ஒரு பேகல் என்பது எத்தனை WW புள்ளிகள்?

3 புள்ளிகள்

WW இலிருந்து ஒரு பேகலில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

உண்மையில், இந்த பேகல்கள் ஒவ்வொன்றிலும் 180 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன.

க்ரீம் சீஸ் உடன் ஒரு பேகல் எவ்வளவு புள்ளிகள்?

4 புள்ளிகள்

தாமஸ் பேகல் என்பது எத்தனை புள்ளிகள்?

கிரீம் சீஸ் என்பது எத்தனை புள்ளிகள்?

உணவு பட்டியல்

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் பேகல்களை சாப்பிட முடியுமா?

எடை வாட்சர்ஸ் பேகல்ஸ்: ஒவ்வொரு பேகலும் 3 வெயிட் வாட்சர்ஸ் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​ஸ்மார்ட் பாயின்ட்களாக கணக்கிடப்படுகிறது. இந்த மாயாஜால 2-மூலப்பொருள் மாவு செய்முறையை பல வேகவைத்த பொருட்களை தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். மாவு மற்றும் தயிர் வித்தியாசமான விகிதத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பீட்சா மாவை அல்லது ப்ரீட்ஸல் கடிகளை செய்யலாம்!

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் கிரீம் சீஸ் சாப்பிட முடியுமா?

ஒவ்வொன்றும் 1 WW புள்ளி மட்டுமே உள்ளது....உணவு பட்டியல்.

எந்த தானியத்தில் எடைக் கண்காணிப்பாளர்கள் குறைவாக உள்ளனர்?

கார்ப் எண்ணிக்கையுடன் குறைந்த புள்ளி தானியங்கள்

ஒரு வெண்ணெய் பழம் எத்தனை WW புள்ளிகள்?

வெண்ணெய் 0 SmartPoint உணவா? இல்லை. வெண்ணெய் பழத்தில் மற்ற பல பழங்களை விட அதிக கிலோஜூல் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது, மேலும் வெண்ணெய் பழங்களில் SmartPoints உள்ளது. அரை நடுத்தர வெண்ணெய் பழத்தில் 5 ஸ்மார்ட் புள்ளிகள் உள்ளன.

எடை கண்காணிப்பாளர்கள் சாப்பிட சிறந்த ரொட்டி எது?

லோ பாயிண்ட் ரொட்டிகள் | எடை கண்காணிப்பாளர்கள்

• அஹோல்ட் லைட் விதையில்லா கம்பு ரொட்டி | ஒரு துண்டுக்கு 1 ஸ்மார்ட் புள்ளி (50 கலோரிகள்)
• பிரவுன்பெர்ரி ஆர்கானிக் மெல்லிய துண்டுகளாக்கப்பட்ட பழமையான வெள்ளை ரொட்டி | ஒரு துண்டுக்கு 2 ஸ்மார்ட் புள்ளிகள் (70 கலோரிகள்)
• ஷ்மிட் ஓல்ட் டைம் 647 கோதுமை தேன் ரொட்டி | ஒரு துண்டுக்கு 1 SmartPoint (40 கலோரிகள்)

ஒரு உருளைக்கிழங்கு எத்தனை WW புள்ளிகள்?

4 வெயிட் வாட்சர்ஸ் புள்ளிகள்+

எடை கண்காணிப்பாளர்களுக்கு சீஸ் இலவசமா?

நிச்சயமாக அனைத்து சீஸ்களையும் வெயிட் வாட்சர்ஸ் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​/ ஃப்ளெக்ஸ் திட்டத்தில் சாப்பிடலாம், அது உங்களிடம் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. சில கொழுப்பில்லாதவை, சில கொழுப்பைக் குறைத்து, சில வெறும் ‘சாதாரண’ சீஸ்!

எனது எடை கண்காணிப்பு புள்ளிகள் அனைத்தையும் நான் பயன்படுத்தாவிட்டால் என்ன ஆகும்?

நீங்கள் பயன்படுத்தாத தினசரி 4 SmartPoints வரை தானாகவே உங்கள் வாராந்திர SmartPoints வங்கியில் மாற்றப்படும். (இவற்றை நாங்கள் "ரோல்ஓவர்" என்று அழைக்கிறோம். நினைவில் கொள்வது எளிது!) உங்கள் SmartPoints ஐப் பயன்படுத்தும் போது அவற்றைக் கண்காணிப்பீர்கள்-வேகமான மற்றும் எளிதான வழி WW ஆப்ஸ் ஆகும்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் வரம்பற்ற பழங்களை உண்ண முடியுமா?

