தர்பூசணி உங்களுக்கு மலம் வருமா?

தர்பூசணி. இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இல்லை, ஆனால் அதில் 92% தண்ணீர் உள்ளது, மேலும் இது குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும். இது உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அத்துடன் வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி மற்றும் புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து உங்களைக் காக்கும் லைகோபீன் ஆகியவற்றுடன் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது.

தர்பூசணியை அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?

அதிக அளவு தர்பூசணியை உட்கொள்வதால், நம் உடலில் உள்ள நீரின் அளவை அதிகரிக்கலாம். அதிகப்படியான நீர் வெளியேற்றப்படாவிட்டால், அது இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், மேலும் கால்களில் வீக்கம், சோர்வு, பலவீனமான சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பலர். இது உடலில் சோடியம் அளவை இழக்க வழிவகுக்கும்.

தர்பூசணியை எப்போது சாப்பிடக்கூடாது?

இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தர்பூசணிகளை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. "இரவு 7 மணிக்குப் பிறகு தர்பூசணி அல்லது எந்தப் பழத்தையும் சாப்பிட நான் பரிந்துரைக்க மாட்டேன். தர்பூசணி சிறிது அமிலத்தன்மை கொண்டது மற்றும் இரவில் உட்கொண்டால், உடல் செயலற்ற நிலையில் இருக்கும்போது செரிமான செயல்முறையை தாமதப்படுத்தலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தர்பூசணி மோசமானதா?

தர்பூசணியை சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சிறிய அளவில் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளுடன் தர்பூசணி மற்றும் பிற உயர் GI பழங்களை சாப்பிடுவது சிறந்தது.

தர்பூசணி சிறுநீரகத்திற்கு நல்லதா?

தர்பூசணி ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும், இது சிறுநீரின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஆனால் சிறுநீரகங்களை கஷ்டப்படுத்தாது (ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் போலல்லாமல்). தர்பூசணி கல்லீரலில் அம்மோனியாவை (புரத செரிமானத்திலிருந்து கழிவுகள்) செயலாக்க உதவுகிறது, இது அதிகப்படியான திரவங்களை அகற்றும் போது சிறுநீரகங்களில் ஏற்படும் அழுத்தத்தை எளிதாக்குகிறது.

இயற்கை வயாகரா என்ன பழம்?

தர்பூசணி ஒரு இயற்கை வயாகராவாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர் கூறுகிறார். ஏனென்றால், பிரபலமான கோடைகாலப் பழங்கள் சிட்ருலின் எனப்படும் அமினோ அமிலத்தில் உள்ள வல்லுநர்களை விட வளமானவை, இது வயக்ரா போன்ற இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் விறைப்புச் செயலிழப்பைக் குணப்படுத்தும் (ED) மருந்துகளைப் போன்றது.

தர்பூசணியில் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளதா?

உண்மை இல்லை. தர்பூசணியில் பழ சர்க்கரை - பிரக்டோஸ் - மற்ற எல்லா பழங்களைப் போலவே, இது கிட்டத்தட்ட 92 சதவிகிதம் தண்ணீர். இனிப்பாக இருப்பதால் சர்க்கரை அதிகமாகிவிடாது. … கிளைசெமிக் லோட் என்று அழைக்கப்படும் இந்த சொல், தர்பூசணிக்கு மிகக் குறைவு - அதாவது, சாப்பிட்ட பிறகு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு மாறுவதில்லை.

இரவில் தர்பூசணி சாப்பிடலாமா?

ஒரு தர்பூசணி ஒட்டுமொத்தமாக ரசிக்க ஆரோக்கியமான பழமாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதை சாப்பிடும்போது சமமாக முக்கியமானது. இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தர்பூசணிகளை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. … தர்பூசணி சிறிது அமிலத்தன்மை கொண்டது மற்றும் இரவில் உட்கொண்டால், உடல் செயலற்ற நிலையில் இருக்கும்போது செரிமான செயல்முறையை தாமதப்படுத்தலாம்.

தர்பூசணியின் தோலை உண்ணலாமா?

தர்பூசணி மிகவும் பொருத்தமான பெயரிடப்பட்ட பழங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். இது 92 சதவீதம் தண்ணீர் கொண்ட முலாம்பழம். இது வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆரோக்கியமான அளவு உள்ளது. … தண்ணீர் தேங்கி இருக்கும் சுவையான பழங்கள் அனைத்தையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் பச்சை நிற தோலான தோலை முற்றிலும் உண்ணக்கூடியது.

தர்பூசணி சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

குறிப்பாக தர்பூசணி, முலாம்பழம், வெள்ளரி, ஆரஞ்சு மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி போன்ற அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீரை உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பின் Ph அளவை (அமிலத்தன்மை அல்லது காரத்தன்மையின் அளவு) பாதிக்கிறது. … பழங்களை சாப்பிட்டு ஒரு மணி நேரம் கழித்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

தர்பூசணி விதையில் சயனைடு உள்ளதா?

இவற்றில் அமிக்டலின் எனப்படும் சயனைடு மற்றும் சர்க்கரை கலவை உள்ளது. வளர்சிதை மாற்றத்தின் போது அது ஹைட்ரஜன் சயனைடாக (HCN) உடைகிறது. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் நச்சு விதைகளுக்குள் இருக்கும் மற்றும் விதைகளை மெல்லும் வரை உடலில் வெளிப்படாது.

