இஞ்சி ஒரு வேர் ஆகும், இது அதிகமான மக்கள் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அனைத்தையும் உணர்ந்ததால் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. இஞ்சி ஒரு சூப்பர்ஃபுட் மற்றும் ஏராளமான நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு கார உணவாகும், எனவே இது நீங்கள் உணவில் சேர்க்கக்கூடிய ஒன்று மற்றும் அது உங்களுக்கு காரமாக இருக்க உதவுகிறது.
காபி அமிலமா அல்லது காரமா?
பெரும்பாலான காபி வகைகள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை, சராசரி pH மதிப்பு 4.85 முதல் 5.10 (2) வரை இருக்கும். இந்த பானத்தில் உள்ள எண்ணற்ற கலவைகளில், காய்ச்சும் செயல்முறையானது ஒன்பது முக்கிய அமிலங்களை வெளியிடுகிறது, அவை அதன் தனித்துவமான சுவை சுயவிவரத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
அரிசி அமிலமா அல்லது காரமா?
அரிசி எந்த வகையிலும் அமிலமானது, ஆனால் குறைந்த பட்சம் பழுப்பு அரிசியானது வெள்ளை அரிசியை விட குறைவான அமிலத்தன்மை கொண்டது. பாப்கார்ன் அல்லது சிப்ஸுக்குப் பதிலாக தர்பூசணி மற்றும் பாகற்காய் உங்கள் மதிய சிற்றுண்டியாக சாப்பிடுங்கள்.
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அமிலமா அல்லது காரமா?
வேர்க்கடலை pH 7 க்கும் குறைவான அமில உணவுகள். பாதாம் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள் 7 க்கும் அதிகமான pH கொண்ட கார உணவுகள். அமெரிக்காவில் பெரும்பாலான மக்கள் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே நம் உடலில் உள்ள அமிலத்தன்மையை நெருக்கமாக கொண்டு வர உதவும் உணவுகள் நடுநிலையானது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
முட்டை அமிலமா அல்லது காரமா?
அமிலத்தன்மை: இறைச்சி, கோழி, மீன், பால், முட்டை, தானியங்கள், மது. நடுநிலை: இயற்கை கொழுப்புகள், மாவுச்சத்து மற்றும் சர்க்கரைகள். காரத்தன்மை: பழங்கள், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகள்.
அன்னாசிப்பழம் காரமா அல்லது அமிலமா?
ஏனெனில் அன்னாசிப்பழம் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது. அவை பொதுவாக pH அளவில் 3 மற்றும் 4 க்கு இடையில் மதிப்பெண் பெறுகின்றன. 7 மதிப்பெண்கள் நடுநிலை மற்றும் அதை விட அதிக மதிப்பெண் காரமானது. சிட்ரஸ் பழங்களிலும் அதிக அளவு அமிலம் உள்ளது மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட பழங்களில் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் முலாம்பழங்கள் அடங்கும்.
அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட பழம் எது?
எந்த பழங்கள் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டவை?
- எலுமிச்சை சாறு (2.00 - 2.60)
- எலுமிச்சை (2.00 - 2.80)
- நீல பிளம்ஸ் (2.80 - 3.40)
- திராட்சை (2.90 - 3.82)
- மாதுளை (2.93 – 3.20)
- திராட்சைப்பழங்கள் (3.00 - 3.75)
- அவுரிநெல்லிகள் (3.11 - 3.33)
- அன்னாசிப்பழம் (3.20 - 4.00)
பச்சை தேயிலை காரமா அல்லது அமிலமா?
பச்சை தேயிலை தேநீர். பச்சை தேயிலை உலர்ந்த மற்றும் புளிக்காத தேயிலை இலைகளில் இருந்து வருகிறது. இது சுமார் 9 pH அளவைக் கொண்ட காரத்தன்மை கொண்டது. எனவே, உங்கள் உணவில் அமிலத்தன்மை அதிகமாக இருந்தால், இது ஒரு சிறந்த பானமாகும்.
அன்னாசிப்பழத்தை எப்படி அமிலத்தன்மையை குறைக்கலாம்?
அல்லது பழத்தை கிரீமி பால் தயாரிப்புடன் (தயிர், ஐஸ்கிரீம், க்ரீம் ஃப்ரீச்) இணைக்கவும். இந்த சுவை மிகவும் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் இது ப்ரோமிலைனுக்கு மற்றொரு புரதத்தை ஜீரணிக்க மற்றும் pH ஐ நடுநிலையாக்க உதவும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு மோசமானதா?
