OPTAVIA பல்வேறு வாழ்க்கை முறைகள், தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப பல்வேறு எடை இழப்பு திட்டங்களை வழங்குகிறது. எங்கள் நர்சிங் தாய் திட்டம் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவர்கள் பால் விநியோகத்தை தியாகம் செய்யாமல் பாதுகாப்பாக எடை இழக்க விரும்புகிறார்கள். குழந்தைக்கு குறைந்தது 2 மாதங்கள் இருக்கும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இது சிறந்தது.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எடை இழப்புக்கான மாத்திரைகளை எடுக்க முடியுமா?
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெரும்பாலான மருந்துகள் பாதுகாப்பானவை. மருந்து உங்கள் தாய்ப்பாலுக்குள் சென்றாலும், அது பொதுவாக உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காத சிறிய அளவில் இருக்கும்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எடை இழப்பை எவ்வாறு துரிதப்படுத்துவது?
இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எடை இழப்பை பாதுகாப்பாக ஆதரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
- குறைந்த கார்ப் செல்லுங்கள். நீங்கள் உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது கர்ப்பத்தின் எடையை விரைவாகக் குறைக்க உதவும்.
- பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- நீரேற்றமாக இருங்கள்.
- உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்.
- அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
- உங்களால் முடிந்த போது ஓய்வெடுங்கள்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது Optavia செய்ய முடியுமா?
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் எந்த OPTAVIA திட்டத்தையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை மேலாண்மை வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
Optavia பாதுகாப்பான உணவா?
பாட்டம் லைன்: Optavia டயட் குறுகிய கால எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அதன் நீண்ட கால செயல்திறன் குறித்து ஆராய்ச்சி தேவை. எடைக் குறைப்புத் திட்டம் வரையறுக்கப்பட்ட உணவு விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முன்கூட்டியே தொகுக்கப்பட்ட, பெரிதும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளை பெரிதும் நம்பியுள்ளது.
Optavia 3 மற்றும் 3 திட்டம் என்றால் என்ன?
உகந்த ஆரோக்கியம் 3&3 திட்டம்® மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியமான எடையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த ஊட்டச்சத்து சீரான திட்டம் பின்பற்ற எளிதானது மற்றும் மூன்று சமச்சீர் ஒல்லியான மற்றும் பச்சை உணவுகள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று உகந்த ஆரோக்கியம்™ எரிபொருள்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உணவு அல்லது எரிபொருளை உண்ணுங்கள்.
5 மற்றும் 1 உணவுத் திட்டம் என்ன?
ப்ராமிஸ் மெடிஃபாஸ்ட் ஒருமுறை “5 & 1 திட்டத்தை” வழங்கியது, அதில் நீங்கள் ஐந்து மெடிஃபாஸ்ட் உணவுகளை மாற்றியமைத்தீர்கள் மற்றும் வாரந்தோறும் 1 முதல் 5 பவுண்டுகள் வரை எடை இழப்புக்கு உங்கள் சொந்த உணவை சாப்பிட்டீர்கள், பின்னர் அதில் “3 & 3 திட்டம்” தினசரி மூன்று வேளை உணவு மற்றும் மூன்று வேளை உணவுகள் மூலம் 6 வாரங்களில் கலோரிகளைச் சேர்த்தீர்கள்.
Optavia இல் இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்ய முடியுமா?
OPTAVIA திட்டத்தில் நான் எப்போது உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும்? OPTAVIA திட்டத்தைத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் ஏற்கனவே தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் முன், இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் காத்திருக்கவும் (மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சரிபார்க்கவும்) பரிந்துரைக்கிறோம்.
Optavia இல் சராசரி எடை இழப்பு என்ன?
நீங்கள் தசைகளின் சுமைகளை இழக்க மாட்டீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை சாப்பிடுவீர்கள், அதே நேரத்தில் மிகக் குறைந்த கலோரிகளை உட்கொள்வீர்கள் - பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு 800 முதல் 1,000 வரை. சராசரியாக, உகந்த எடை 5&1 திட்டத்தில் வாடிக்கையாளர்கள் 12 வாரங்களில் சுமார் 12 பவுண்டுகள் இழக்கிறார்கள்.
