சர்க்கரை இல்லாத இனிப்புகளை அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்களை அதிகமாக உட்கொள்வது பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. ஒரு சில மணிநேரம் முதல் ஒரு நாள் வரை வயிற்று வலி ஏற்படலாம். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியும் கூட ஏற்படலாம். சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் சாப்பிடுவதை நான் பரிந்துரைக்க மாட்டேன், ஏனென்றால் அது ஆரோக்கியமற்ற இரசாயனங்கள் டன் தயாரிக்கப்படுகிறது.

சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் உங்களுக்கு ஏன் வயிற்றுப்போக்கு கொடுக்கிறது?

குற்றவாளி சர்க்கரை ஆல்கஹால்களாகத் தெரிகிறது, அவை மிட்டாய்களில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் சர்க்கரை மாற்றுகளாகும், ஏனெனில் அவை கலோரிகளில் குறைவாகவும் டேபிள் சர்க்கரையை விட இனிமையாகவும் உள்ளன, ஜோலோட்னிட்ஸ்கி விளக்குகிறார்.

சர்க்கரை இல்லாத போலோஸ் ஏன் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது?

சர்பிடால் மற்றும் அதன் பக்க விளைவுகள் பற்றி குறிப்பாக மர்மமான எதுவும் இல்லை. சர்பிடோலை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவு வயிற்றுப்போக்கு (ஹரிபோவின் பிரபலமற்ற சர்க்கரை இல்லாத கம்மி கரடிகளில் உள்ள மால்டிடோலை விட குறைவான சக்தி வாய்ந்தது).

சர்க்கரை இல்லாத இனிப்புகள் மலமிளக்கியாக செயல்படுமா?

அவை பொதுவாக சர்க்கரை இல்லாத ஈறுகள், மிட்டாய்கள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் அல்லது குறைந்த சர்க்கரை அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத பிற தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளில் காணப்படுகின்றன. மிகவும் பொதுவானவை மால்டிடோல் மற்றும் சர்பிடால். "இவை ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் வீக்கம், விரிசல் மற்றும் வயிற்றின் அமைதியின்மை போன்ற இரைப்பை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்" என்று ஷ்னோல்-சுஸ்மான் கூறுகிறார்.

சர்க்கரை இல்லாத போலோஸ் உங்கள் பற்களுக்கு கெட்டதா?

போலோ ® சுகர் ஃப்ரீ தயாரிப்புகள் எங்கள் அங்கீகாரத் திட்டத்தின் கீழ் 'அங்கீகரிக்கப்பட்டவை', அதே நேரத்தில் வாய் துர்நாற்றத்தை எச்சரிக்க உதவுகின்றன.

சுகர் ஃப்ரீ சாக்லேட் ஒரு மலமிளக்கியா?

சரி, சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட்டில் இரண்டு குறைபாடுகள் உள்ளன: சாத்தியமான குடல் அசௌகரியம். சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட்டின் பெரும்பாலான பேக்கேஜ்கள் "அதிகப்படியான நுகர்வு ஒரு மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்" என்று எழுதப்பட்ட லேபிளைக் கொண்டிருக்கும். இந்த "மலமிளக்கிய விளைவு" என்பது சர்க்கரை ஆல்கஹாலின் ஒரு பகுதி ஜீரணிக்கப்படாமல் அல்லது உறிஞ்சப்படுவதால் ஏற்படுகிறது.

சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் உங்களை ஏன் வாயுவாக ஆக்குகிறது?

உணவில் உள்ள சில பொருட்கள் வாயுவை உண்டாக்கும். சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்கள் மற்றும் கம் ஆகியவற்றில் காணப்படும் சர்பிடால், மன்னிடோல் மற்றும் சைலிட்டால் போன்ற சர்க்கரை ஆல்கஹால்கள் இதில் அடங்கும். அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப், சோடாக்கள் மற்றும் பழ பானங்களில் உள்ள இனிப்பானது, வாயுவுக்கு பங்களிக்கும்.

ரஸ்ஸல் ஸ்டோவர் சுகர் இலவச மிட்டாய் குறைந்த கார்ப் உள்ளதா?

விட்மேன்ஸ் மிட்டாய்கள் மற்றும் பாங்பர்னின் சாக்லேட் ஆகியவற்றை வைத்திருக்கும் ரஸ்ஸல் ஸ்டோவர் ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயாளிகளை இலக்காகக் கொண்டு சர்க்கரை இல்லாத பொருட்களை தயாரித்துள்ளார். குறைந்த கார்ப் தயாரிப்புகள் ஒத்தவை, ஆனால் குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைப் பார்க்கும் நபர்களை இலக்காகக் கொண்டதாக வார்டு கூறினார்.

சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட்டில் உள்ள இனிப்பு எது?

மால்டிடோல்

ரஸ்ஸல் ஸ்டோவர் சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்களில் எத்தனை நிகர கார்ப்கள் உள்ளன?

வேர்க்கடலை, மரக் கொட்டைகள், முட்டை மற்றும் கோதுமை இருக்கலாம்….

வெர்தரின் அனைத்து சர்க்கரையும் இலவசமா?

இந்த சிறிய மிட்டாய்கள் சிறந்த சுவை! அவர்கள் "சர்க்கரை இலவசம்" சுவைக்க மாட்டார்கள். ஜெர்மனிக்கு ஒரு பயணத்திற்குப் பிறகு காபி சுவை கொண்ட (அல்லது லேட்) சர்க்கரை இல்லாத புதினா பற்றிய யோசனையில் நான் ஈர்க்கப்பட்டேன், அங்கு நான் விவல் லேட் புதினா பைகளை வாங்கினேன். அமெரிக்காவில் இருக்கும்போது வெர்தரின் புதினாக்கள் ஒரு அற்புதமான மாற்றாகும்.

சர்க்கரை இல்லாத வெர்தர்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளதா?

இனிப்பு, வழுவழுப்பான கேரமல் ஒரு மகிழ்ச்சியான மெல்லும், சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்.... ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்.

வெர்தரின் சர்க்கரையில் எத்தனை நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன?

ஒரு சேவை அளவு 40 கலோரிகள். 1.5 கிராம் கொழுப்பு, 1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் டிரான்ஸ் கொழுப்பு, 50 மில்லிகிராம் சோடியம் மற்றும் 0 கிராம் புரதம். ஒரு சேவைக்கு 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் 14 கிராம் சர்க்கரை ஆல்கஹால்.