எடை கண்காணிப்பாளர்களில் சுஷிக்கு எத்தனை புள்ளிகள் உள்ளன?

ஒரு ரோல் 500 கலோரிகள் மற்றும் சுமார் 10 SmartPoints (பச்சை, நீலம், ஊதா) சமம்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் நான் சுஷி சாப்பிடலாமா?

சுஷி உங்களுக்கு அதிக மீன்களையும் குறைவான அரிசியையும் தருவார், இது SmartPoints மதிப்பைக் குறைக்கிறது. 10 SmartPoints மதிப்புக்கு இறால் ரோல் (இடது) இருப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பத்து முழு இறாலை சுஷியாக அனுபவிக்கலாம். டுனா ரோல் (வலது) அல்லது யெல்லோடெயில் ரோல் போன்ற காத்திருப்புப் பொருட்கள் ஒவ்வொன்றும் 3 SmartPoints மதிப்பிற்குக் குறைவாகவே இருக்கும்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் ஒரு ரோல் எத்தனை புள்ளிகள்?

ரோல்ஓவர்கள் ஒரு நாள் குறைவான SmartPoints ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான நெகிழ்வுத்தன்மையை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன, மேலும் 4 பயன்படுத்தப்படாத SmartPoints வரை உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது ஒரு நாளுக்கு உங்கள் வார இதழ்களில் உருட்டலாம். உங்களிடம் தினசரி 23 SmartPoints இருப்பதாகக் கூறவும், நீங்கள் 19 செலவழிக்கிறீர்கள். அந்த கூடுதல் 4ஐ உங்கள் வார இதழ்களில் தானாகவே மாற்றுவோம்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் மீன் பூஜ்ஜிய புள்ளிகளா?

உங்கள் SmartPoints பட்ஜெட்டில் உங்களுக்கு அதிகபட்ச சுதந்திரம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்க, "zero Points® உணவுகள்" எனப் பலதரப்பட்ட விருப்பங்களை நாங்கள் நியமித்துள்ளோம். இப்போது, ​​தோல் இல்லாத கோழி மற்றும் வான்கோழி மார்பகம், மீன், மட்டி, முட்டை, பட்டாணி, சோளம், பீன்ஸ், கொழுப்பு இல்லாத இனிக்காத தயிர் போன்ற உணவுகள் மற்றும் நிச்சயமாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அனைத்தும் உள்ளன ...

ஒரு ஸ்மூத்தி என்பது எத்தனை WW புள்ளிகள்?

எனவே எடை கண்காணிப்பாளர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் குடிக்கும் ஜூஸ் அல்லது ஸ்மூத்தி போன்றவற்றுக்கான செய்முறை என்றால், ஜீரோ (0) ஸ்மார்ட்பாயின்ட்களுக்கான ஊட்டச்சத்து தகவல் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை COUNT மதிப்புள்ளது.

மிருதுவாக்கிகள் எடை கண்காணிப்பாளர்களுக்கு ஏன் புள்ளிகளைக் கொடுக்கின்றன?

WW திட்டத்தில், பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ZeroPoint™ உணவுகள் - நீங்கள் அவற்றை சாப்பிடும்போது. ஆனால் அவை ஸ்மூத்தியின் ஒரு பகுதியாக மாறியவுடன், அவற்றை உட்கொள்ளும் அனுபவம் மாறுகிறது. பழச்சாறு அல்லது பழ ஸ்மூத்தி போன்றவற்றை நீங்கள் குடிப்பதாக இருந்தால், பழங்களின் ஊட்டச்சத்து தரவு மொத்த SmartPoints மதிப்பில் கணக்கிடப்படும்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் ஸ்மூத்திகள் ஏன் பூஜ்ஜிய புள்ளிகளாக இல்லை?