பெர்ரிகள் ஊட்டச்சத்து சக்தி வாய்ந்தவை, எந்த புதிய பழத்திலும் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவுகள் உள்ளன. மேலும் அவை Ph இல் அதிகமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால் - குறிப்பாக ப்ளாக்பெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரிகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் இருந்தால் பொறுத்துக்கொள்ளலாம்.
அனைவருக்கும் அன்னாசிப்பழம் ஒவ்வாமையா?
அன்னாசிப்பழம் உட்பட பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்ற உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமையை விட குறைவாகவே காணப்படுகின்றன, ஆனால் அவை ஏற்படும் போது அவை தீவிரமாக இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவான உணவு ஒவ்வாமைகளில் பின்வருவன அடங்கும்: கொட்டைகள் (மரக் கொட்டைகள் மற்றும் வேர்க்கடலை)
அன்னாசிப்பழம் ஏன் உங்களுக்கு மோசமானது?
உடல்நல அபாயங்கள் அன்னாசிப்பழத்தின் அதிக அளவு வைட்டமின் சிக்கு எதிர்மறையான சாத்தியத்தை புளோரஸ் சுட்டிக்காட்டினார். "அன்னாசிப்பழத்தில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி இருப்பதால், அதிக அளவு உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைத் தூண்டலாம்," என்று அவர் கூறினார்.
நான் தினமும் அன்னாசி சாப்பிடலாமா?
புதிய அன்னாசிப்பழத்தை ஒரு நாளைக்கு சில துண்டுகள் சாப்பிடுவது, உங்கள் உடலை தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும், உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் உங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, உங்கள் ஆற்றல் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, உங்கள் முடி, தோல், நகங்கள் மற்றும் பற்களை வளர்க்கிறது. நீங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் - மேலும் இது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது!
அன்னாசி பழச்சாறு பாலியல் ரீதியாக என்ன செய்கிறது?
அன்னாசிப்பழம் "லிபிடோ லிப்டர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் தியாமின் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் ஆற்றலை ஊக்கப்படுத்துகின்றன - இவை இரண்டும் படுக்கையறையில் கைக்கு வரும். அன்னாசிப்பழத்தில் மாங்கனீசு உள்ளது, இது பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக ஆண்களிடையே போற்றப்படுகிறது.
அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன?
அன்னாசிப்பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது வாயில் மென்மைத்தன்மையை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் பழம் ஒரு சிறந்த இறைச்சி மென்மையாகும். அன்னாசிப்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவது குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, வயிற்று வலி அல்லது நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பல அறிகுறிகளை அதன் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக ஏற்படுத்தலாம்.
இரவில் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடலாமா?
மேலும் மெலடோனின் அதிகமாக இருப்பதால், அன்னாசிப்பழத்தை சாப்பிட்ட பிறகு, உடலில் உள்ள மெலடோனின் குறிப்பான்கள் 266 சதவீதம் அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இதன் பொருள், படுக்கைக்கு முன் இந்த இனிப்பை தவறாமல் உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் வேகமாக தூங்கலாம் மற்றும் நீண்ட நேரம் தூங்கலாம்.
இரவில் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லதா?
1. அன்னாசி. மெலடோனின் நுகர்வு (அன்னாசி உட்பட சில உணவுகளில் காணப்படும் ஹார்மோன்) உங்கள் இரத்தத்தில் மெலடோனின் செறிவை அதிகரிக்கலாம். மெலடோனின் மாயமாக உங்களுக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இது உங்கள் சர்க்காடியன் தாளத்தை மீட்டமைக்க உதவும், இது உங்கள் 24 மணி நேர தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு சுழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
அன்னாசிப்பழம் எவ்வளவு அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும்?
மாறுபட்ட உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பெற, ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சேவை அல்லது ஒரு கப் அன்னாசிப்பழத்தை சாப்பிட வேண்டாம். மேலும் அன்னாசிப்பழத்தை அடைவது என்பது பதப்படுத்தப்பட்ட இனிப்புகள் அல்லது நொறுக்குத் தீனிகள் போன்ற குறைவான ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களைத் தவிர்க்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம் என்றால், எல்லா வகையிலும் அன்னாசிப்பழத்தை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்!
அன்னாசிப்பழம் சருமத்தை இறுக்கமாக்குகிறதா?
இயற்கையான துவர்ப்பானாக, அன்னாசிப்பழத்தின் இறுக்கமான விளைவை உங்கள் சருமத்தில் நொடிகளில் உணரலாம். இருப்பினும், இந்த சுவையான பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி, நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது-நீடிக்கும் மென்மையான சருமத்துடன் உங்களை விட்டுச்செல்கிறது. அன்னாசி பழச்சாற்றை தோலில் தடவி மசாஜ் செய்யவும், உணர்திறன் உள்ள பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும்.