Optavia உங்களை கெட்டோசிஸுக்கு உட்படுத்துகிறதா?
Optavia ஒரு கெட்டோஜெனிக் உணவுமுறையா? இல்லை, Optavia டயட் என்பது கெட்டோஜெனிக் டயட் போன்ற மிகக் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு அல்ல. கீட்டோ உணவில், நீங்கள் நிறைய கொழுப்பு, மிதமான அளவு புரதம் மற்றும் மிகக் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுகிறீர்கள்.
Medifast இல் ஒரு வாரத்தில் எவ்வளவு எடை குறைக்க முடியும்?
மெடிஃபாஸ்ட் பற்றி மெடிஃபாஸ்ட் கூறுகையில், பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் 2 முதல் 5 பவுண்டுகள் வரை இழக்கிறார்கள்.
நான் சொந்தமாக Optavia செய்யலாமா?
Optavia ஒரே மாதிரியான மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் சுயவிவரத்துடன் ஒத்த உணவுகளைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் நுகர்வோர் ஆன்லைனில் தாங்களாகவே இந்தத் திட்டத்தில் பதிவு செய்யலாம்.
லைவ்வா மெடிஃபாஸ்ட் ஒன்றா?
மினசோட்டா மெடிஃபாஸ்ட் இடங்கள் லைவா எடைக் கட்டுப்பாட்டு மையங்களாக மறுபெயரிடப்படுகின்றன. மெடிஃபாஸ்ட் எடைக் கட்டுப்பாட்டு மையங்களின் உள்ளூர் சங்கிலியின் உரிமையாளர் தேசிய பிராண்டிலிருந்து விலகி, லைவா எடைக் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் என்ற தனது சொந்த பிராண்டைத் தொடங்கினார்.
ஆப்டேவியா பாப்கார்ன் எரிபொருளா?
கிரிஸ்ப்ஸ், பாப்கார்ன் & பட்டாசுகள் எரிபொருள் மற்றும் ஒல்லியான மற்றும் பச்சை உணவுகள் தவிர, ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் திட்டங்களில் விருப்பமான சிற்றுண்டியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்! பகுதி கட்டுப்படுத்தப்பட்டது, குற்ற உணர்வு இல்லாதது மற்றும் வசதியானது, சுவையின் வெடிப்பிற்காகவும், எங்கள் திட்டங்கள் அனைத்திலும் திருப்திகரமான நெருக்கடிக்காகவும் இவற்றை கையில் வைத்திருங்கள்.
மெடிஃபாஸ்ட் ஆப்டேவியாவுக்கு மாறியதா?
2017 இல், மெடிஃபாஸ்ட் அதன் டேக் ஷேப் ஃபார் லைஃப் திட்டத்தை OPTAVIA என மறுபெயரிட்டது. இந்த எடை-குறைப்புத் திட்டம் மெடிஃபாஸ்டின் அடிக்கடி எரிபொருள் நிரப்பும் அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறது, இது டயட்டர்கள் நாள் முழுவதும் பசியுடன் இருப்பதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. தேர்வு செய்ய மூன்று வெவ்வேறு OPTAVIA திட்டங்கள் உள்ளன: உகந்த எடை 5&1 திட்டம்.
Optavia பக்க விளைவுகள் என்ன?
பக்க விளைவுகளில் கால் பிடிப்புகள், தலைச்சுற்றல் அல்லது சோர்வு, தலைவலி, தளர்வான தோல், முடி உதிர்தல், சொறி, வாயு, வயிற்றுப்போக்கு, வாய் துர்நாற்றம், பித்தப்பைக் கற்கள் அல்லது பித்தப்பை நோய் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் (பெண்களுக்கு) மாதவிடாய் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
Optavia பயிற்சியாளர்கள் பணம் பெறுகிறார்களா?
