எனது வால்கிரீன்ஸ் ஹீட்டிங் பேட் ஏன் சிமிட்டுகிறது?

தண்டு திண்டிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டால், மின் நிலையத்திலிருந்து கம்பி துண்டிக்கப்படும் வரை ஒரு விளக்கு ஒளிரும். . இரண்டாவதாக, எனது வெப்பமூட்டும் திண்டு ஏன் வேலை செய்யவில்லை?

என் வெப்பமூட்டும் போர்வை விளக்கு ஏன் ஒளிரும்?

ஒளிரும் ஒளி ஒரு திறந்த சுற்று என்பதைக் குறிக்கிறது, பெரும்பாலும் போர்வைக்குள் உடைந்த கம்பியால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் அவற்றைக் கழுவ முயற்சிக்கும் போது ஏற்படும் நிலையான நெகிழ்வுக்கு இந்த கம்பிகள் பொருந்தாது. எனவே போர்வையை குப்பையில் போட்டுவிட்டு புதியதைப் பெறுவதே சரியான நடவடிக்கை.

என் சன்பீம் ஹீட்டிங் போர்வை ஏன் சிவப்பு நிறத்தில் ஒளிர்கிறது?

போர்வையில் உள்ள தொகுதியுடன் கட்டுப்பாடு இறுக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என சரிபார்க்கவும். பவர் கார்டை மீண்டும் சுவர் கடையில் செருகவும். டிஜிட்டல் கட்டுப்பாட்டில், நீங்கள் ஒளிரும் சின்னங்களைப் பார்க்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள காட்சி அழிக்கப்படும்.

சூடாக வைத்திருப்பது மூட்டுவலிக்கு உதவுமா?

வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வெதுவெதுப்பான நீர் உடற்பயிற்சி திட்டங்களில் பங்கேற்ற மூட்டுவலி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகள் சிறப்பாகச் சுற்றி வரலாம் மற்றும் 40 சதவிகிதம் குறைவான வலியைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். ஒரு சூடான குளம் அல்லது குளியல் தொட்டியில் சுமார் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதிகபட்ச நன்மை அடையப்படுகிறது.

மூட்டுவலிக்கு மசாஜ் செய்வது நல்லதா?

மசாஜ் குறிப்பிட்ட வழிகளில் பல்வேறு வகையான மூட்டுவலிகளுக்கு உதவும். உதாரணமாக, நீங்கள் முடக்கு வாதத்துடன் (RA) வாழ்கிறீர்கள் என்றால், மசாஜ் செய்வது மூட்டுவலி மூட்டுகள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான சுழற்சியை மேம்படுத்தி, வீக்கத்தைக் குறைத்து, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும். இருப்பினும், RA விரிவடையும் போது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

ஹீட்டிங் பேட் கீல்வாதத்திற்கு நல்லதா?

வெப்பம் மற்றும் குளிர். வலியுள்ள மூட்டுகளில் வெப்பமூட்டும் திண்டுகளைப் பயன்படுத்துதல், சூடான குளியல் அல்லது குளித்தல் அல்லது வலிமிகுந்த மூட்டுகளை சூடான பாரஃபின் மெழுகில் மூழ்கடிப்பது போன்ற வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது தற்காலிகமாக வலியைக் குறைக்க உதவும். உங்களை நீங்களே எரிக்காமல் கவனமாக இருங்கள். ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வெப்பமூட்டும் திண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

மூட்டுவலி விரல்களுக்கு மசாஜ் செய்வது நல்லதா?

வாரத்திற்கு ஒருமுறை தொழில்முறை கை மசாஜ் செய்துகொள்வதும், ஒரு நாளைக்கு ஒருமுறை சுயமாக மசாஜ் செய்வதும் கீல்வாதம், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் மற்றும் நரம்பியல் போன்ற பல நிலைகளுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.