சைக்கோடைனமிக் கோட்பாட்டின் முக்கிய கூறுகள் யாவை?

சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சை என்பது மன மற்றும் உணர்ச்சி செயல்முறைகளின் உளவியல் விளக்கமாகும். பாரம்பரிய உளவியல் பகுப்பாய்வில் வேரூன்றியது, இது பொருள் உறவுகள், ஈகோ உளவியல் மற்றும் சுய உளவியல் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறுகிறது .... மயக்கத்தை அணுகுகிறது

• மறுப்பு.
• அடக்குமுறை.
• பகுத்தறிவு.

சைக்கோடைனமிக் கோட்பாட்டின் உதாரணம் என்ன?

மனோவியல் முன்னோக்கைப் பயன்படுத்தி நடத்தைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் அவற்றின் விளக்கங்கள் பின்வருமாறு: வெறித்தனமான கை கழுவுதல் குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியுடன் இணைக்கப்படலாம், அது இப்போது இந்த நடத்தையை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படும் கவலையால் நகக்கடித்தல் ஏற்படலாம். பதுக்கல் நடத்தைகள் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியின் விளைவாக இருக்கலாம்.

சைக்கோடைனமிக் கோட்பாடு இன்று எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உளவியல் சிகிச்சை முதன்மையாக மனச்சோர்வு மற்றும் பிற தீவிர உளவியல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, குறிப்பாக தங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தை இழந்தவர்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளை உருவாக்குவது அல்லது பராமரிப்பதில் சிரமம் உள்ளவர்கள்.

சைக்கோடைனமிக் முன்னோக்கின் பலம் என்ன?

மனோதத்துவ அணுகுமுறையின் ஒரு பலம் என்னவென்றால், குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் வளரும் ஆளுமையில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளில் அவை கவனம் செலுத்துகின்றன. சைக்கோடைனமிக் அணுகுமுறையின் ஒரு பலம் என்னவென்றால், அது இயற்கை மற்றும் வளர்ப்பு இரண்டையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. இரண்டின் முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்துவதால் இது ஒரு பலம்.

சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சையின் நுட்பங்கள் என்ன?

கீழே உள்ள ஐந்து கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்கள் பல வகையான சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சைக்கான பொதுவான நடைமுறையாகும்.

• சைக்கோடைனமிக் நோயறிதல் கையேடு (PDM) நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு, அல்லது DSM, பெரும்பாலும் மருத்துவ உளவியலாளரின் பைபிள் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
• Rorschach Inkblots.
• ஃப்ராய்டியன் சீட்டு.
• இலவச சங்கம்.
• கனவு பகுப்பாய்வு.

மனிதநேய சிகிச்சையில் என்ன நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

மனிதநேய சிகிச்சையில், இரண்டு பரவலாக நடைமுறைப்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள் உள்ளன: கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை மற்றும் வாடிக்கையாளர்-மைய சிகிச்சை. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது திறன்கள் மற்றும் நுட்பங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது ஒரு தனிநபரின் உணர்வுகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது.

4 முக்கிய வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் யாவை?

உளவியல் சிகிச்சைக்கு வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள்

• உளவியல் பகுப்பாய்வு மற்றும் மனோவியல் சிகிச்சைகள். இந்த அணுகுமுறை சிக்கலான நடத்தைகள், உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, அவற்றின் மயக்கமான அர்த்தங்கள் மற்றும் உந்துதல்களைக் கண்டறிகிறது.
• நடத்தை சிகிச்சை.
• அறிவாற்றல் சிகிச்சை.
• மனிதநேய சிகிச்சை.
• ஒருங்கிணைந்த அல்லது முழுமையான சிகிச்சை.

சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சையிலிருந்து நான் என்ன எதிர்பார்க்க முடியும்?

CBT எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளில் கவனம் செலுத்தும் அதே வேளையில், மனோதத்துவ சிகிச்சை ஒரு நோயாளியை உணர்ச்சிகளைப் பற்றி ஆராயவும் பேசவும் ஊக்குவிக்கிறது - முரண்பாடான, அச்சுறுத்தும் அல்லது உடனடியாகத் தெரியவில்லை. உணர்ச்சி, அறிவுசார், நுண்ணறிவைப் பெற சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சையின் வரம்புகள் என்ன?

சைக்கோடைனமிக் சைக்கோதெரபியின் தீமைகள்

• CBT ஐ விட குறைவான கட்டமைப்பு.
• நீண்ட கால அர்ப்பணிப்பு தேவை.
• விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம் (சிகிச்சையின் நீளம் காரணமாக)
• சிலர் செய்ய விரும்பாத குழந்தைப் பருவம்/தனிப்பட்ட வரலாற்றைப் பற்றி விவாதிக்கிறது.
• சிகிச்சையாளரிடமிருந்து விளக்கம் தேவைப்படுகிறது - புறநிலைத்தன்மை இல்லை.

