பட்டாணி சூப் வயிற்றுப்போக்கு எதனால் ஏற்படுகிறது?

குடல் (டைபாய்டு) காய்ச்சல் பரவுதல் பொதுவாக அசுத்தமான நீர் அல்லது விலங்கு பொருட்கள் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நபர் அல்லது கேரியருடன் தொடர்பு கொண்டது. 7-10 நாட்கள் நீடிக்கும் ஆரம்ப புரோட்ரோம் தலைவலி, இருமல், வயிற்றுப்போக்கு, பசியின்மை, பலவீனம், தொண்டை புண், உடல்சோர்வு, வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் அல்லது "பட்டாணி சூப்" வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.

வயிற்றுப்போக்குக்கு ஸ்பிலிட் பீ சூப் சரியா?

ஆப்பிள், திராட்சை, ஆப்ரிகாட், பேரிக்காய், மற்றும் பீச், உருளைக்கிழங்கு, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் ஸ்பிலிட் பட்டாணி சூப் போன்ற கரையக்கூடிய ஃபைபர் ஓட்ஸ், ஆப்பிள்சாஸ், பழங்கள் மற்றும் தோல் இல்லாத காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும்.

IBS க்கு பட்டாணி சூப் நல்லதா?

கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து தண்ணீரில் கரைந்து உங்கள் வயிற்றில் ஒரு ஜெல் உருவாகிறது. இது செரிமான வேகத்தை குறைக்கிறது. கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தின் நல்ல ஆதாரங்களில் உலர்ந்த பட்டாணி மற்றும் பீன்ஸ், பருப்பு, ஓட்ஸ், பார்லி, சைலியம், ஆப்பிள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் ஆகியவை அடங்கும். IBS அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கரையக்கூடிய ஃபைபர் மூலங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

பிரித்த பட்டாணி சூப் செரிமானத்திற்கு நல்லதா?

அதிக கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து இருப்பதால், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் டைவர்டிகுலோசிஸ் போன்ற செரிமான கோளாறுகளை சமாளிக்க பிளவு பட்டாணி உதவியாக இருக்கும்.

பிரித்த பட்டாணி IBSக்கு மோசமானதா?

பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள் பீன்ஸ் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பருப்பு வகைகளான கொண்டைக்கடலை, கருப்பட்டாணி, பிளவு பட்டாணி, மற்றும் பருப்பு வகைகள் - பருப்பு வகைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன - சாக்கரைடுகள் எனப்படும் ஜீரணிக்க முடியாத கலவைகள் உள்ளன. இது பெருங்குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை உடைக்க முயற்சிப்பதற்காக விழுகிறது, இது வாயு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்பிலிட் பீ சூப் வாயுவை உண்டாக்குமா?

நீங்கள் பட்டாணிக்கு குறிப்பிட்ட உணர்திறன் இருந்தால் தவிர, புதிய அல்லது உறைந்த பச்சை பட்டாணி வாயுவை உருவாக்கக்கூடாது. இருப்பினும், பட்டாணி உலர்த்தப்பட்டு (பிளவு பட்டாணி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் சூப்களில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​​​அவை வாயுவை உண்டாக்குவதற்கு நன்கு அறியப்பட்டவை. இது மற்ற உலர்ந்த பருப்பு வகைகளிலும் (உலர்ந்த பட்டாணி, பீன்ஸ், பருப்பு மற்றும் சோயா) நிகழ்கிறது.

பட்டாணி சூப் ஏன் உங்களை புண்படுத்துகிறது?

சில உணவுகள், குறிப்பாக பருப்பு வகைகள், உடலின் வழக்கமான வாயு உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். பீன்ஸ் மற்றும் பருப்புகளில் ஒலிகோசாக்கரைடுகள் எனப்படும் அதிக அளவு சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை சிறுகுடலில் அவற்றை உடைக்கும் நொதி இல்லாததால் உடலால் ஜீரணிக்க முடியாத சர்க்கரைகள்.

பட்டாணி சூப்பை எப்படி வாயுவைக் குறைக்கலாம்?

வாயுப் பண்புகளைக் குறைக்க, உங்கள் செய்முறையில் சிறிது பேக்கிங் சோடாவைச் சேர்க்கலாம். பேக்கிங் சோடா பீன்ஸின் சில இயற்கை வாயுவை உருவாக்கும் சர்க்கரைகளை உடைக்க உதவுகிறது.

பட்டாணி ஏன் உங்களை புண்படுத்துகிறது?

பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி மற்றும் பருப்பு போன்ற வேறு சில பருப்பு வகைகள் வாயுவை உண்டாக்கும் புகழ் பெற்றவை. பீன்ஸில் ராஃபினோஸ் எனப்படும் சிக்கலான சர்க்கரை அதிக அளவில் உள்ளது, இது உடலை உடைப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. பீன்ஸில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, மேலும் நார்ச்சத்து அதிகம் உட்கொள்வது வாயுத் தன்மையை அதிகரிக்கும்.