உடல் தகுதி தேர்வின் நோக்கங்கள் என்ன? - அனைவருக்கும் பதில்கள்

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய மாணவர்களின் திறனைக் கண்காணிக்கவும் மதிப்பிடவும் உடற்தகுதி சோதனை ஒரு சிறந்த வழியாகும். மாணவர்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமானவர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், அவர்களின் உடல்நலம் தொடர்பான உடற்தகுதியை மேம்படுத்த இலக்குகளை அமைக்க கற்றுக்கொள்ளவும் இது உதவும்.

பிலிப்பைன்ஸ் உடல் தகுதி சோதனையின் நோக்கம் என்ன?

உடல் தகுதி சோதனை இலக்கு உடற்தகுதி அளவை தீர்மானிக்க. வளர்ச்சி/முன்னேற்றத்திற்கான பலம் மற்றும் பகுதிகளைக் கண்டறிதல். உடல் செயல்பாடுகளுக்கான அடிப்படைகளை அடையாளம் காணவும். விதிமுறைகள் மற்றும் தரநிலைகள் அமைப்பிற்கான தரவை சேகரித்து பகுப்பாய்வு செய்ய.

5 உடல் தகுதி தேர்வு நோக்கங்கள் என்ன?

ப: ஃபிட் டேயின் படி, உடல் தகுதியின் ஐந்து கூறுகள் இருதய சகிப்புத்தன்மை, தசை வலிமை, தசை சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உடல் அமைப்பு ஆகும்.

பிலிப்பைன்ஸ் உடல் தகுதி சோதனையின் கூறுகள் யாவை?

பதிலளித்தவர்களின் உடல் தகுதி நிலை, 50 மீட்டர் ஸ்பிரிண்ட் (வேகம்), நீளம் தாண்டுதல் (பவர்), சிட்-அப் (வலிமை), புஷ்-அப் (பவர்), ஷட்டில்-ரன் (சுறுசுறுப்பு) போன்ற பல்வேறு உடல் தகுதி சோதனை நடவடிக்கைகளில் சோதிக்கப்பட்டது. ), உட்கார்ந்து அடையவும் (நெகிழ்வு) மற்றும் 12 நிமிட ஓட்டம் (சகிப்புத்தன்மை).

உடல் தகுதியின் 4 நோக்கங்கள் என்ன?

பள்ளிகளில் இது முறையாக செயல்படுத்தப்பட்டதிலிருந்து, பி.இ. பாடத்திட்டம் குறிப்பிட்ட அளவுகோல்களை வகுத்துள்ளது. அதுபோல, உடற்கல்வியின் நான்கு முதன்மை நோக்கங்கள் மேம்பட்ட உடல் தகுதி; உடல் செயல்பாடுகளின் பாராட்டு; விளையாட்டுத்திறன் வளர்ச்சி; மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட சமூக திறன்கள்.

உடல் தகுதி சோதனையின் வரையறை என்ன?

ஒரு உடல் தகுதி சோதனையானது தசை வலிமையை மதிப்பிடுவதற்கு, குந்துகைகள் அல்லது பெஞ்ச் பிரஸ்கள் போன்ற வலிமை அடிப்படையிலான பயிற்சிகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும். இது சோர்வு ஏற்படும் வரை உடல் எடை குந்துகைகள் போன்ற பயிற்சிகளைச் செய்வதையும் உள்ளடக்கியிருக்கலாம், இது தசை சகிப்புத்தன்மையை சோதிக்கிறது.

உடல் தகுதி மற்றும் அதன் வகைகள் என்ன?

மூன்று வகையான உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன: ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி. ஏரோபிக் செயல்பாடுகள் உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரலை நிலைநிறுத்துகின்றன. ஏரோபிக் என்றால் "ஆக்ஸிஜனுடன்". ஏரோபிக் கண்டிஷனிங்கின் நோக்கம் உங்கள் தசைகளுக்கு வழங்கப்படும் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிப்பதாகும், இது நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது.

உடல் தகுதியின் இரண்டு முக்கிய கூறுகள் யாவை?

உடல் தகுதி இரண்டு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது: பொது உடற்பயிற்சி (உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு நிலை) மற்றும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி (விளையாட்டு அல்லது தொழில்களின் குறிப்பிட்ட அம்சங்களைச் செய்யும் திறன்).

உடற்பயிற்சி இலக்குகளின் மூன்று முக்கிய வகைகள் யாவை?

உடற்பயிற்சி இலக்குகளின் மூன்று முக்கிய வகைகள்: செயல்திறன் இலக்குகள் (உங்கள் இருதய உடற்பயிற்சி, தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த நீங்கள் அமைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட குறுகிய கால, இடைநிலை அல்லது நீண்ட கால இலக்கு), உடல் அமைப்பு இலக்குகள் (இவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும், முன்னேற்றத்தை மாற்றங்களால் அளவிட முடியும்…

உடற்பயிற்சி இலக்குகளின் வகைகள் என்ன?

