லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு பாதுகாப்பானதா?

எங்களின் அனைத்து Ensure® தயாரிப்புகளிலும் ஒரு சேவைக்கு 500 mg க்கும் குறைவான லாக்டோஸ் உள்ளது. ஒரு டம்ளர் பாலுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஒரு சேவைக்கு மி.கி லாக்டோஸ் உள்ளது, என்ஷுர்®ல் உள்ள லாக்டோஸின் அளவு மருத்துவரீதியாக அற்பமானது. எனவே, லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட பெரும்பாலான மக்களுக்கு உறுதி® பொருத்தமானது.

லாக்டோஸ் இல்லாத உறுதி அல்லது பூஸ்ட் உள்ளதா?

ஆம், பெரும்பாலான (ஆனால் அனைத்தும் இல்லை) BOOST® ஊட்டச்சத்து பானங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு ஏற்றது, ஆனால் கேலக்டோசீமியா உள்ளவர்களுக்கு அல்ல). லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு பொருந்தாத தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்: பூஸ்ட் மேக்ஸ்™ ஊட்டச்சத்து ஷேக் மற்றும் பூஸ்ட் குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு® உயர் புரதம்.

தெளிவான லாக்டோஸ் இல்லாததா?

தயாரிப்பில் கொழுப்பு இல்லாததால் முழுமையான, சீரான ஊட்டச்சத்தின் ஆதாரமாக க்ளியர் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் சில லாக்டோஸ் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் ஆனால் சிறிய அளவு காரணமாக லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட நபர்களுக்கு மருத்துவ கவலையை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதில்லை. கேலக்டோசீமியா உள்ளவர்கள் தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

பால் பொருட்கள் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டுமா?

ஆர்கானிக் கரும்புச் சர்க்கரை, ஸ்டீவியா மற்றும் மாங்க் பழம் ஆகியவை தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தை உறுதி செய்ய பயன்படுத்தப்படும் இனிப்புகள். பால் FDA வரையறையின்படி, தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தில் பால் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இது பால் இல்லாதது மற்றும் லாக்டோஸ் இல்லாதது.

உறுதி குடிக்க சிறந்த நேரம் எப்போது?

சர்விங் என்ஷூர் பிளஸ் செறிவூட்டப்பட்ட கலோரிகளின் வளமான ஆதாரமாக இருப்பதால், நீங்கள் அதை உணவிற்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தலாம். உணவு நேரங்களைத் தவிர்த்து இந்த குலுக்கல்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், சரியான உணவுக்கான உங்கள் பசியைக் குறைப்பதைத் தடுக்க, உணவுக்கு இடையில் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

Ensure குடிப்பதால் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

உறுதி மற்றும் பூஸ்ட் ஷேக்குகள் இரண்டும் மலச்சிக்கல், குமட்டல் மற்றும் வாய்வு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், பயனர் அறிக்கைகள் அவற்றில் பெரும்பாலானவை தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது மறைந்துவிடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன. மற்ற அறிவிக்கப்பட்ட பக்க விளைவுகளில் தசைப்பிடிப்பு, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த புரத பானம் எது?

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்காகவும், உடல் எடையைப் பார்க்க விரும்புபவர்களுக்காகவும் தயாரிக்கப்படும் குளுசெர்னா புரோட்டீன் ஷேக்குகள், ரிச் சாக்லேட், ஹோம்மேட் வெனிலா, க்ரீமி ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் கிளாசிக் பட்டர் பெக்கான், சாக்லேட் மற்றும் வெண்ணிலா ஆகியவை சிற்றுண்டியில் கிடைக்கும். அளவுள்ள பகுதிகள்...

சிறந்த புரத பானம் எது?

7 சிறந்த தசையை வளர்க்கும் புரதப் பொடிகள்

• உகந்த ஊட்டச்சத்து தங்கம் தரநிலை 100% மோர்.
• BiPro BOLD மோர் + பால் புரதம் தனிமைப்படுத்தப்பட்டது.
• MyProtein தாக்கம் மோர் புரதம்.
• மஸ்க்லெஃபார்ம் காம்பாட் புரதம்.
• Truenutrition RBGH/சோயா இலவச மோர் புரதம் தனிமைப்படுத்தப்பட்டது.
• இப்போது ஸ்போர்ட்ஸ் சிக்கன் எலும்பு குழம்பு தூள்.
• Dymatize ISO100 Hydrolysed.
• சுருக்கம்.

தசை பால் ஏன் மோசமானது?

அதிகப்படியான புரதம் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்பட்டு சிறுநீரகங்கள் வழியாக சுத்தப்படுத்தப்படுவதால், சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளவர்களின் சிறுநீரகங்களை தசை பால் அதிகமாக வேலை செய்யும் என்று கோசகாவிச் கூறுகிறார். "கூடுதல் புரத உட்கொள்ளல் மூலம் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்த போதுமான மற்றும் கூடுதல் தண்ணீரை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

புரத பானங்களை எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

சிற்றுண்டியாகவோ அல்லது உங்கள் வொர்க்அவுட்டைச் சுற்றியோ உணவுக்கு இடையில் புரோட்டீன் ஷேக் ஒரு நல்ல வழி. அவை பொதுவாக ஒரு ஸ்கூப்பில் 25-30 கிராம் புரதத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு தசைகள் மீட்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அதிக புரதம் தேவைப்படுகிறது. நாள் முழுவதும் சமமான இடைவெளியில் உங்கள் புரதத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.

வெறும் வயிற்றில் புரோட்டீன் ஷேக் குடிப்பது சரியா?

ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி தளமான Examine.com இன் அறிவியலின் முறிவின்படி: உங்கள் வயிறு காலியாக இருந்தால், நீங்கள் வேலை செய்வதற்கு முன் தசை புரதத் தொகுப்புக்கு ஒரு குலுக்கலைப் பெறுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

ஒரு பெண் புரோட்டீன் ஷேக் குடிக்க சிறந்த நேரம் எப்போது?

உகந்த தசை வளர்ச்சிக்கு புரதத்தை உட்கொள்ள சிறந்த நேரம் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பு. உடற்தகுதி ஆர்வலர்கள் உடற்பயிற்சி செய்த 15-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு புரோட்டீன் சப்ளிமெண்ட் எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த காலக்கெடு "அனபோலிக் சாளரம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது புரதம் (16) போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகம் பெறுவதற்கான சரியான நேரமாகும்.

படுக்கைக்கு முன் நான் புரதம் குடிக்க வேண்டுமா?

நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் போதுமான அளவு புரதத்தை உட்கொண்டால், வளர்ச்சி ஹார்மோனின் இந்த ஸ்பைக்கை நீங்கள் முழுமையாகப் பயன்படுத்தி, தசை ஆதாயங்களை அதிகப்படுத்துவீர்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பழுது மற்றும் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்களை நீங்கள் வழங்குவதால் இது நிகழ்கிறது.

காலையிலோ அல்லது இரவிலோ புரதம் சாப்பிடுவது நல்லதா?

படுக்கைக்கு முன் புரோட்டீனை உட்கொள்வது தசையை வளர்ப்பதற்கு ஒரு சிறந்த உத்தி என்று ஆய்வு கூறுகிறது. காலையில் உட்கொள்ளும் புரதம் அதிக ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யப் பயன்படும் அதே வேளையில், மாலையில் அதே உணவு மூலமானது உங்கள் ஒரே இரவில் குணமடைவதற்கும் தசை வளர்ச்சியின் செயல்முறையை அதிகரிப்பதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்படும்.