ஒரே எச்சரிக்கை என்னவென்றால், சைலிட்டால் (அவர்கள் இனிப்பான போலி ஆல்கஹால் சர்க்கரை) சில மக்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால் அவர்களின் வயிற்றில் (முணுமுணுப்பு) ஏற்படலாம்.
ஐஸ் பிரேக்கர்கள் ஏன் மோசமானவை?
பெரும்பாலும், பனி உடைப்பவர்கள் பின்வாங்குகிறார்கள். விளையாட்டுகளின் அற்பத்தனம் மக்களின் புத்திசாலித்தனத்தை எளிதில் அவமதிக்கிறது மற்றும் இந்த தொழில்முறை பெரியவர்கள் ஒருவரையொருவர் சந்திக்கும் சமூக திறன்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைத் தூண்டுகிறது. இன்னும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், வெளிச்சத்தை விரும்பாத கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்களை அவர்கள் மேலும் அந்நியப்படுத்தலாம்.
ஐஸ் பிரேக்கர்ஸ் ஆரோக்கியமானதா?
கம்: ஐஸ் பிரேக்கர்ஸ் ஐஸ்கியூப்ஸ் மருந்துக் கடைகளில் உடனடியாகக் கிடைக்கும். இது போதுமான சைலிட்டால் (ஒரு துண்டுக்கு சுமார் 1 கிராம்) பல சர்க்கரை இல்லாத ஈறுகளைப் போலல்லாமல் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை பெரும்பாலும் சர்பிடால் மற்றும் சிறிய அளவு சைலிட்டால் மட்டுமே உள்ளன.
நீங்கள் எப்போது ஐஸ்பிரேக்கர்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது?
ஐஸ் பிரேக்கர்களை எப்போது பயன்படுத்தக்கூடாது என்று டோரதி ஸ்ட்ராச்சன் தனது புத்தகமான Questions that Work இல் குறிப்பிடுவது போல, "ஐஸ் இல்லாத போது உங்களுக்கு ஐஸ் பிரேக்கர்கள் தேவையில்லை." முக்கியமாக மக்கள் ஒருவரையொருவர் அறிந்திருந்தால் மற்றும் அவர்களின் சகாக்களுடன் வசதியாக இருந்தால், பனிக்கட்டிகள் அர்த்தமற்றதாக அல்லது நேரத்தை நிரப்புவதற்கான ஒரு முறையாக கருதப்படும்.
ஐஸ் பிரேக்கர்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?
“சர்க்கரை இல்லாத ஐஸ் பிரேக்கர்ஸ் போன்ற பொருட்கள் ஒரு துண்டைப் பார்த்தால் அற்பமான கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 10 புதினாக்களை உட்கொண்டால், வாரத்தில் 7 நாட்கள், அதாவது வாரத்திற்கு 350 கூடுதல் கலோரிகள். பத்து வாரங்களில், அது ஒரு பவுண்டு அதிகரிக்கும்!”
பனிக்கட்டிகள் உங்களை மலம் கழிக்க வைக்குமா?
பாதுகாப்பான நிலையில், ஐஸ்பிரேக்கர்ஸ் (மற்றும் பல நிறுவனங்கள்) இனிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அதிக அளவில் மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இவற்றை அதிகம் சாப்பிட்டு, அதற்கு முன் நீங்கள் எந்த விதமான சர்பிடால் (அல்லது போன்ற) பொருட்களையும் உட்கொள்ளாமல் இருந்தால், நீங்கள் மலம் கழிக்கப் போகிறீர்கள். இவைகளை முழுவதுமாக சாப்பிடுங்கள், நீங்கள் மலம் கழிக்கப் போகிறீர்கள், நிறைய.
ஐஸ் பிரேக்கர்களை உள்முக சிந்தனையாளர்கள் ஏன் வெறுக்கிறார்கள்?
உள்முக சிந்தனையாளர்கள் ஐஸ் பிரேக்கர்களை ஏன் வெறுக்கிறார்கள் பல உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஐஸ் பிரேக்கர்களை வெறுக்கிறார்கள். ஒன்று, நீங்கள் கவனத்தின் மையமாக மாறுகிறீர்கள். மேலும், ஐஸ் பிரேக்கர்கள் விரைவாக நகர வேண்டும், எனவே நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் அல்லது என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் இல்லை.
