பெண்களின் இடுப்பின் அளவு 35 அங்குலத்திற்கும், ஆண்களில் 40 அங்குலத்திற்கும் அதிகமாக இருந்தால், நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பல நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. 25 அல்லது அதற்கும் அதிகமான உடல் நிறை குறியீட்டுடன் அதிக எடை கொண்ட பெண்களில், 35 அங்குலத்திற்கும் அதிகமான இடுப்பு அளவு அதிக ஆபத்து மற்றும் ஆரோக்கியமற்றதாக கருதப்படுகிறது.
ஜீன்ஸில் 6 இடுப்பு அளவு என்ன?
நீங்கள் சாதாரணமாக 6 அளவுடையவராகவும், அங்குலங்களில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஜீன்ஸ் ரேக்கின் முன் நின்று கொண்டிருந்தால், உங்கள் இடுப்பை அளவிடவும் அல்லது நிலையான அளவு 6 என்பது 27 அங்குல இடுப்பு என்பதை அறிந்து கொள்ளவும்.
ஒரு ஆணுக்கு 30 அங்குல இடுப்பு சிறியதா?
மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நாட்களில் ஒரு பெண்ணின் இடுப்பு 81.5 சென்டிமீட்டருக்கும் குறைவாகவும், ஆணுக்கு 91.5 சென்டிமீட்டருக்கும் குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதே மருத்துவ அறிவு. அந்த அளவீடுகளுக்கு மேலே உள்ளவை அதிக எடை மற்றும் உணவு, உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழப்பதைக் குறிக்கும் என மருத்துவர்களால் கருதப்படுகிறது. மற்றும் 30 முதல் 34 அங்குலங்களுக்கு இடைப்பட்ட ஒரு மனிதனுக்கு.
அங்குலத்தில் 9 அளவு என்றால் என்ன?
கடை. நீங்கள் சாதாரணமாக 6 அளவுடையவராகவும், அங்குலங்களில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஜீன்ஸ் ரேக்கின் முன் நின்று கொண்டிருந்தால், உங்கள் இடுப்பை அளவிடவும் அல்லது நிலையான அளவு 6 என்பது 27 அங்குல இடுப்பு என்பதை அறிந்து கொள்ளவும்.
ஒரு பெண்ணுக்கு 32 அங்குல இடுப்பு கொழுப்பா?
வெறுமனே, அனைவரும் தங்கள் இடுப்பு அளவீட்டை தங்கள் உயரத்தில் பாதிக்கும் குறைவாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர். அதாவது 6 அடி (72 அங்குலம்) உயரமுள்ள ஆண் தனது இடுப்பை 36 அங்குலத்திற்கும் குறைவாகவும், 5 அடி 4 அங்குலம் (64 அங்குலம்) பெண் தனது இடுப்பை 32 அங்குலத்திற்கும் குறைவாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
இடுப்பு அளவு 8 என்றால் என்ன?
உங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு, உங்கள் இடுப்பு ஆண்களுக்கு 40 அங்குலத்திற்கும் குறைவாகவும், பெண்களுக்கு 35 அங்குலத்திற்கும் குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும். அதை விட பெரியதாக இருந்தால், உடல் எடையை குறைப்பது உட்பட உங்கள் அடுத்த படிகள் என்ன என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம். உங்கள் இடுப்பையோ அல்லது உங்கள் உடலின் வேறு எந்தப் பகுதியையோ நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
92 பேன்ட் அளவு என்ன?
12 இடுப்பு அளவு என்ன?
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) படி, அமெரிக்காவில் ஒரு பெண்ணின் சராசரி இடுப்பு அளவு 38.7 அங்குலங்கள். அந்த அளவீடு ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்பு இருந்ததை விட அதிகமாகும். பின்னர், சராசரி இடுப்பு அளவு 37.4 அங்குலமாக இருந்தது.
ஒரு மனிதனுக்கு 34 அங்குல இடுப்பு பெரியதா?
"உண்மையில் சராசரியாக (38 முதல் 40 அங்குலங்களுக்கு இடையில்) இடுப்பு இருக்கும் ஆண்களில், அதிக சதவீதம் பேர் அளவு 34 பேன்ட்களை (55 சதவிகிதத்திற்கு அருகில்) வாங்குகிறார்கள், அதைத் தொடர்ந்து அளவு 36 (சுமார் 35 சதவீதம்) வாங்குகிறார்கள். அது வெளியே ஒட்டிக்கொள்கிறது, கீழ் ஆண்கள் தங்கள் பேண்ட்களை அணிவார்கள்.
