ஆனால் பொதுவாக 50 டிகிரி பாரன்ஹீட் என்பது பெரும்பாலான விஷயங்களுக்கு குளிர்ச்சியாகவும், சராசரி அறை வெப்பநிலைக்குக் கீழே இருப்பதால் வெப்பநிலையாகவும் கருதலாம். அண்டார்டிகாவில் 50 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் இல்லாவிட்டால். மீண்டும், அது சூடாக இருக்கிறது.
35 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பமா அல்லது குளிரா?
ஆனால், நமது அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு, கெல்வின்களுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய செல்சியஸைப் பயன்படுத்துகிறோம். சுத்தமான நீர் பூஜ்ஜிய டிகிரி செல்சியஸில் உறைந்து நூறு டிகிரி செல்சியஸில் கொதிக்கும் வகையில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது....வெப்பநிலை.
| வெப்ப நிலை | ஓய்வு காலம் (ஒரு மணிநேர வேலை) |
|---|---|
| 35ºC க்கு மேல் | குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் |
50 டிகிரி வெயிலில் ஷார்ட்ஸ் அணிய வேண்டுமா?
வெப்பநிலையில் என்ன அணிய வேண்டும். 40 முதல் 50 டிகிரி: டி-ஷர்ட் அல்லது டேங்கின் மேல் அடுக்கப்பட்ட நீண்ட கை சட்டையுடன் கூடிய இலகுரக கேப்ரிஸ் அல்லது ஷார்ட்ஸ். நீங்கள் வார்ம் அப் ஆனவுடன், நீண்ட ஸ்லீவ் மேற்புறத்தை அகற்றலாம். உங்கள் கைகால்கள் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், லேசான கையுறைகள் மற்றும் ஒரு இயர் பேண்ட் அணியுங்கள்.
60 டிகிரி வானிலை ஷார்ட்ஸ்?
சிலர் ஷார்ட்ஸ் 60 டிகிரி வானிலைக்கு இல்லை என்று கூறுவார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், அதிக உடல் வெப்பநிலை இருந்தால், நீங்கள் ஷார்ட்ஸ் அணியலாம். உங்கள் கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், குளிர்ச்சியைக் குறைக்க டைட்ஸைச் சேர்க்கலாம்.
என்ன வெப்பநிலை செல்சியஸில் ஓட வேண்டும்?
வெளியில் -2°C அல்லது அதற்குக் கீழே இருந்தால், ஓட்டத்தில் 8°C ஆக இருக்கும். பேஸ் லேயர், லாங் ஸ்லீவ் டாப் மற்றும் வாட்டர் ப்ரூஃப் மற்றும் விண்ட் ப்ரூஃப் ஜாக்கெட் கொண்ட குளிர்கால எடையுள்ள ஓடும் டைட்ஸ் அணியுங்கள். தலை மற்றும் கைகளுக்கான பாதுகாப்பும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஷார்ட்ஸ் அணிவதற்கு எவ்வளவு குளிராக இருக்கிறது?
"குளிர்காலத்தில் ஷார்ட்ஸ் அணிவதன் பாதுகாப்பு உண்மையில் வெளியில் என்ன வெப்பநிலை மற்றும் காற்று-குளிர்ச்சியைப் பொறுத்தது" என்று டாக்டர் லெவின் கூறினார். "இது 40 டிகிரிக்குக் கீழே விழத் தொடங்கும் போது, மேலும் மோசமாக, உறைபனி வெப்பநிலைக்குக் கீழே, பனிக்கட்டி அல்லது தாழ்வெப்பநிலை போன்றவற்றை உருவாக்கும் அபாயம் எவருக்கும் இருக்கும்.
40 டிகிரி வெயிலில் ஷார்ட்ஸ் அணியலாமா?