தர்பூசணி விதை சாப்பிடுவது கெட்டதா?

தர்பூசணி சரியான கோடைகால விருந்தாகும், ஆனால் விதைகளைத் துப்புவதை நிறுத்துவது பழத்தின் மீதான ஆர்வத்தைக் குறைக்கும். … நிபுணர்கள் நீங்கள் பூஜ்ஜிய பயம் இருக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள் - தர்பூசணி விதைகள் சாப்பிட முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. அந்த இனிப்பு, ஜூசி தர்பூசணி சதையுடன் ஒரு வாய் விதைகள் கிடைத்தால், அது முற்றிலும் நன்றாக இருக்கும்.

தர்பூசணி இயற்கை வயாகரா?

தர்பூசணி ஒரு இயற்கை வயாகராவாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர் கூறுகிறார். ஏனென்றால், பிரபலமான கோடைகாலப் பழங்கள் சிட்ருலின் எனப்படும் அமினோ அமிலத்தில் உள்ள வல்லுநர்களை விட வளமானவை, இது வயக்ரா போன்ற இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் விறைப்புச் செயலிழப்பைக் குணப்படுத்தும் (ED) மருந்துகளைப் போன்றது.

தர்பூசணி சாப்பிட்டால் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?

ஒரு தர்பூசணியின் எடையில் 90 சதவிகிதம் தண்ணீராக இருப்பதால், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் சாப்பிடுவதற்கு இது சிறந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு 100 கிராம் சேவையில் 30 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. … உடல் நீரேற்றமாக இருக்க உதவுவதோடு, தர்பூசணியை சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது உங்களுக்கு உணவளிக்கும் போது பசியை ஏற்படுத்தாது.

தர்பூசணி உங்களுக்கு வாயுவை தருமா?

தர்பூசணி. இந்த கோடைகால விருந்து இனிமையாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் இருக்கிறது, ஆனால் இது வயிறு வீக்கத்திற்கு ரகசிய காரணமாக இருக்கலாம். தர்பூசணியில் பிரக்டோஸ் அதிகமாக உள்ளது, இது இயற்கையாக நிகழும் சர்க்கரையாகும், இது பெரும்பாலும் நமது ஜிஐ அமைப்பால் முழுமையடையாமல் உறிஞ்சப்பட்டு வாயுவை உண்டாக்குகிறது. மூன்று பேரில் ஒருவர் பிரக்டோஸ் மாலாப்சார்ப்ஷனால் பாதிக்கப்படுவதாக நிபுணர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு தர்பூசணி நல்லதா?

தர்பூசணியில் சிட்ருலின் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். நைட்ரிக் ஆக்சைடை உற்பத்தி செய்ய சிட்ரூலின் உடலுக்கு உதவுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்தும் மற்றும் தமனிகளில் நெகிழ்வுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது. … தர்பூசணி நிறைந்த உணவைக் கொடுக்கப்பட்ட விலங்குகளுக்கு சிறந்த இதய ஆரோக்கியம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

நான் தர்பூசணி விதைகளை சாப்பிட வேண்டுமா?

நீங்கள் தர்பூசணி விதைகளை பச்சையாக, பழத்திலிருந்து நேராக சாப்பிடலாம். அவை நச்சுத்தன்மையற்றவை, மேலும் விதைகள் உங்கள் வயிற்று அமிலத்தில் வளர முடியாது. … ஆனால் அது தர்பூசணி விதைகளை சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழியிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. பச்சை தர்பூசணி விதைகள் உண்ணக்கூடியதாக இருந்தாலும், உண்மையில் சுவையான சிற்றுண்டியை விட தொந்தரவாக இருக்கும்.

தர்பூசணியின் வெள்ளைப் பகுதி உங்களுக்கு நல்லதா?

தர்பூசணி மிகவும் பொருத்தமான பெயரிடப்பட்ட பழங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். இது 92 சதவீதம் தண்ணீர் கொண்ட முலாம்பழம். இது வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆரோக்கியமான அளவு உள்ளது. … தண்ணீர் தேங்கி இருக்கும் சுவையான பழங்கள் அனைத்தையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் பச்சை நிற தோலான தோலை முற்றிலும் உண்ணக்கூடியது.

தர்பூசணி உங்கள் மலத்தை சிவப்பு நிறமாக மாற்ற முடியுமா?

உங்கள் மலத்தில் இரத்தத்தைக் கண்டாலோ அல்லது துடைக்கும்போதும் - இரண்டு கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: கடந்த இரண்டு நாட்களில் நீங்கள் சிவப்பு நிறத்தில் ஏதாவது சாப்பிட்டீர்களா? பீட், தர்பூசணி, சிவப்பு வெல்வெட் கேக் - உண்மையில் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் விஷயங்கள். நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் உங்கள் வெளியீட்டின் நிறத்தை பாதிக்கலாம்.

தர்பூசணி உங்களை எடை அதிகரிக்கச் செய்யுமா?

ஒரு தர்பூசணியின் எடையில் 90 சதவிகிதம் தண்ணீராக இருப்பதால், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் சாப்பிடுவதற்கு இது சிறந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு 100 கிராம் சேவையில் 30 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. … உடல் நீரேற்றமாக இருக்க உதவுவதோடு, தர்பூசணியை சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது உங்களுக்கு உணவளிக்கும் போது பசியை ஏற்படுத்தாது.