* இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: மால்ட் சாறு கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவுவதன் மூலம் இதய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இதய-ஆரோக்கியமான கலவையான மால்ட்டில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி6 ஆகியவை உள்ளன, இவை ஒன்றாக கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
மது அல்லாத மால்ட் பானம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?
கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது இன்னும் குறிப்பிட்ட வகையில், ஆல்கஹால் இல்லாத பீர் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தம், வீக்கம் மற்றும் ஹோமோசைஸ்டீன் அளவைக் குறைக்க உதவும், இது 55-75 வயதுடைய ஆண்கள் மீதான ஒரு ஆய்வில் காட்டப்பட்டுள்ளது.
மால்டா கோயா சோடா?
மால்டா கோயா சோடா ஒரு மால்ட் பானமாகும், இது கோலா, சர்க்கரை கலந்த வெல்லப்பாகு மற்றும் தடிமனான பீர் ஆகியவற்றின் சுவையான சுவைகளை கலக்கிறது, எனவே ஒவ்வொரு சிப்பும் புதியதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். இந்த கார்பனேற்றப்பட்ட பானமானது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பீர் போன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் செழுமையான, இருண்ட மற்றும் அடர்த்தியான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் வெல்லப்பாகு போன்ற இனிமையானது.
மால்ட் பானத்தின் சுவை என்ன?
பொதுவாக, ஒரு மால்ட் சுவையை சுவைகளின் கலவையாக விவரிக்கலாம். இது இனிப்பு மற்றும் சத்தான சுவை, ஆனால் டோஸ்ட், கேரமல், காபி அல்லது திராட்சை போன்ற பழங்கள் போன்ற சுவையாகவும் விவரிக்கப்படுகிறது.
மால்ட் பானத்தின் நன்மைகள் என்ன?
இயற்கையாகவே நட்டு-இனிப்பு, சற்று வெண்ணெய் சுவை கொண்ட மால்ட் பானங்கள், மன மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும். உயர்தர புரதங்கள் காரணமாக, மால்ட் பானங்களும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். அவை இனிப்பு மற்றும் அதிக கலோரி கொண்ட குளிர்பானங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சிறந்த சுவையான மாற்றுகளாகும்.
சிறுநீரக கற்களுக்கு எந்த ஆல்கஹால் நல்லது?
அதிகப்படியான மது அருந்துதல் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை ஒருவருக்கு ஏற்படுத்தலாம் என்றாலும், மிதமான நுகர்வு சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பீர், ஒயிட் ஒயின் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஆகியவை மிதமான விகிதத்தில் உட்கொள்ளும் போது சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை எவ்வாறு தடுப்பது?
சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாக தடுப்பது எப்படி
- நீரேற்றமாக இருங்கள். அதிக தண்ணீர் குடிப்பதே சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும்.
- கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.
- சோடியம் குறைவாக சாப்பிடுங்கள்.
- ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகளை குறைவாக உண்ணுங்கள்.
- விலங்கு புரதத்தை குறைவாக சாப்பிடுங்கள்.
- வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவிர்க்கவும்.
- மூலிகை மருந்துகளை ஆராயுங்கள்.
சிறுநீரக கற்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு கெட்டதா?
அதிக அளவு ஆக்சலேட் உள்ள உணவுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு: வேர்க்கடலை, ருபார்ப், கீரை, பீட், சாக்லேட் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு. கால்சியம் ஆக்சலேட் கற்களை உருவாக்கும் சிறுநீரகக் கற்களில் முன்னணி வகையாக இருப்பவர்களுக்கு இந்த உணவுகளை மிதமாக உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
8mm சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாக எப்படி அகற்றுவது?
ஒரு சாறு உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.
- தண்ணீர். ஒரு கல்லைக் கடக்கும்போது, உங்கள் தண்ணீரை உறிஞ்சுவது செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.
- எலுமிச்சை சாறு.
- துளசி சாறு.
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்.
- செலரி சாறு.
- மாதுளை சாறு.
- சிறுநீரக பீன்ஸ் குழம்பு.
- டேன்டேலியன் ரூட் சாறு.
சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால் நான் அரிசி சாப்பிடலாமா?
கோதுமை தவிடு, சோள தவிடு, பார்லி, புல்கூர், விதைகள் மற்றும் பழுப்பு அரிசி போன்ற கரையாத நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
எனக்கு சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால் காலை உணவுக்கு நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
கால்சியத்துடன் தொடங்குங்கள். நீங்கள் சிறுநீரக கற்களை எதிர்த்துப் போராட விரும்பினால் அதிக கால்சியம் சாப்பிடுவது முக்கியம். பால் மற்றும் தயிரைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் நாளில் பால் பொருட்களை சேர்க்க காலை உணவு ஒரு சிறந்த நேரம். சோயா, பாதாம் மற்றும் அரிசி பாலில் ஆக்சலேட்டுகள் அதிகம், எனவே இவற்றைக் குறைக்கவும்.
அதிகப்படியான புரதம் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்துமா?
அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வது சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு கால்சியத்தை உறிஞ்சும் உடலின் திறனைக் குறைக்கும்.
ஓட்ஸ் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்துமா?
சிறுநீரில் உள்ள அதிக ஆக்சலேட், சிறுநீரில் உள்ள அதிக கால்சியத்தை விட கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. தானியங்களுக்கு, Cheerios, Special K, Wheetabix மற்றும் ஓட் தவிடு செதில்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். துண்டாக்கப்பட்ட கோதுமை, திராட்சை தவிடு மற்றும் அனைத்து தவிடு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.