நாற்பது டிகிரி வானிலை நீண்ட ஜான்ஸ் அல்லது வெப்ப உள்ளாடைகளை அழைக்காது. உங்கள் கால்கள் சூடாக இருக்க ஜீன்ஸ் அல்லது டிரஸ் ஸ்லாக்ஸ் அணிந்தாலே போதும். நீங்கள் லெகிங்ஸ் அல்லது டைட்ஸை அடியில் போடாவிட்டால் ஷார்ட்ஸை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். நீண்ட உள்ளாடைகள் அல்லது லெகிங்ஸ் உங்களை சூடாக வைத்திருக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
30 டிகிரி வெயிலில் ஷார்ட்ஸ் அணியலாமா?
ஷார்ட்ஸுடன் இல்லை 30 எஃப் பரவாயில்லை..... இருப்பினும் டெம்ப் 30 எஃப் அல்லது வீழ்ச்சியடைந்தால் நான் நீண்ட லேயரை அணிவேன். வெப்பநிலை 50 F வரை கூட இருந்தால் நான் ஷார்ட்ஸ் அணிவேன்.
குளிர் காலநிலையில் ஷார்ட்ஸ் அணிவது மோசமானதா?
நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது ஷார்ட்ஸ் அணிவது ஆபத்தை உண்டாக்கும். அஞ்சல் பெட்டிக்குச் செல்வது நன்றாக இருக்கும், அதே சமயம் பனிப்பொழிவு நாளில் ஷார்ட்ஸில் விளையாடுவது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். சரியான ஆபத்தான வெப்பநிலையைக் குறிப்பிடுவது கடினம் என்றாலும், பெரியவர்கள் 40 டிகிரிக்கு மேல் ஈரமான வெப்பநிலையில் தாழ்வெப்பநிலைக்கு ஆளாகலாம்.
செல்சியஸில் எந்த வெப்பநிலையில் ஷார்ட்ஸ் அணிந்திருக்கிறீர்கள்?
ஃபிலீஸ்: 45 முதல் 64 டிகிரி வரை. குறுகிய சட்டை: 65 முதல் 79 டிகிரி வரை. ஷார்ட்ஸ்: 80 டிகிரி மற்றும் அதற்கு மேல்.
என் மகன் ஏன் டைட்ஸ் அணிந்தான்?
உங்கள் மகனுக்கு இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது, பெண்கள் மற்றும் பெண்களிடம் கண்ணியமாகவும் பணிவாகவும் இருக்கக் கற்றுக்கொடுக்கும். நம்புவோமா இல்லையோ, என் மகன் இப்போது வீட்டில் டைட்ஸ் அணிவதையே விரும்புகிறான், கொஞ்சம் சங்கடமாக இருந்தாலும். அவர்கள் எவ்வளவு அழகாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறார்கள் என்பதை அவர் அங்கீகரிப்பதால் அதைச் செய்கிறார் - மேலும் அவர் தனது அம்மாவை மகிழ்விக்க விரும்புவதால்!
ஷார்ட்ஸுக்கு 60 மிகவும் குளிராக இருக்கிறதா?
நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, 60 டிகிரி வெயில் வேறு. சில இடங்களில் குளிராக இருக்கலாம், மற்ற இடங்களில், 60 டிகிரி ஏற்கனவே ஷார்ட்ஸ் சீசன். நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்வதிலிருந்து வானிலை உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம், குறிப்பாக ஒரு தேதிக்கு வரும்போது!
நான் 15 டிகிரியில் ஷார்ட்ஸ் அணியலாமா?
15 டிகிரி செல்சியஸ் மிகவும் குளிராக இல்லை. ஜீன்ஸ் மற்றும் ஸ்வெட்டர்/ஹூடி நிறைய இருக்க வேண்டும். ஒரு ஹூடி, நீண்ட சட்டை மற்றும் நீண்ட பேன்ட் நன்றாக இருக்கும். உங்களுக்கு குளிர் பழக்கமில்லை என்றால், நான் ஒரு கூடுதல் அடுக்கை எடுத்துச் செல்வேன், ஆனால் கடினமான குளிர்காலத்தில் இருந்து வெளிவரும் வானிலையில் நான் ஷார்ட்ஸ் மற்றும் டேங்க் டாப் அணிந்திருக்கிறேன்.