சைக்கோடைனமிக் எவ்வளவு வெற்றிகரமானது?

வாஷிங்டன்-அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் வெளியிட்டுள்ள புதிய ஆய்வின்படி, மனச்சோர்வு, பதட்டம், பீதி மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான உடல் உபாதைகள் மற்றும் சிகிச்சையின் பலன்கள் உட்பட பலவிதமான மனநல அறிகுறிகளுக்கு சைக்கோடைனமிக் சைக்கோதெரபி பயனுள்ளதாக இருக்கும். .

பின்வருவனவற்றில் சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சையாளர்களின் முதன்மை இலக்கு எது?

மனோ பகுப்பாய்வின் முக்கிய குறிக்கோள்: வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் சுயநினைவற்ற மோதல்கள் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குவது. பின்வருவனவற்றில் சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சையாளர்களின் முதன்மை இலக்கு எது? கனவுகள் தனிநபர்கள் தங்கள் சுயநினைவற்ற விருப்பங்களை அடையாளமாக வெளிப்படுத்த ஒரு கடையை வழங்குகிறது.

பின்வருவனவற்றில் சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சையாளர்கள் வினாடிவினாவின் முதன்மை இலக்கு எது?

சைக்கோடைனமிக் சைக்கோதெரபியின் முதன்மையான குறிக்கோள், சுயநினைவின்றி உள்ளவர்களை நனவாக்குவதாகும். இலவச சங்கத்தின் போது, ​​சிகிச்சையாளர் ஒரு வார்த்தையை உரக்கப் படிக்கிறார், மேலும் நோயாளி தனது மனதில் வரும் முதல் வார்த்தையுடன் பதிலளிப்பார். நீங்கள் இப்போது 15 சொற்களைப் படித்தீர்கள்!

பின்வருவனவற்றில் மனிதநேய சிகிச்சையாளரின் முதன்மை இலக்கு எது?

மனிதநேய உளவியல் மக்கள் தங்கள் திறனை அடைய உதவுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. எனவே, மனிதநேய சிகிச்சையின் குறிக்கோள், மக்கள் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் தங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு உதவுவதாகும். மனோ பகுப்பாய்விற்கு மாறாக, மனிதநேய சிகிச்சையாளர்கள் சுயநினைவற்ற எண்ணங்களை விட நனவில் கவனம் செலுத்துகின்றனர்.

பின்வருவனவற்றில் அறிவாற்றல் சிகிச்சையாளர்கள் வினாடிவினாவின் முதன்மை இலக்கு எது?

அறிவாற்றல் சிகிச்சையின் முதன்மை குறிக்கோள் தர்க்கரீதியான சிந்தனையை ஊக்குவிப்பதாகும்.

அறிவாற்றல் சிகிச்சையின் மூன்று முக்கிய கூறுகள் யாவை?

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையில் மூன்று முக்கிய கூறுகள் உள்ளன: அறிவாற்றல் சிகிச்சை, நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள். அறிவாற்றல் சிகிச்சையானது எதிர்மறை உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை முறைகளுக்கு பொறுப்பான சிந்தனை முறைகளில் முக்கியமாக கவனம் செலுத்துகிறது.

அறிவாற்றல் சிகிச்சையாளரின் இலக்குகளில் பின்வருவனவற்றில் எது?

வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் உணர்ச்சிகளை "படிக்க" கற்பிப்பதன் மூலம் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணர்வுகளிலிருந்து ஆரோக்கியமானவர்களை வேறுபடுத்துதல். சிதைந்த உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் வலிமிகுந்த உணர்வுகளுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவுகிறது.

பின்வருவனவற்றில் அறிவாற்றல் சிகிச்சையாளரின் முதன்மை இலக்கு எது?

- அறிவாற்றல் சிகிச்சையின் குறிக்கோள், வாடிக்கையாளர்கள் அனுபவங்களை சிதைப்பதற்குத் தூண்டும் செயலிழந்த நம்பிக்கைகளை அடையாளம் காணவும் மாற்றவும் கற்றுக்கொள்வது. "அறிவாற்றல் சிகிச்சையின் பொதுவான உந்துதல் என்னவென்றால், உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்கள் பெரும்பாலும் சுற்றுச்சூழல் குறிப்புகளின் முக்கியத்துவத்தின் அறிவாற்றல் மதிப்பீட்டைப் பொறுத்தது."

பின்வரும் எந்த நுட்பங்கள் CBT உடன் தொடர்புடையவை?