OPTAVIA பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் ஸ்பான்சர் செய்யப்பட்ட மற்றும் ஆதரிக்கப்படும் வாடிக்கையாளர்களின் ஆர்டர்களின் அடிப்படையில் ஈடுசெய்யப்படுகிறார்கள். ஆப்டேவியா. வாடிக்கையாளர் ஆதரவு கமிஷன்கள் & போனஸ்கள். பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் முன்னணி (நிலை 1) வாடிக்கையாளர்களால் செய்யப்படும் ஆர்டர்களின் தனிப்பட்ட இழப்பீட்டுத் தொகுதியில் (PCV) 15% கமிஷனைப் பெறுகிறார்கள்.
சிறுநீரக-க்கு Optavia பாதுகாப்பானதா?
உங்களுக்கு கடுமையான நோய் இருந்தாலோ அல்லது இருந்தாலோ (எ.கா. மாரடைப்பு, நீரிழிவு, புற்றுநோய், தைராய்டு நோய், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய், பசியின்மை போன்ற உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட இருதய நோய்கள்) உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரால் நீக்கப்படும் வரை எந்தவொரு OPTAVIA திட்டத்திலும் பங்கேற்க வேண்டாம். புலிமியா), அல்லது வேறு ஏதேனும் நிபந்தனை…
Optavia இல் நான் ஏன் எடை இழக்க முடியாது?
இரண்டு வார காலத்திற்குள் நீங்கள் எந்த எடையையும் இழக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால்: உங்கள் திட்டத்தை நீங்கள் சரியாகப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எரிபொருளைத் தவிர்க்க வேண்டாம், உங்கள் மெலிந்த மற்றும் பச்சை உணவு வழிகாட்டுதல்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, உங்கள் பகுதிகளை கவனமாக எடைபோட்டு அளவிடவும். தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு புரதம் ஏன் மோசமானது?
சில உயர் புரத உணவுகளில் சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் முழு கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் போன்ற உணவுகள் அடங்கும், இது உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். புரத வளர்சிதை மாற்றத்தின் அனைத்து கழிவுப் பொருட்களையும் அகற்றுவதில் உங்கள் உடலுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம், ஏனெனில் அதிக புரத உணவு சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறுநீரக செயல்பாட்டை மோசமாக்கலாம்.
Optavia இல் என்ன இனிப்பு உள்ளது?
OPTAVIA எரிபொருள்களில் செயற்கை இனிப்புகள் எதுவும் இல்லை. Medifast® கிளாசிக் எரிபொருளில் செயற்கை இனிப்புகள் இருக்கலாம், குறிப்பாக அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் மற்றும் சுக்ரலோஸ்.
Optavia இல் என்ன பொருட்கள் உள்ளன?
தேவையான பொருட்கள்: சோயா புரதம் தனிமைப்படுத்தல், பிரக்டோஸ், டெக்ஸ்ட்ரின், கோகோ (காரத்துடன் பதப்படுத்தப்பட்டது), மோர் புரதம் செறிவு, மாற்றியமைக்கப்பட்ட சோள மாவு, இன்யூலின், மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின், சர்க்கரை, சோயா லெசித்தின், உப்பு, செல்லுலோஸ் கம், கம் அரபிக், ஸ்டீவியோல் க்ளைகோசைடுகள், இயற்கை க்ளைகோசைடுகள் , துறவி பழச்சாறு, கராஜீனன், வெண்ணிலா சாறு, பேசிலஸ் ...
Optavia இல் என்ன சுவையூட்டிகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன?
- சாஸ்கள் மற்றும் சிரப்கள்.
- பார்பிக்யூ சாஸ் (வழக்கமானது): ½ தேக்கரண்டி. பார்பிக்யூ சாஸ் (சர்க்கரை இல்லாதது): 1 டீஸ்பூன். கேட்அப் (வழக்கமான): ½ தேக்கரண்டி. கேட்சப் (குறைக்கப்பட்ட சர்க்கரை): 1 டீஸ்பூன். காக்டெய்ல் சாஸ் (வழக்கமான): ½ தேக்கரண்டி. மீன் சாஸ்: 1 டீஸ்பூன்.
- © 2019 OPTAVIA LLC. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. OPTAVIA_DOC_Condiment-List_
- பால், சீஸ் & பால் மாற்றுகள்.