மிகவும் பொதுவான உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அடைவது

• நீண்ட மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ உடலும் மனமும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.
• எடை/கொழுப்பை குறைக்கவும்.
• எடை/தசை அதிகரிக்கும்.
• கொழுப்பைக் குறைத்து தசையைப் பெறுங்கள் (அதாவது "டோன்" அப்) (அதாவது "நிர்வாணமாக இருங்கள்")

2 வகையான உடல் தகுதி என்ன?

உடல் தகுதி இரண்டு வகைகளாக வரையறுக்கப்படுகிறது: உடல்நலம் தொடர்பானது மற்றும் மோட்டார் தொடர்பானது.

வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அடையாளம் காண. 3. உடல்நலம் மற்றும் திறன் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான உடல் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அடிப்படைத் தரவை வழங்குதல்.

உடற்பயிற்சி சோதனை நடவடிக்கைகளான 3 விஷயங்கள் யாவை?

குழந்தைகளுக்கான உடற்தகுதி சோதனைகள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அளவிடுகின்றன. அவை பெரும்பாலும் பள்ளியில் உடற்கல்வி திட்டத்தின் மூலம் செய்யப்படுகின்றன. இந்தப் பரிசோதனைகள் மூலம், குழந்தைகள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்த்து, முன்னேற்றத்திற்கான இலக்குகளை நிர்ணயிக்கலாம்.

உடல் தகுதி மதிப்பீடு உடல் தயார்நிலை சோதனையின் 3 பகுதிகள் யாவை?

உடல் தகுதி சோதனை இது 3 பகுதிகளை உள்ளடக்கியது: புல்-அப்கள் அல்லது புஷ்-அப்கள், க்ரஞ்சஸ் அல்லது பிளாங்க் போஸ் மற்றும் 3-மைல் நேர ஓட்டம்.

உடல் தகுதி சோதனைகள் என்ன?

மிகவும் பிரபலமான சோதனைகள்

• பீப் / ப்ளீப் ஷட்டில் ரன் டெஸ்ட்.
• உட்கார்ந்து அடையுங்கள்.
• கைப்பிடி வலிமை.
• முகப்பு புஷ்-அப் சோதனை.
• யோ-யோ பொறுமை.
• தோல் மடிப்பு.
• செங்குத்து ஜம்ப்.
• இல்லினாய்ஸ் சுறுசுறுப்பு.

உடல் பரிசோதனை கருவி அளவீட்டு கருவிகளின் பயன்பாடு என்ன?

அளவீட்டு கருவிகள் என்பது பாடங்கள், வாடிக்கையாளர்கள் அல்லது நோயாளிகளின் மதிப்பீடு அல்லது மதிப்பீட்டில் உதவ ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களால் பயன்படுத்தப்படும் கருவிகள் ஆகும். உடல் செயல்பாடு முதல் உளவியல் சமூக நல்வாழ்வு வரையிலான பல்வேறு மாறிகள் பற்றிய தரவுகளை அளவிட அல்லது சேகரிக்க கருவிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உடல் தகுதி தேர்வின் நான்கு முக்கிய நிகழ்வுகள் யாவை?

உடல் தகுதித் தேர்வு 4 நிகழ்வுகளைக் கொண்டது. ஒவ்வொரு நிகழ்வும் சுருக்கமாக கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. பயிற்சிகள் தசை வலிமை, இதய சகிப்புத்தன்மை மற்றும் காற்றில்லா சக்தி ஆகியவற்றை அளவிடுகின்றன. (அதாவது, சிட்-அப்கள், 300 மீட்டர் ஓட்டம், புஷ்-அப்கள் மற்றும் 1.5 மைல் ஓட்டம்).

உடல் தயார்நிலை திட்டத்தின் முதன்மை இலக்கு என்ன?

PFA இன் நோக்கம் என்ன? - அடிப்படை உடல் தகுதி, ஆரோக்கியம் மற்றும் தயார்நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான இலக்குகளை உறுப்பினர்களுக்கு வழங்குதல்.

பிலிப்பைன்ஸ் உடல் தகுதி சோதனை என்றால் என்ன?

PFT என்பது கற்பவரின் உடல் தகுதியின் அளவை தீர்மானிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பாகும். இது உடல்நலம் தொடர்பான மற்றும் திறன்கள் தொடர்பான உடற்தகுதி என இரண்டு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. 5. PFTயானது, உடற்கல்வி மற்றும் பள்ளி விளையாட்டுத் திட்டத்தின் அடிப்படை (4, 5 வகுப்புகள்) மற்றும் இரண்டாம் நிலை நிலைகளுக்கு இன்றியமையாத அங்கமாகக் கருதப்படும்.