ஒரு டீனேஜர் பயோட்டின் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?

பயோட்டின் ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 100 மைக்ரோகிராம்கள் (எம்சிஜி) இளம் பருவத்தினருக்கும் பெரியவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தண்ணீரில் கரையக்கூடியது என்பதால், நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது கூடுதல் பயோட்டின் உங்கள் உடலை கடந்து செல்லும். பெரும்பாலான மக்கள் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கையாள முடியும் என்றாலும், சிலர் குமட்டல் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற லேசான பக்க விளைவுகளைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

14 வயது குழந்தை பயோட்டின் எடுக்கலாமா?

குறைபாட்டைத் தடுக்க, வாயால் எடுக்கப்படும் அளவு சாதாரண தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது: பெரியவர்கள் மற்றும் இளைஞர்கள்-ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 100 மைக்ரோகிராம்கள் (எம்சிஜி). 7 முதல் 10 வயது வரையிலான குழந்தைகள் - ஒரு நாளைக்கு 30 எம்.சி.ஜி. 4 முதல் 6 வயது வரையிலான குழந்தைகள் - ஒரு நாளைக்கு 25 எம்.சி.ஜி.

16 வயது இளைஞன் பயோட்டின் மாத்திரைகளை எடுக்கலாமா?

ஒரு குழந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வரை பயோட்டின் குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டாம். தொடர்புகள். நீங்கள் தொடர்ந்து ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

குழந்தைகள் முடி தோல் மற்றும் நகங்கள் வைட்டமின்கள் சாப்பிட முடியுமா?

பயோட்டின் தண்ணீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் என்பதால் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே கூடுதல் அளவு வைட்டமின் சிறுநீர் வழியாக உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது.

17 வயதுடைய ஒருவர் எவ்வளவு பயோட்டின் எடுக்க வேண்டும்?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல்கள்

17 வயதுடைய ஒருவர் எவ்வளவு பயோட்டின் எடுக்கலாம்?

பயோட்டின் முகப்பருவை ஏற்படுத்துமா?

"அதிகப்படியாக உட்கொண்ட பயோட்டின் சொறி மற்றும் முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று பல அறிக்கைகள் குறிப்பிடுகின்றன," என்று அவர் கூறினார். "இதை நிரூபிக்க உண்மையான அறிவியல், கண்மூடித்தனமான, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி சோதனைகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் பயோட்டின் எடுத்து உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கினால், பயோட்டின் உண்மையில் குற்றவாளியாக இருக்கலாம்."

பயோட்டின் தூக்கத்தை உண்டாக்குகிறதா?

பயோட்டின் மற்றும் பிற பி வைட்டமின்கள் ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உடல் அணுகக்கூடிய எரிபொருளாக மாற்றுவதில் பெரும் பங்கு வகிப்பதால், பயோட்டின் பற்றாக்குறையானது ஆற்றலில் கடுமையான சரிவை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், இது சோர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பயோட்டின் முடி உதிர்வதை நிறுத்துமா?

தோல் இணைப்புக் கோளாறுகள் இதழில் 2017 ஆம் ஆண்டின் மதிப்பாய்வின்படி, பயோட்டின் முடி உதிர்வைக் குறைக்கிறது என்பதற்கு சிறிய உறுதியான ஆதாரங்கள் இல்லை, ஆனால் இது முடி, தோல் மற்றும் நக வளர்ச்சிக்கு ஒரு பிரபலமான துணைப் பொருளாக உள்ளது.

பயோட்டின் நரை முடியை மாற்ற முடியுமா?

பயோட்டின். பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முடியை அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் மாற்றும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். பயோட்டின் குறைபாடு முன்கூட்டிய நரைத்தலில் பங்கு வகிக்கலாம் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு தினசரி பரிந்துரை 30 mcg ஆகும்.

பயோட்டின் உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு மோசமானதா?

பயோட்டின், வைட்டமின் B7 அல்லது வைட்டமின் H என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது சிறுநீரகத்தின் மூலம் 8 முதல் 24 மணிநேரம் வரை அரை வாழ்வுடன் வெளியேற்றப்படுகிறது, இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்புடன் அதிகரிக்கிறது. பயோட்டின் குறைபாடு மிகவும் அரிதாகக் கருதப்படுவதால், RDI இல்லை.

பயோட்டின் உங்கள் கல்லீரலுக்கு கெட்டதா?

பயோட்டின் மருந்தியல் செறிவுகள் பாரம்பரிய கல்லீரல் சேத சோதனைகளை பாதிக்காது என்பதை இந்தத் தகவல்கள் குறிப்பிடுகின்றன. இருப்பினும், இங்கு காணப்பட்ட ஹிஸ்டாலஜிக்கல் மாற்றங்கள் கல்லீரல் உடலியலை வேறு வழிகளில் பாதிக்கும் சாத்தியத்தை நாம் நிராகரிக்க முடியாது.

உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால் பயோட்டின் எடுக்க வேண்டுமா?

தற்போது, ​​முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயோட்டின் அல்லது வைட்டமின் பி 5 அளவுகளில் அதிகாரப்பூர்வ பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை, எனவே பாதுகாப்பான அணுகுமுறையை நிறுவ தோல் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் பயோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் B5 ஆகிய இரண்டும் முகப்பருவை குணப்படுத்தும் திறனைக் காட்டியுள்ளன.