32 டிகிரி வானிலைக்கு எத்தனை அடுக்குகள் தேவை?
குளிர்ந்த காலநிலைக்கு ஆடை அணிவதற்கு, அதிகபட்ச வெப்பத்திற்கு கச்சேரியில் வேலை செய்ய உங்களுக்கு மூன்று அடுக்குகள் தேவை: அடிப்படை அடுக்கு: உங்கள் நீண்ட உள்ளாடைகள் உங்கள் சருமத்தை முடிந்தவரை உலர வைக்க வேண்டும். நடுத்தர அடுக்கு: உங்கள் கம்பளி அல்லது வீங்கிய ஜாக்கெட் முடிந்தவரை அதிக உடல் வெப்பத்தில் தொங்க வேண்டும்.
எந்த வெப்பநிலையில் நடப்பது பாதுகாப்பானது?
பெரியவர்களுக்கு, பொதுவாக -20 ° F வரையிலான வெப்பநிலையில் நடப்பது (மற்றும் ஓடுவது) பாதுகாப்பானது.
குளிரில் நடப்பது சரியா?
ஆம்! நீங்கள் குளிர்காலத்தில் நடக்க முடியும். குளிர் காலநிலை நீங்கள் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. குளிர்காலத்தில் நடப்பவர்களின் குழப்பம் இது: வொர்க்அவுட்டிற்காக வெளியில் குளிருக்குச் செல்வது, அல்லது உட்புற ஜிம் டிராக் அல்லது ஹோம் டிரெட்மில்லில் சூடாக இருப்பது.
3 டிகிரி வானிலையில் நீங்கள் என்ன அணிய வேண்டும்?
ஒரு ஜோடி ஃபிளீஸ் டைட்ஸ் மற்றும் வசதியான ஃபிளானல் சட்டையுடன் தொடங்கவும் (நீங்கள் ஒரு டீயை அடியில் வைக்கலாம்), பின்னர் உங்களுக்கு பிடித்த ஜீன்ஸ் மற்றும் கார்டிகனில் அடுக்கவும். குளிர்ச்சியைத் தடுக்க, ஒரு நவநாகரீக மடக்கு-பாணி கம்பளி கோட் மற்றும் ஒரு ஜோடி நடைமுறை குளிர்கால பூட்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள். கடைசியாக, இன்ஃபினிட்டி ஸ்கார்ஃப், சூடான கையுறைகள் மற்றும் பின்னப்பட்ட ஹெட் பேண்ட் ஆகியவற்றைக் கொண்டு அணுகவும்.
குளிர் காலநிலைக்கு ஜீன்ஸ் நல்லதா?
அனுபவம் வாய்ந்த குளிர்கால விளையாட்டு வீரர்கள் ஏற்கனவே அதே சொற்றொடரில் "குளிர் காலநிலை" மற்றும் "ஜீன்ஸ்" ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். இங்கே கடுமையான உண்மை: டெனிம் குளிர், பனி, குளிர்கால வானிலைக்கு சிறந்த துணி அல்ல. குளிர்ந்த காலநிலையில் இரண்டு முக்கிய கவலைகளான காற்று அல்லது ஈரத்தை விரட்டுவதில் காட்டன் டெனிம் சிறந்ததல்ல.
பனியில் ஜீன்ஸ் அணியலாமா?
காலநிலை எவ்வளவு குளிராகவோ அல்லது பனியாகவோ இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, ஜீன்ஸ் (உங்களை சூடாக வைத்திருக்க கீழே டைட்ஸ் கூட) அல்லது ஸ்னோ பேண்ட்களுடன் செல்லலாம். அவற்றை மெரினோ கம்பளி அடிப்படை அல்லது காட்டன் லாங்-ஸ்லீவ் டி-ஷர்ட்டுடன் இணைக்கவும், மேலும் ஸ்வெட்டருடன் லேயர் செய்யவும்.