CBT உடன் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் சில நுட்பங்களில் பின்வரும் 9 உத்திகள் அடங்கும்:

1. அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பு அல்லது மறுசீரமைப்பு.
2. வழிகாட்டப்பட்ட கண்டுபிடிப்பு.
3. வெளிப்பாடு சிகிச்சை.
4. ஜர்னலிங் மற்றும் சிந்தனை பதிவுகள்.
5. செயல்பாட்டு திட்டமிடல் மற்றும் நடத்தை செயல்படுத்துதல்.
6. நடத்தை சோதனைகள்.
7. தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நுட்பங்கள்.
8. பங்கு வகிக்கிறது.

அறிவாற்றல் சிகிச்சையாளர்கள் பின்வருவனவற்றில் எதை நம்புகிறார்கள்?

அறிவாற்றல் சிகிச்சையானது அறிவாற்றல் மாதிரியை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள் அனைத்தும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் பயனற்ற அல்லது தவறான சிந்தனை, சிக்கலான நடத்தை மற்றும் துன்பகரமான உணர்ச்சிகளைக் கண்டறிந்து மாற்றுவதன் மூலம் தனிநபர்கள் சிரமங்களைக் கடந்து தங்கள் இலக்குகளை அடைய முடியும் என்று கூறுகிறது.

பின்வருவனவற்றில் எதை மனிதநேய சிகிச்சை வலியுறுத்துகிறது?

உளவியல் சிகிச்சை: மனிதநேய சிகிச்சை உளவியல் பகுப்பாய்விற்கு மாறாக, மனிதநேய சிகிச்சையாளர்கள் உணர்வற்ற எண்ணங்களை விட நனவில் கவனம் செலுத்துகின்றனர். நோயாளியின் கடந்த காலத்தை ஆராய்வதற்கு மாறாக, நோயாளியின் நிகழ்காலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் அவை வலியுறுத்துகின்றன.

பின்வருவனவற்றில் மனிதநேய அணுகுமுறையின் விமர்சனம் எது?

மனிதநேய அணுகுமுறையின் விமர்சனம் என்னவென்றால், மக்கள் நல்லவர்கள் என்ற மனிதநேயத்தின் கூற்று. பின்வருவனவற்றில் மனிதநேய அணுகுமுறையின் விமர்சனம் எது? கோட்பாடு மனித இயல்பு பற்றி மிகவும் நம்பிக்கையுடன் உள்ளது.

வெற்றிகரமான உளவியல் சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான அம்சம் என்ன?

இக்கட்டான சமயங்களில் உதவி வழங்குவதோடு, உளவியலில் இருந்து பெறப்பட்ட நுட்பம், வாழ்க்கைப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி அதிகப் புரிந்துகொள்ளவும் அனுமதிக்கிறது. வெற்றிகரமான உளவியல் சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான அம்சம் கிளையன்ட் மற்றும் தெரபிஸ்ட் இடையேயான சிகிச்சை கூட்டு ஆகும்.

அறிவாற்றல் சிகிச்சையில் ஒரு நுட்பம் என்ன?

அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பு நுட்பங்களில் கடினமான சூழ்நிலைகளின் போது எண்ணங்களைக் கண்காணிப்பது, அறிவாற்றல் சிதைவுகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்கள் உண்மையா என்பதைச் சோதிக்க நடத்தை சோதனைகளில் ஈடுபடுவது ஆகியவை அடங்கும். இந்த இலவச ஆன்லைன் CBT பணிப்புத்தகத்தில் இந்த அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பு நுட்பங்கள் அனைத்தும் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பின் 4 படிகள் யாவை?

அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

• படி 1: உங்களை அமைதிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஆராய விரும்பும் எண்ணங்களால் நீங்கள் இன்னும் வருத்தமாகவோ அல்லது அழுத்தமாகவோ இருந்தால், கருவியைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம்.
• படி 2: நிலைமையை அடையாளம் காணவும்.
• படி 3: உங்கள் மனநிலையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
• படி 4: தானியங்கி எண்ணங்களை அடையாளம் காணவும்.
• படி 5: புறநிலை ஆதரவு ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்.

அறிவாற்றல் சிகிச்சையின் உதாரணம் என்ன?

எடுத்துக்காட்டாக, "எனக்கு ஒரு நீடித்த உறவு இருக்காது", "எனது முந்தைய உறவுகள் எதுவும் நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை. ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து எனக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதை மறுபரிசீலனை செய்வது, நீண்ட காலத்திற்கு நான் இணக்கமாக இருக்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு உதவும். இவை CBT: SMART இலக்குகளில் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான நுட்பங்கள்.

நடத்தை சிகிச்சையின் நுட்பங்கள் என்ன?

ஆப்பரேண்ட் கண்டிஷனிங் அடிப்படையிலான நுட்பங்கள் நடத்தை சிகிச்சை நுட்பங்கள் வலுவூட்டல், தண்டனை, வடிவமைத்தல், மாடலிங் மற்றும் நடத்தையை மாற்றுவதற்கு தொடர்புடைய நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.