நான் பால் திஸ்ட்டில் காலை அல்லது இரவில் எடுக்க வேண்டுமா?

உகந்த செயல்திறனுக்காக உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் பால் திஸ்ட்டில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பால் திஸ்ட்டில் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை நீங்கள் கவனிப்பதற்கு குறைந்தது ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஆகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு, நீங்கள் சிறிது நேரம் மூலிகையை எடுக்க வேண்டும்.

பால் திஸ்ட்டில் கல்லீரலை நச்சு நீக்குமா?

பால் திஸ்ட்டில் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடுகளில் ஒன்று கல்லீரல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். பால் திஸ்டில் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருள், சிலிமரின், ஃப்ரீ ரேடிக்கல் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. விஞ்ஞானிகள் இது ஒரு நச்சுத்தன்மை விளைவை உருவாக்குகிறது என்று நினைக்கிறார்கள், அதனால்தான் பால் திஸ்டில் கல்லீரல் பிரச்சனைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

பால் திஸ்ட்டில் எடுக்கும்போது மது அருந்தலாமா?

மில்க் திஸ்டில் ஒரு பிரபலமான மூலிகை தீர்வாகும், இது மது அருந்துபவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தின் மிகப்பெரிய ஆபத்துகளில் ஒன்று கல்லீரல் பாதிப்பு. இதிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் எதுவும் வரவேற்கத்தக்கது. பால் திஸ்ட்டில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான கூற்று அது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும்.

நான் எந்த நாளில் பால் திஸ்டில் எடுக்க வேண்டும்?

பால் நெருஞ்சில் உங்களுக்கு மலம் வருமா?

கூனைப்பூ, பால் திஸ்டில், டேன்டேலியன் மற்றும் போல்டோ இலை போன்ற கசப்பான மூலிகைகள் அனைத்தும் செரிமானம் மற்றும் கல்லீரலைத் தூண்டும் மூலிகைத் தாவரங்கள். மிக முக்கியமாக, மலச்சிக்கல் வரும்போது, ​​அவை பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டி, குடல் இயக்கங்களைத் திரும்பப் பெற உதவுகின்றன.

பால் நெருஞ்சில் தினமும் சாப்பிடுவது சரியா?

பால் திஸ்ட்டில் பொதுவாக வாயால் எடுக்கப்படும் போது பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது (1, 45). உண்மையில், நீண்ட காலத்திற்கு அதிக அளவுகள் பயன்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில், சுமார் 1% மக்கள் மட்டுமே பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தனர் (1 ). பால் நெருஞ்சில் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் அல்லது வீக்கம் போன்ற குடல் கோளாறுகளாகும்.

கல்லீரலுக்கு பால் திஸ்ட்டில் என்ன செய்கிறது?

பால் திஸ்டில் செயல்படும் மூலப்பொருள் சிலிமரின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மில்க் திஸ்டில் மேரி திஸ்டில் அல்லது ஹோலி திஸ்டில் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது முக்கியமாக கல்லீரல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் சிலர் இது கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும் என்று கூறுகின்றனர்.

பால் திஸ்டில் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு உதவுமா?

பால் திஸ்டில் அல்லது சிலிமரின், கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும் விளைவுகளுக்கு அறியப்பட்ட ஒரு மூலிகையாகும் (48). NAFLD (49, 50, 51, 52) உள்ளவர்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு, வீக்கம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பைக் குறைக்க பால் திஸ்டில் தனியாகவோ அல்லது வைட்டமின் E உடன் இணைந்தோ உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

பால் திஸ்ட்டில் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?

2016 இல் நடத்தப்பட்ட முதற்கட்ட விலங்கு ஆராய்ச்சியில், எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும் நோக்கத்துடன் உணவளிக்கப்பட்ட எலிகளுக்கு சிலிமரின் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தியது. எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு பால் திஸ்ட்டில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

பால் திஸ்டில் சிறுநீரகத்திற்கு நல்லதா?

இருப்பினும், கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் பால் திஸ்டில் சாறு பயனளிக்கவில்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளின் சிறுநீரக நோய் (நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி). வழக்கமான சிகிச்சையுடன் பால் திஸ்டில் சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரக நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

பால் திஸ்ட்டில் தீங்கு விளைவிக்குமா?

பொதுவாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் பால் திஸ்ட்டில் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது. சிலர் குமட்டல், வாயு, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது பசியின்மை ஆகியவற்றைப் புகாரளித்துள்ளனர். மற்றவர்கள் அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு தலைவலி அல்லது அரிப்பு இருப்பதாகப் புகாரளித்துள்ளனர். பால் நெருஞ்சில் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம், குறிப்பாக ஒரே குடும்பத்தில் உள்ள மற்ற தாவரங்களுக்கு நீங்கள் ஒவ்வாமை இருந்தால்.

பால் திஸ்ட்டில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

பால் திஸ்டில் கல்லீரல் நொதிகளைக் குறைக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஆனால் IdB 1016 (Silipide, Inverni della Beffa Research and Development Laboratories) எனப்படும் பால் திஸ்டில் தயாரிப்பை தினமும் 2 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது சில கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனைகளை மேம்படுத்தலாம். ஹெபடைடிஸ் பி. ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்களில் பால் நெருஞ்சில் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி சீரானதாக இல்லை.

நான் எவ்வளவு நேரம் பால் திஸ்ட்டில் எடுக்க முடியும்?

ஒரு வருடம் வரை பால் திஸ்டில் சாற்றை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது அல்லது பால் திஸ்டில் உள்ள சிலிபின் மற்றும் பாஸ்பாடிடைல்கோலின் கொண்ட ஒரு பொருளை வாய்வழியாக 1 வாரத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வது கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனைகளை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால் மற்ற ஆய்வுகள் எந்த பயனையும் காட்டவில்லை.

நான் வெறும் வயிற்றில் பால் திஸ்ட்டை எடுக்கலாமா?

பால் நெருஞ்சில், வெறும் வயிற்றில் (உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்) இதைப் பயன்படுத்தினால், அது உணவுக்குப் பிறகு வேகமாக வேலை செய்கிறது. ஒரு நபருக்கு மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த கல்லீரல் இருந்தால் மற்றும் அதிகப்படியான எதிர்வினை இருந்தால், எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்க உணவுக்குப் பிறகு அதை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது.

பால் நெருஞ்சில் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து சாப்பிடலாமா?

பால் திஸ்டில் மற்றும் மஞ்சளுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் காணப்படவில்லை. எந்தவொரு தொடர்புகளும் இல்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

மனித கல்லீரல் மீளுருவாக்கம் செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

இருப்பினும், கல்லீரல் சேதமடைந்த திசுக்களை புதிய செல்கள் மூலம் மாற்ற முடியும். 50 முதல் 60 சதவிகிதம் வரையிலான கல்லீரல் செல்கள் மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்குள் டைலெனால் அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், 30 நாட்களுக்குப் பிறகு எந்தச் சிக்கலும் ஏற்படாத பட்சத்தில் கல்லீரல் முழுமையாகச் சரிசெய்யப்படும்.