16 பொதிகள்
விளம்பரத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி டேபிள் சர்க்கரையின் ஒரு பாக்கெட் ஒரு டீஸ்பூன் அல்லது சுமார் 4 கிராம் சர்க்கரைக்கு சமம். எனவே, உண்மையில், ஒவ்வொரு 20-அவுன்ஸ் பாட்டில் வழக்கமான கோலாவிலும் குறைந்தது 16 பேக்குகள் சர்க்கரை உள்ளது.
கோகோ கோலாவில் எத்தனை தேக்கரண்டி சர்க்கரை உள்ளது?
9.75 தேக்கரண்டி
ஒரு 12-அவுன்ஸ் கோக் கேனில் 9.75 டீஸ்பூன் சர்க்கரை உள்ளது, இது 39 கிராம் சர்க்கரைக்கு சமம். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் பரிந்துரைத்ததை விட பெரியவர்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் பெறலாம்!
16 அவுன்ஸ் கோக் பாட்டிலில் எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது?
பிற பானங்கள் - BEV - குளிர்பானங்கள் - கோக், ப்ரூகர்ஸ்
| ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் | |
|---|---|
| கோக்கில் எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது, 16 அவுன்ஸ்? கோக்கில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு, 16 அவுன்ஸ்: சர்க்கரை 39 கிராம் | – |
| கோக்கில் எவ்வளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, 16 அவுன்ஸ்? கோக்கில் உள்ள நார்ச்சத்து, 16 அவுன்ஸ்: ஃபைபர் 0 கிராம் | 0% |
| கோக்கில் எவ்வளவு புரதம் உள்ளது, 16 அவுன்ஸ்? கோக்கில் உள்ள புரதத்தின் அளவு, 16 அவுன்ஸ்: புரதம் 0 கிராம் |
20 அவுன்ஸ் பெப்சியில் எத்தனை தேக்கரண்டி சர்க்கரை உள்ளது?
பெப்சியின் கூற்றுப்படி, 20 அவுன்ஸ் பெப்சி பாட்டிலில் 69 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. மாற்றும்போது, ஒவ்வொரு 20-அவுன்ஸ் சேவையிலும் சுமார் 13.8 டீஸ்பூன் சர்க்கரை.
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை சர்க்கரை பாக்கெட்டுகள் சாப்பிடலாம்?
அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) படி, நீங்கள் ஒரு நாளில் சாப்பிட வேண்டிய அதிகபட்ச சர்க்கரையின் அளவு (7): ஆண்கள்: ஒரு நாளைக்கு 150 கலோரிகள் (37.5 கிராம் அல்லது 9 தேக்கரண்டி) பெண்கள்: ஒரு நாளைக்கு 100 கலோரிகள் (25 கிராம் அல்லது 6 தேக்கரண்டி)
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை தேக்கரண்டி சர்க்கரை சாப்பிட வேண்டும்?
பெரும்பாலான பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 100 கலோரிகளுக்கு (சுமார் 6 டீஸ்பூன் அல்லது 24 கிராம் சர்க்கரை) கூடுதல் சர்க்கரை வரம்பை AHA பரிந்துரைக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 150 கலோரிகளுக்கு மேல் (சுமார் 9 தேக்கரண்டி அல்லது 36 கிராம் சர்க்கரை) இருக்கக்கூடாது. . சர்க்கரை சேர்த்தால் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்து தேவையோ அல்லது நன்மையோ இல்லை.
2லி கோக்கில் எத்தனை தேக்கரண்டி சர்க்கரை உள்ளது?
54 தேக்கரண்டி
2 லிட்டர் கோக் பாட்டிலில் சுமார் 216 கிராம் அல்லது 54 டீஸ்பூன் சர்க்கரை உள்ளது.
என்ன சர்க்கரை கோக் அல்லது ரெட் புல் உள்ளது?
Coca-Cola எனர்ஜியில் 250ml கேனில் 80mg காஃபின் உள்ளது, இது ரெட் புல்லில் உள்ளதைப் போலவே உள்ளது, அதே சமயம் வழக்கமான மாறுபாட்டில் ஒரு கேனில் 26 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது - இது நிலையான கோக்கின் சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தைப் போன்றது.
எந்த பானத்தில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது?
சிறந்த 5 சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் ஆச்சரியம்
- மலைப் பனி - 72.3 / 121.57.
- மக் ரூட் பீர் - 66.9 / 114.01.
- மினிட் மெய்ட் 100% ஆப்பிள் ஜூஸ் - 65.8 / 109.62.
- பெப்சி - 65.7 / 109.52.
- கோகோ கோலா - 62.5 / 105.24.
ஒரு பெப்சி கேனில் எத்தனை ஸ்பூன் சர்க்கரை உள்ளது?
ஒன்பது தேக்கரண்டி
ஒப்பிடுகையில், கோகோ கோலா மற்றும் பெப்சி ஆகியவை 330 மில்லி சேவைக்கு ஒன்பது தேக்கரண்டி சர்க்கரைக்கு சமமானவை.
பெப்சி அல்லது கோக் எதில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது?
ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திற்கு திரும்பினால், பெப்சியில் சற்றே அதிக சர்க்கரை, கலோரிகள் மற்றும் காஃபின் உள்ளது. கோக்கில் சோடியம் சற்று அதிகமாக உள்ளது. ஒவ்வொரு பானத்திலும் உள்ள இயற்கை சுவைகளில் மர்மமான வேறுபாடுகள் உள்ளன.
சர்க்கரையை குறைத்தால் தொப்பை குறையுமா?
இலக்கு சர்க்கரை உங்கள் உணவுத் தேர்வுகளை மேம்படுத்தத் தொடங்குவதற்கான ஒரு நல்ல இடம், சர்க்கரை பானங்களை அகற்றுவது - சோடா மட்டுமல்ல, பழச்சாறுகள். சர்க்கரை தொப்பை கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நார்ச்சத்து தொப்பையை குறைக்கிறது; எனவே நீங்கள் பழங்களை ஜூஸ் செய்யும்போது, நார்ச்சத்தை நீக்கி, சுத்தமான சர்க்கரையை விட்டுவிடுகிறீர்கள்.
எந்த குளிர்பானத்தில் குறைந்தது சர்க்கரை உள்ளது?
உங்களுக்கு பிடித்த குளிர்பானங்களுக்கான 8 குறைந்த அல்லது சர்க்கரை இல்லாத துணைகள் இங்கே:
- கோகோ கோலா கிளாசிக். Coca-Cola கிளாசிக் 1886 ஆம் ஆண்டு முதல் ரசிக்கப்படுகிறது மற்றும் இது உலகின் விருப்பமான குளிர்பானமாகும்.
- ஸ்ப்ரைட்.
- டாக்டர் பெப்பர்.
- ஃபேன்டா.
- லில்ட்.
- பவர்டேட்.
- சோலை.
- Schweppes.