அனைத்து புதிய பழங்கள் மற்றும் பெரும்பாலான காய்கறிகள் இப்போது எடை கண்காணிப்பாளர்களின் புதிய PointsPlus அமைப்பில் பூஜ்ஜிய புள்ளிகளைப் பெற்றுள்ளன. மில்லர்-கோவாச் கூறுகையில், பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடாததால், அவர்களுக்கு இப்போது பூஜ்ஜிய புள்ளிகள் இருக்கும் (சில மாவுச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் தவிர).

WW பச்சை நிறத்தில் நான் ஏன் எடை அதிகரிக்கிறேன்?

WW ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் (பவுண்டுகள் தவிர) பெற்றிருக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள்: அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது. நீங்கள் உண்மையில் எப்போது பசியுடன் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் மனமில்லாமல் சாப்பிடுவது பற்றிய விழிப்புணர்வு. உங்களை நிலைநிறுத்தக்கூடிய சிறிய பகுதி அளவுகள்.

வெயிட் வாட்சர்களில் அதிக 0 புள்ளி உணவுகளை உண்ண முடியுமா?

ஜீரோ SmartPoints உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிட முடியுமா? பூஜ்ஜியப் புள்ளிகள் உணவுகளில் வழங்கல் அல்லது பகுதி வரம்புகள் எதுவும் இல்லை. இந்த உணவுகள் குறிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன, ஏனெனில் அவை ஆரோக்கியமான உணவு முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குகின்றன, செல்லக்கூடிய உணவுகளாக செயல்படுகின்றன, மேலும் மற்ற உணவுகளை விட அதிகமாக சாப்பிடுவது குறைவு.

ஒரு பீட்சா துண்டு எத்தனை WW புள்ளிகள்?

பீட்சாவிற்கான WW இன் இறுதி வழிகாட்டி

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் மது அருந்தலாமா?

எடை கண்காணிப்பில் இருக்கும்போது ஒவ்வொரு நாளும் மது அருந்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றாலும், எப்போதாவது மதுபானம் மிதமாக அனுமதிக்கப்படுகிறது. லைட் பீர் மற்றும் ஒயின் சிறந்த தேர்வுகள், ஏனெனில் அவை பரவலாகக் கிடைக்கின்றன மற்றும் SmartPoints இல் குறைவாக உள்ளன. படைப்பாற்றலைப் பெறுங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த காக்டெய்ல்களை மதுபானம் மற்றும் உணவுக்கு ஏற்ற பொருட்களுடன் கலக்கவும்.

வெயிட் வாட்சர்களில் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடலாமா?

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் புள்ளிகள் மதிப்பு உள்ளது. உதாரணமாக, 2 தேக்கரண்டி வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஐந்து எடை கண்காணிப்பு புள்ளிகள் ஆகும். எடை கண்காணிப்பாளர்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொழுப்பின் ஆரோக்கியமான ஆதாரமாக வகைப்படுத்துகின்றனர். வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பல்வேறு எடை கண்காணிப்பாளர்களின் சமையல் வகைகள் மற்றும் முன்கூட்டியே தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளில் உள்ளது.

எடை பார்ப்பவர்கள் சாப்பிட சிறந்த தயிர் எது?

நியூ யோப்லைட் கிரேக்கம் 100 என்பது எடை கண்காணிப்பாளர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே கிரேக்க தயிர் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி, பிளாக் செர்ரி, மிக்ஸ்டு பெர்ரி, வெண்ணிலா, பீச் மற்றும் கீ லைம் உள்ளிட்ட ஆறு சுவையான சுவைகளில் காணலாம். பூஜ்ஜிய சதவீதம் கொழுப்பு மற்றும் 5.3 அவுன்ஸ்க்கு வழக்கமான தயிர் * இரண்டு மடங்கு புரதம்.

இரண்டு நல்ல தயிர் எத்தனை WW புள்ளிகள்?

டூ-பாயிண்ட் யோகர்ட்கள் பார்க்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், முன்பக்கத்தில் 80 என்று கூறுகிறது, அதாவது ஒரு சேவைக்கு 80 கலோரிகள். இருப்பினும், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் ஸ்கேன் செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன், ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவை 2 SmartPoints மதிப்புடையவை என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளேன்.