55 கிராம் சர்க்கரை எத்தனை கப்?

55 கிராம் சர்க்கரை அளவு

55 கிராம் சர்க்கரை எத்தனை கரண்டி?

சர்க்கரை எடையிலிருந்து தொகுதி மாற்ற அட்டவணை

55 கிராம் என்பது எத்தனை கப்?

கப் முதல் கிராம் வரை மாற்றங்கள் (மெட்ரிக்)

19 கிராம் சர்க்கரை அதிகமா?

எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது? அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 6 டீஸ்பூன் (25 கிராம்) சர்க்கரைக்கு மேல் மற்றும் ஆண்களுக்கு 9 டீஸ்பூன் (36 கிராம்) பரிந்துரைக்கிறது. ஆனால் சராசரி அமெரிக்கர் அதிக வழிகளைப் பெறுகிறார்: ஒரு நாளைக்கு 22 தேக்கரண்டி (88 கிராம்).

நான் அதிக சர்க்கரை சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?

நீங்கள் அதிகப்படியான சர்க்கரையை உண்ணும்போது, ​​உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள கூடுதல் இன்சுலின் உங்கள் உடல் முழுவதும் உள்ள உங்கள் தமனிகளைப் பாதிக்கலாம். இது அவர்களின் சுவர்கள் வீக்கமடையவும், இயல்பை விட தடிமனாகவும் கடினமாகவும் வளர்கிறது, இது உங்கள் இதயத்தை அழுத்துகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் அதை சேதப்படுத்துகிறது. இது இதய செயலிழப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாப்கார்ன் மோசமானதா?

பாப்கார்ன் பாப்கார்ன் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் ஆரோக்கியமான முழு தானிய சிற்றுண்டி உணவாகும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது சிறந்த சிற்றுண்டி உணவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, அதன் குறைந்த கலோரி அடர்த்தி காரணமாக. ஒரு கப் (8 கிராம்) காற்றில் பாப்கார்னில் வெறும் 31 கலோரிகள் (48, 49) உள்ளது.