150 அவுன்ஸ் என்பது 18.75 கப். 1 அவுன்ஸ் என்பது 0.125 கோப்பைகளுக்குச் சமம், 150 அவுன்ஸ்களில் 18.75 கப் உள்ளது.
125 அவுன்ஸ் என்பது எத்தனை தண்ணீர் பாட்டில்கள்?
எத்தனை தண்ணீர் பாட்டில்கள் என்பதை கணக்கிட 125 அவுன்ஸ். அவுன்ஸ் நிலையான மதிப்பைப் பயன்படுத்தவும். எனவே, 16.9/ 128 = 0.132.
எத்தனை 16.9 அவுன்ஸ் பாட்டில்கள் 32 அவுன்ஸ்களை உருவாக்குகின்றன?
எனவே, 32 அவுன்ஸ் தயாரிக்க உங்களுக்கு 2 16.9 அவுன்ஸ் தண்ணீர் பாட்டில்கள் தேவை என்பதை இதிலிருந்து நீங்கள் அறிவீர்கள்.
ஒரு நாளைக்கு 150 அவுன்ஸ் தண்ணீர் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா?
"இது உங்கள் அளவு மற்றும் எடை மற்றும் உங்கள் செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்தது" என்று நெஸ்லர் கூறுகிறார். "பொதுவாக, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எடையுள்ள ஒவ்வொரு பவுண்டுக்கும் அரை அவுன்ஸ் மற்றும் ஒரு அவுன்ஸ் தண்ணீர் வரை குடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்." உதாரணமாக, நீங்கள் 150 பவுண்டுகள் எடையுள்ளதாக இருந்தால், அது ஒரு நாளைக்கு 75 முதல் 150 அவுன்ஸ் தண்ணீர் ஆகும்.
ஒரு நாளைக்கு 64 அவுன்ஸ் தண்ணீர் போதுமா?
ஒவ்வொரு நாளும் 64 அவுன்ஸ் தண்ணீர் குடிப்பது ஒரு மோசமான விஷயம் இல்லை என்றாலும், சிலருக்கு அது அதிகமாகவோ அல்லது போதுமானதாகவோ இருக்காது. மற்ற வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன, ஆனால் இன்னும் உண்மையான ஒருமித்த கருத்து இல்லை. ஒவ்வொரு நாளும் மக்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதற்கு முறையான பரிந்துரை எதுவும் இல்லை, ஒருவேளை ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு அளவு தண்ணீர் தேவைப்படலாம்.
ஒரு நாளைக்கு 72 அவுன்ஸ் தண்ணீர் போதுமா?
நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட தனிப்பட்டது. இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் மெடிசின் (IOM) தற்போது ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 104 அவுன்ஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது, அதாவது 13 கப். பெண்கள் குறைந்தது 72 அவுன்ஸ், அதாவது 9 கப் குடிக்க வேண்டும் என்கிறார்கள்.
ஒரு நாளைக்கு 52 அவுன்ஸ் தண்ணீர் போதுமா?
ஹார்வர்ட் ஹெல்த் லெட்டரில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய கட்டுரை, ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 50 அவுன்ஸ் வரை குடிக்க பரிந்துரைக்கிறது, இது நான்கு முதல் ஆறு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு சமம்.
அவுன்ஸ்களில் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் எவ்வளவு?
எனக்கு எவ்வளவு தேவை? பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது அதற்கு சமமான தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது (ஒரு கண்ணாடி = 8 அவுன்ஸ் அல்லது 1 கப்). இருப்பினும், உங்கள் எடை, பாலினம், வயது, செயல்பாட்டு நிலை, உணவுமுறை, உடல்நலம், கர்ப்பம் மற்றும் நீங்கள் வாழும் காலநிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து இந்தத் தொகை மாறுபடும். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளை இங்கே கணக்கிடலாம்.
100 அவுன்ஸ் தண்ணீர் குடிப்பது அதிகமா?
அதிக தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலின் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை சீர்குலைத்து ஹைபோநெட்ரீமியாவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், சிலருக்கு 3 லிட்டர் (100 அவுன்ஸ்) அதிகமாக இருக்கலாம்.
75 அவுன்ஸ் தண்ணீர் அதிகமா?
மற்ற மருத்துவ நிபுணர்கள் உங்கள் உடல் எடையில் பாதியையாவது ஒரு நாளைக்கு அவுன்ஸ் தண்ணீரில் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் எடை 150 பவுண்டுகள் என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 75 அவுன்ஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் (அது தோராயமாக நான்கரை 16.9 அவுன்ஸ். அபத்தமான தண்ணீர் பாட்டில்கள்).