வால்மார்ட்டில் நான் எந்த இடைகழியில் அரிசி கேக்குகளைக் காணலாம்?

எந்த மளிகைக் கடையில் அரிசி கேக்குகள் உள்ளன? பெரும்பாலான நேரங்களில், மளிகைக் கடையின் சிற்றுண்டி இடைகழியில் நீங்கள் அரிசி கேக்குகளைப் பெற முடியும். அவை இடைகழியின் பசையம் இல்லாத பிரிவில் அல்லது ஒரு தனி பசையம் இல்லாத பகுதியில் கூட இருக்கலாம்.

அரிசி கேக்குகள் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியா?

அரிசி கேக்குகள் ஒரு நல்ல சிற்றுண்டியாகவும் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை பொதுவாக மலிவானவை மற்றும் எளிதில் கிடைக்கின்றன. அவை சேமிக்க எளிதானவை மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றை அவசர சிற்றுண்டிகளாகவோ அல்லது மேசை மதிய உணவாகவோ பயன்படுத்துகின்றனர். அரிசி கேக்குகள் ரொட்டிக்கு ஒரு நல்ல கலோரி மாற்றாகும்.

வால்மார்ட் அரிசி கேக்குகளை விற்கிறதா?

குவாக்கர் ரைஸ் கேக்குகள், லேசாக உப்பு, 4.47 Oz - Walmart.com - Walmart.com.

அரிசி கேக்குகள் ஏன் மோசமானவை?

அரிசி கேக்குகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கலாம். கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் (ஜிஐ) என்பது ஒரு உணவு எவ்வளவு விரைவாக உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்துகிறது என்பதற்கான அளவீடு ஆகும். பஃப்டு ரைஸ் கேக்குகள் 70க்கும் அதிகமான GI மதிப்பெண்ணைக் கொண்டுள்ளன - இது உயர்-கிளைசெமிக் (7) என்று கருதப்படுகிறது.

அரிசி சாதம் நிறைய சாப்பிடுவது கெட்டதா?

பிரிட்செட்டின் கூற்றுப்படி, அரிசி கேக்குகளை சாப்பிடுவது எதையும் பாதிக்காது. நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிடலாம் மற்றும் சிற்றுண்டிக்கான உங்கள் கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை அவை பூர்த்திசெய்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். அரிசி கேக்குகளை சாதாரணமாக உண்ணும் போது அவை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாக இருக்காது, எனவே இவை அனைத்தும் நீங்கள் அவற்றுடன் எதை இணைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

தவிர்க்க சிறந்த உணவு எது?

காலை உணவைத் தவிர்ப்பது, சில வகையான நேர-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு அல்லது இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைப் பின்பற்றும் போது, ​​மக்கள் தவிர்க்கும் பொதுவான விருப்பமாகிவிட்டது. மக்கள் இதை எளிதாகக் கண்டுபிடிக்க முனைகிறார்கள், ஏனென்றால் பொதுவாக, காலையில் நீங்கள் அவசரமாக கதவைத் தாண்டிச் செல்லும் போது, ​​அவசரமாக எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு இது.

எந்த உணவு மிகவும் முக்கியமானது?

நீங்கள் காலை உணவைத் தவிர்த்தால், குற்ற உணர்வு தேவையில்லை. பல ஆண்டுகளாக நாம் என்ன சொல்லிக் கொண்டிருந்தாலும், எடை அதிகரிப்பதையோ அல்லது பசி ஏற்படுவதையோ தடுக்க காலை உணவு என்பது அன்றைய மிக முக்கியமான உணவு அல்ல என்று புதிய ஆஸ்திரேலிய ஆராய்ச்சி இப்போது தெரிவிக்கிறது.

மிக முக்கியமான உணவு எது?

காலை உணவு பெரும்பாலும் அன்றைய மிக முக்கியமான உணவாக விவரிக்கப்படுகிறது, இது எதிர்காலத்தில் இருக்கும் எந்த நடவடிக்கைகளுக்கும் உணவு மற்றும் ஆற்றலை (அதாவது கலோரிகள்) வழங்குகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அடெல்லே டேவிஸ் 1960 களில் பிரபலமாக கூறியது போல்: "காலை உணவை ஒரு ராஜாவைப் போலவும், மதிய உணவை ஒரு இளவரசனைப் போலவும், இரவு உணவை ஒரு ஏழையைப் போலவும் சாப்பிடுங்கள்." (சிஃபர்லின், 2013).

உங்களுக்கு உண்மையில் காலை உணவு தேவையா?

காலை உணவு ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது, மற்ற உணவுகளை விட முக்கியமானது. இன்றைய உத்தியோகபூர்வ ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் கூட நாம் காலை உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம். காலை உணவு உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது என்றும், அதைத் தவிர்ப்பது உடல் பருமனை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

காலையில் முதலில் சாப்பிட சிறந்த உணவு எது?

வெற்று தயிர், பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள். ஓட்ஸ், பழங்கள், கொட்டைகள். நட்டு வெண்ணெய் கொண்ட முழு கோதுமை அல்லது கம்பு டோஸ்ட்.

காலை உணவு இல்லாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூளை சிறப்பாக செயல்பட உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான இரத்த சர்க்கரை பொதுவாக குறைவாக இருக்கும். காலை உணவு அதை நிரப்ப உதவுகிறது. உங்கள் உடல் உணவில் இருந்து அந்த எரிபொருளைப் பெறவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆற்றல் குறைவதை உணரலாம் - மேலும் நாளின் பிற்பகுதியில் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவீர்கள்.