ஐஸ் பிரேக்கர்களில் சர்க்கரை இருக்கிறதா?
ICE BREAKERS புதினாவில் சர்க்கரை இல்லாதது மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட புதினாவை விட 30 சதவீதம் குறைவான கலோரிகள் உள்ளன.
ஐஸ் பிரேக்கர்களுக்கு பதிலாக நான் என்ன செய்ய முடியும்?
சிறிய குழுக்களுக்கான ஐஸ் பிரேக்கர் கேம்கள்
- வேடிக்கையான கேள்விகள். வேடிக்கையான கேள்விகளைக் கேட்பது எளிதான மற்றும் பயனுள்ள ஐஸ் பிரேக்கர் கேம்.
- ஆளுமை வினாடிவினா. இந்த ஐஸ் பிரேக்கர் குழு பிணைப்பை ஊக்குவிக்கும், மேலும் இது பட்டியலில் உள்ள எளிதான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும்.
- அது யார்?
- மார்ஷ்மெல்லோ சவால்.
- தோட்டி வேட்டை.
- புன்னகை இல்லை.
- இது அதை விட சிறந்தது.
ஒரு ஐஸ் பிரேக்கரில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
நியூட்ரிஷனிக்ஸ் ட்ராக் ஆப் பயனர்கள் ஐஸ் பிரேக்கர்களில் இருந்து என்ன சாப்பிடுகிறார்கள்?
| பொருளின் பெயர் | கலோரிகள் |
|---|---|
| ஐஸ் கியூப் பழம் பஞ்ச் 1 துண்டு | 5 |
| ஐஸ் க்யூபர்ஸ், இலவங்கப்பட்டை 1 துண்டு | 5 |
| ஐஸ் க்யூப்ஸ் இலவங்கப்பட்டை இயற்கை மற்றும் செயற்கை சுவை 1 துண்டு | 5 |
| ஐஸ் க்யூப்ஸ் கம், கூல் ஆரஞ்சு 1 துண்டு | 5 |
ஒரு ஐஸ்பிரேக்கர் புதினா எவ்வளவு கலோரிகள்?
1 புதினா (0.8 கிராம்) ஐஸ் பிரேக்கர்ஸ் கூல் புதினா புதினாவில் 5 கலோரிகள் உள்ளன.
ஐஸ் பிரேக்கர்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?
உள்முக சிந்தனையாளர்கள் என்ன செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்?
உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கான 22 வேடிக்கையான செயல்பாடுகள்
- புகைப்படம் எடுக்கவும்.
- பாட்காஸ்ட்களைக் கேளுங்கள்.
- கலைநயம் பெறுங்கள்.
- ஒரு கருவியை வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- எழுது.
- சமைக்கவும் அல்லது சுடவும்.
- YouTube சேனலை உருவாக்கவும்.
- ஒற்றை நபர் தடகள நடவடிக்கையை மேற்கொள்ளுங்கள்.
இரண்டு உண்மைகள் இருக்க முடியுமா?
கொள்கையளவில், ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம் அதே வழியில் அல்லது அதே காரணங்களுக்காக நடந்தது என்பதை இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நபர்கள் ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் அரிது. நடைமுறை உதவிக்குறிப்பு: "உங்களுக்கு அது எப்படி உண்மை என்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது" என்று சொல்லுங்கள். யாரோ ஒருவர் உங்களை விட வித்தியாசமான உண்மையைக் கொண்டிருந்தாலும், அது அவர்களுக்கு உண்மை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். …
என்ன ஒரு நல்ல பொய் சொல்ல வேண்டும்?
ஒரு நல்ல பொய்க்கு என்ன காரணம்? ஒரு நல்ல உண்மை? ஒரு நல்ல பொய் என்பது இறுதியில் நம்பக்கூடிய ஒன்று: நீங்கள் செய்திருக்கலாம் அல்லது செய்ய விரும்பலாம் (ஆனால் உண்மையில் செய்யவில்லை). உண்மைகளைச் சொல்லும் போது, நீங்கள் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்று மற்றவர்கள் நினைக்கும் வகையில் நீங்கள் உண்மையைச் சொல்ல விரும்புவீர்கள்.