இந்த ஸ்கேட் இப்போது தயாரிப்பில் இல்லை, ஆனால் சில புதிய மற்றும் பல பயன்படுத்தப்பட்ட டெர்ரா மாடல்கள் இன்லைன் ஸ்கேட் சந்தையில் உள்ளன.
சீசர் மில்லன் என்ன ரோலர் பிளேடுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்?
அவரது நிகழ்ச்சியின் 2005 சீசன் முதல், சீசர் நடத்தை மாற்றத்திற்கான சிறந்த கருவிகளில் ஒன்றாக லேண்ட்ரோலர் இன்லைன் ஸ்கேட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்.
ஆரம்பநிலைக்கு நல்ல ரோலர் பிளேடுகள் என்ன?
ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு சிறந்தது: LIKU பிளாக் ப்ரொஃபஷனல் இன்லைன் ஸ்கேட்கள் நீடித்த, வசதியான மற்றும் சுத்தம் செய்ய எளிதானவை, LIKU இன் பிளாக் புரொஃபஷனல் இன்லைன் ஸ்கேட்கள் முதல் முறையாக ஸ்கேட்டர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாகும். ரோலர் பிளேடுகள் தடிமனான, நீடித்த ஷெல்லைப் பெருமைப்படுத்துகின்றன, இது உங்கள் பாதத்தைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் உறுதிப்படுத்தும், நீங்கள் சமநிலைப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.
ரோலர்பிளேடிங் கற்றுக்கொள்வது கடினமா?
இன்லைன் ஸ்கேட்களை விட குவாட் ரோலர் ஸ்கேட்கள் கற்றுக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும் என்று பலர் எதிர்பார்க்கிறார்கள் (அல்லது பொதுவாக அறியப்படும் ரோலர் பிளேடுகள்), உண்மை என்னவென்றால், பல குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இன்லைன்களை மிகவும் எளிதாகக் காண்கிறார்கள். நீங்கள் எப்பொழுதும் இன்லைன்களை முயற்சிக்க விரும்பினாலும் அது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்று நினைத்தால், தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ரோலர்பிளேடிங்கில் சிறந்து விளங்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
சுமார் 20 மணி நேரம்
ரோலர் பிளேடிங் ஒரு நல்ல கால் பயிற்சியா?
கைகள் மற்றும் கால்கள் வேலை செய்கிறது ரோலர் பிளேடிங் உங்கள் கால்களில் வேலை செய்யும் போது, இது உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களை முழுவதுமாக உடற்பயிற்சி செய்யவும் உதவுகிறது. நீங்கள் முன்னேறும்போது கால்கள் மற்றும் குளுட்டுகள் நேரடியாக ஈடுபடுகின்றன, அதே நேரத்தில் கைகள் மற்றும் கோர்கள் சமநிலை மற்றும் இயக்கத்திற்கான பயிற்சியைப் பெறுகின்றன.
ஃபிகர் ஸ்கேட்டர்களுக்கு ஏன் பெரிய தொடைகள் உள்ளன?
ஐஸ் ஸ்கேட்டிங்கில் அதிகம் பார்க்கப்பட்டது. உண்மையில் இது இரண்டு விஷயங்களுக்கு கீழே உள்ளது - தசை விநியோகம் மற்றும் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு. உண்மையில் இது இரண்டு விஷயங்களுக்கு கீழே உள்ளது - தசை விநியோகம் மற்றும் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு. தசை விநியோகம் என்பது நீங்கள் எந்த தசைகளை பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதாகும்.
ஓடுவதை விட ஸ்கேட்டிங் சிறந்ததா?
நீங்கள் ஓடும்போது ஏறக்குறைய அதிக கலோரிகளை ஸ்கேட்களில் எரிக்கிறீர்கள் (125-பவுண்டுகள் உள்ள நபருக்கு, 30 நிமிடங்களுக்கு 210 கலோரிகள் இன்லைன் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் 240 கலோரிகள் 12 நிமிட மைல்களுக்கு அதே காலத்திற்கு ஓடும், ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிகேஷன்ஸ் படி). இன்லைன் ஸ்கேட்டிங் உங்கள் பின்புற தசைகளை வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது என்று அவர் கூறுகிறார்.
ரோலர் ஸ்கேட்டிங் உடற்பயிற்சியாக கருதப்படுமா?
ரோலர் ஸ்கேட்டிங் ஒரு முழுமையான ஏரோபிக் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது மற்றும் உடலின் அனைத்து தசைகளையும், குறிப்பாக இதயத்தையும் உள்ளடக்கியது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ரோலர் ஸ்கேட்டிங் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் கலோரி நுகர்வு, உடல் கொழுப்பைக் குறைத்தல் மற்றும் கால்களின் வலிமை மேம்பாடு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஜாகிங்கிற்குச் சமம்.
ரோலர் பிளேடிங்கை விட ரோலர் ஸ்கேட்டிங் கடினமானதா?
முதலில் பதில்: ரோலர் ஸ்கேட்டிங்கை விட ரோலர் பிளேடிங் எளிதானதா? ரோலர் பிளேடிங் வேகத்தைப் பெறுவதற்கு அதிக வேகமானது மற்றும் ரோலர் ஸ்கேட்டிங்குடன் ஒப்பிடும்போது முழங்கால்களில் உராய்வு குறைவாகவும் வலி குறைவாகவும் இருக்கும், இது போதுமான வேகத்தைப் பெற அதிக உந்துதல்களை எடுக்கும். எனவே நீங்கள் மெதுவான வேகத்தில் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், ரோலர் ஸ்கேட்களைப் பயன்படுத்தவும்.
ரோலர் பிளேடிங் ஆபத்தானதா?
ரோலர்பிளேடிங்கின் மிக முக்கியமான ஆபத்து, மோசமான வீழ்ச்சியால் பாதிக்கப்படுவது, தசைநார் உடைவது அல்லது மீட்க கடினமாக இருக்கும் காயத்தை அனுபவிப்பது. நுகர்வோர் தயாரிப்புகள் பாதுகாப்பு ஆணையத்தின் (CPSC) படி, 1000 பங்கேற்பாளர்களுக்குக் கடுமையான விளையாட்டுக் காயங்களில் கிட்டத்தட்ட 3.4% இன்லைன் ஸ்கேட்டிங் [ஆதாரம்] மூலம் வருகிறது.