இடுப்பு அளவும் பேண்ட் அளவும் ஒன்றா?
ஒரு ஆணின் பேண்ட்டில் உள்ள இடுப்பு அளவீடு பொதுவாக கூறப்பட்ட அளவை விட 1.5 முதல் 2 அங்குலம் பெரியதாக இருக்கும் என்று கிரிபின் கூறுகிறார். (அல்லது 5 அங்குலங்கள் வரை, நீங்கள் பழைய கடற்படையில் ஷாப்பிங் செய்கிறீர்கள் என்றால்.) அது எவ்வளவு அதிகமாக வெளிப்படுகிறதோ, அவ்வளவு கீழ் ஆண்கள் தங்கள் பேண்ட்டை அணிவார்கள்.
என் இடுப்பு அளவு ஏன் என் பேண்ட் அளவை விட பெரிதாக உள்ளது?
ஒரு ஆணின் பேண்ட்டில் உள்ள இடுப்பு அளவீடு பொதுவாக கூறப்பட்ட அளவை விட 1.5 முதல் 2 அங்குலம் பெரியதாக இருக்கும் என்று கிரிபின் கூறுகிறார். இரண்டாவதாக, 35 முதல் 36 அங்குலங்களை விட பெரிய இடுப்பு உள்ள தோழர்களுக்கு ஒரு முக்கிய வயிறு உள்ளது, கிரிபின் கூறுகிறார். மேலும் அது வெளியே ஒட்டிக்கொள்கிறது, கீழ் ஆண்கள் தங்கள் பேண்ட்களை அணிவார்கள்.
44 இடுப்பின் அளவு எத்தனை அங்குலம்?
இடுப்பை எவ்வாறு அளவிடுவது. ஒரு ஜோடி கால்சட்டை மீது இடுப்பை அளவிட, பேண்ட்டை முழுவதுமாக பொத்தான் செய்து, அவற்றை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்கவும். பின்னர் இடுப்பின் ஒரு பக்கத்திலிருந்து மறுபுறம் உள்ள தூரத்தை முழுமையாக அளவிட மென்மையான அளவீட்டு நாடாவைப் பயன்படுத்தவும். இந்த எண்ணிக்கையை இரண்டால் பெருக்கினால், பேண்டின் இடுப்பின் உண்மையான அளவீடு உங்களுக்கு கிடைக்கும்.
என் இடுப்பில் இருந்து அங்குலங்களை நான் எப்படி இழக்க முடியும்?
கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, வைட்டமின் டி மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் உட்பட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமான, மாறுபட்ட உணவை உண்பது உங்கள் இடுப்பில் இருந்து எடையைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த திட்டமாகும். முடிந்தவரை சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது கலோரிகளைக் குறைக்கவும், கொழுப்பை விரைவாக அகற்றவும் உதவும்.
ஒரு பெண்ணுக்கு நல்ல அளவீடுகள் என்ன?
36–24–36 அங்குலங்களின் (90-60-90 சென்டிமீட்டர்கள்) குறிப்பிட்ட விகிதாச்சாரங்கள் குறைந்தபட்சம் 1960 களில் இருந்து பெண்களுக்கு "சிறந்த" அல்லது "மணிநேரக் கண்ணாடி" விகிதங்களாக அடிக்கடி வழங்கப்படுகின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, இந்த அளவீடுகள் தலைப்பு தி ஷேடோஸ் இசையமைத்த ஒரு ஹிட் இசைக்கருவி).
40 அங்குல இடுப்பு பெரியதா?
ஆண்களுக்கு இடுப்பு சுற்றளவு 40 அங்குலத்திற்கும் அதிகமாகவும், பெண்களுக்கு 35 அங்குலத்திற்கு அதிகமாகவும் இருப்பது வயிற்றுப் பருமனைக் குறிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. இது அதிக ஆபத்தை கொண்டுள்ளது: இதய நோய். ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்.
துணிகளில் 170 செமீ அளவு என்ன?
நிலையான ஆடை அளவு (உயரம் 164–170 செ.மீ) = ( மார்பளவு சுற்றளவு செ
ஒரு ஆணின் சராசரி இடுப்பு அளவு என்ன?
20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட சராசரி அமெரிக்க மனிதனின் எடை 197.9 பவுண்டுகள். சராசரி இடுப்பு சுற்றளவு 40.2 அங்குலம், சராசரி உயரம் 5 அடி 9 அங்குலம் (சுமார் 69.1 அங்குலம்) உயரம்.