கவலைப்பட வேண்டாம் - உங்களுக்காக சில பதில்கள் எங்களிடம் உள்ளன. நீங்கள் சாப்பிடும் போது WW திட்டத்தில் பழங்கள் மற்றும் பெரும்பாலான காய்கறிகள் ZeroPoint உணவுகள். இதன் பொருள், நீங்கள் குடிக்கும் ஸ்மூத்தி அல்லது ஜூஸ், பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிடுவது போல், உணவுக்கு இடையில் முழுமை உணர்வை ஏற்படுத்தாது.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் பழம் எத்தனை புள்ளிகள்?

WW தற்போது பழத்திற்கு பூஜ்ஜிய புள்ளிகளை ஒதுக்குகிறது. நீங்கள் பழங்களை எண்ண வேண்டியதில்லை! உண்மையில், எடை கண்காணிப்பாளர்களின் திட்டத்தில் உள்ள 200 "இலவச உணவுகளில்" பழமும் ஒன்றாகும்.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பூஜ்ஜிய புள்ளிகளா?

முந்தைய திட்டங்களைப் போலவே, பெரும்பாலான காய்கறிகள் மூன்று திட்டங்களிலும் பூஜ்ஜிய புள்ளிகள். அதாவது மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகளை நீங்கள் இலவசமாக அனுபவிக்கலாம். உருளைக்கிழங்கு, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, உருளைக்கிழங்கு, பாசிப்பருப்பு, மரவள்ளிக்கிழங்கு, கசப்பான பட்டாணி, யூகா மற்றும் ஆலிவ் உள்ளிட்ட மூன்று திட்டங்களிலும் பூஜ்ஜிய புள்ளிகள் இல்லாத சில காய்கறிகள் உள்ளன.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் ரொட்டிசெரி சிக்கன் 0 புள்ளிகளா?

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் ரொட்டிசெரி சிக்கன் 0 புள்ளிகளா? தோல் இல்லாத ரோட்டிஸ்ஸரி கோழி மார்பகம் myWW நீலம் மற்றும் ஊதா திட்டங்களில் பூஜ்ஜிய புள்ளிகள்.

ஒரு இலவங்கப்பட்டை திராட்சை பேகல் எத்தனை WW புள்ளிகள்?

தி கிரேட் கனடியன் பேகல் ஊட்டச்சத்து தகவல்

ஒரு முழு கோதுமை பேகல் என்றால் எத்தனை எடை கண்காணிப்பு புள்ளிகள்?

2

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் நான் என்ன ரொட்டி சாப்பிடலாம்?

லோ பாயிண்ட் ரொட்டிகள் | எடை கண்காணிப்பாளர்கள்

• எடை கண்காணிப்பாளர்கள் முழு கோதுமை ரொட்டி | ஒரு துண்டுக்கு 1 ஸ்மார்ட் புள்ளி (40 கலோரிகள்)
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை தேன் கோதுமை 35 கலோரி ரொட்டி | ஒரு துண்டுக்கு 1 ஸ்மார்ட் புள்ளி (35 கலோரிகள்)
• டேவின் கில்லர் ரொட்டி 60 மெல்லிய துண்டுகளாக்கப்பட்ட பவர்சீட் ரொட்டி | ஒரு துண்டுக்கு 2 ஸ்மார்ட் புள்ளிகள் (60 கலோரிகள்)
• ஷ்மிட் ஓல்ட் டைம் கோதுமை ரொட்டி | ஒரு துண்டுக்கு 1 ஸ்மார்ட் புள்ளி (40 கலோரிகள்)

ஒரு மாவு டார்ட்டில்லா எத்தனை SmartPoints?

சோளம் மற்றும் மாவு மென்மையான டார்ட்டிலாக்கள் இரண்டும் 2 முதல் 3 SmartPoints மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் சோளம் அதிக சத்தான தேர்வாக இருக்கும். உங்கள் நுழைவாயிலில் இருந்து ஒரு அவுன்ஸ் சீஸ் டிரிம் செய்வது 4 SmartPoints மதிப்பை நீக்கும்.