என் மணிகட்டை ஏன் மிகவும் ஒல்லியாக இருக்கிறது?

மணிக்கட்டுகள் மெல்லியதாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்? உங்கள் மணிக்கட்டுகளின் தோற்றம் பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் இயற்கையாகவே மெல்லிய (அல்லது மென்மையான) எலும்புகளைக் கொண்டிருந்தால், அது உங்கள் மணிக்கட்டுகள் மெல்லியதாகத் தோன்றலாம். உங்கள் கைகளில் தசை அல்லது கொழுப்பு போன்ற மென்மையான திசுக்கள் அதிகமாக இல்லாவிட்டால் அவை சிறியதாக இருக்கும்.

ஒல்லியான மணிக்கட்டுகள் என்றால் என்ன?

உங்களுக்கு மெல்லிய மணிக்கட்டுகள் இருந்தால், உங்கள் சட்டமும் சிறியது என்று அர்த்தம். ஒரு சிறிய சட்டகம் மோசமானது, ஏனெனில் உங்கள் தசைகளும் சிறியதாக இருக்கும். ஒரு 6 அங்குல மணிக்கட்டு விளையாட்டு வீரர் இயற்கையாகவே 17 அங்குல மேல் கைகளை வைத்திருக்க முடியாது, சிறந்த செல் மேம்பாட்டுடன் கூட, மணிக்கட்டு எலும்பு மாறாது.

என் மணிக்கட்டு மற்றும் கணுக்கால் ஏன் மிகவும் ஒல்லியாக இருக்கிறது?

ஒல்லியான மணிக்கட்டுகள் மற்றும் கணுக்கால் மரபியல் மற்றும் உங்கள் எலும்பு கட்டமைப்பின் அறிகுறியாகும். … உங்கள் மணிக்கட்டுகள் அல்லது கணுக்கால்களை பெரிதாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய உண்மையான பயிற்சிகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் முன்கைகள் மற்றும் கன்றுகளை வலுப்படுத்துவது அவற்றின் அளவை மறந்துவிட உதவும்.

நான் எப்படி தடிமனான கைகளை பெறுவது?

உங்கள் மணிகட்டை வலுப்படுத்த உதவும் சில பயிற்சிகள் உள்ளன, இருப்பினும், சிலருக்கு எலும்பின் அமைப்பு காரணமாக மணிக்கட்டு சற்று தடிமனாக இருக்கும். … சில நேரங்களில், எடை குறைப்பதன் மூலம், நமது மணிக்கட்டுகள், விரல்கள் மற்றும் கட்டைவிரல்கள் சிறியதாகிவிடும். மோதிரங்கள் மற்றும் வளையல்கள் கொஞ்சம் தளர்வாக பொருந்தும்.

ஒல்லியான மணிக்கட்டுகள் மரபணு சார்ந்ததா?

மணிக்கட்டு அளவு, எலும்பு அமைப்பு போன்றது, பெரும்பாலும் மரபணு சார்ந்தது. வொல்ஃப் விதியின்படி, உழைக்கும் மன அழுத்தத்தில் உங்கள் எலும்புகள் வலுவாகவும் தடிமனாகவும் இருக்கும், ஆனால் உங்கள் மணிக்கட்டில் நீங்கள் கவனிக்கும் அளவு மிகக் குறைவு.

7 அங்குல மணிக்கட்டுகள் சிறியதா?

உங்கள் மணிக்கட்டு 6 முதல் 7 அங்குலமாக இருந்தால், நீங்கள் சிறிய மற்றும் நடுத்தர மணிக்கட்டு அளவில் இருப்பீர்கள். சிறிய மற்றும் நடுத்தர விட்டம் வழக்குகள் 38 மிமீ, 40 மிமீ மற்றும் 42 மிமீ ஆகும். உங்கள் மணிக்கட்டு 7.5 முதல் 8 அங்குல சுற்றளவில் இருந்தால், அது 44-46 மிமீ பெரிய வழக்குகளுடன் அதிக விகிதாசாரமாக இருக்கும்.

உங்கள் மணிக்கட்டுகளை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?

மணிக்கட்டை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளைத் தொடங்க, ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து உங்கள் முன்கையை மேசையில் வைக்கவும். உங்கள் மணிக்கட்டை தொங்கவிட்டு, மேசையின் விளிம்பில் ஒப்படைக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கையை கீழே எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் கையில் இரண்டு அல்லது மூன்று பவுண்டுகள் கொண்ட டம்ப்பெல்லைப் பிடித்து, மெதுவாக உங்கள் கையை உயர்த்தவும், இதனால் உங்கள் கையின் பின்புறம் கூரையை நோக்கி நகரும்.

நான் எப்படி கை தசையை வேகமாக உருவாக்குவது?

பெரும்பாலான மக்களில், கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகள் வயதாகும்போது, ​​பருவமடைதலுக்குப் பிறகும், வயது முதிர்ந்த பிறகும் வளர்கின்றனவா? நான் ஒரு ஒல்லியான ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தேன், 21-22 வயதில் கூட சிறிய மணிக்கட்டுகள் மற்றும் கைகளை எப்போதும் கொண்டிருந்தேன். இப்போது, ​​​​25 வயதில் அவை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பெரியவை.

நான் என் மணிக்கட்டின் அளவை அதிகரிக்கலாமா?

ஆமாம் மற்றும் இல்லை! உங்கள் உண்மையான மணிக்கட்டு வெறும் எலும்பு மற்றும் தசைநார்கள்/தசைநாண்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் முன்கையில் தசை அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கை எலும்பின் அடர்த்தியை ஒரு வரம்பிற்கு மேம்படுத்தலாம், இருப்பினும் உங்கள் உடல் மணிக்கட்டின் அளவை உண்மையில் அதிகரிக்க முடியாது.