லாக்டெய்ட் மாத்திரைகள் மெல்லக்கூடியதா?

பால் உற்பத்தியின் முதல் கடி அல்லது பானத்துடன் லாக்டைட் (லாக்டேஸ் மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாத்திரையை முழுவதுமாக மெல்லவும் அல்லது விழுங்கவும்.

லாக்டெய்ட் மாத்திரைகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?

லாக்டேஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் எச்சரிக்கையுடன் லாக்டேஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உட்கொண்டவுடன், லாக்டேஸ் எளிய சர்க்கரைகளாக உடைந்து உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை லாக்டாய்டு மாத்திரைகள் எடுக்கலாம்?

லாக்டோஸ் இன்டலரன்ஸ் அல்ட்ரா கேப்லெட்டுகளுக்கான வழக்கமான வயது வந்தோர் டோஸ்: அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும் பால் உணவுகளை முதல் கடியுடன் ஒரு கேப்லெட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதிகபட்ச டோஸ்: ஒரு நேரத்தில் இரண்டு மாத்திரைகள். அல்ட்ரா மெல்லக்கூடிய பொருட்கள்: அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும் பால் உணவுகளை முதல் கடியுடன் ஒரு மெல்லக்கூடிய மாத்திரையை மென்று சாப்பிடுங்கள். அதிகபட்ச டோஸ்: ஒரு நேரத்தில் இரண்டு மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள்.

நீங்கள் தினமும் லாக்டைட் எடுக்கலாமா?

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பால் கொண்ட உணவுகளை உண்ணும் போது LACTAID® டயட்டரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு உணவின் போதும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் உங்கள் முதல் கடி அல்லது பால் சாதத்துடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

லாக்டைட் மாத்திரைகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

ஓஸ். இந்த சிறிய அதிசய மாத்திரை லேசானது முதல் மிதமான லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை உள்ளவர்கள் மீண்டும் பால் சாப்பிட அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் பால் சாப்பிடுவதற்கு முன் 1-2 மாத்திரைகள் (எவ்வளவு பால் மற்றும் எவ்வளவு கடுமையான சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்து) குடிக்க வேண்டும், அது சுமார் 45 நிமிடங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும்.

பீட்சா சாப்பிட எத்தனை லாக்டைட் மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும்?

"ஒரு துண்டு பீட்சா அல்லது ஒரு ஸ்கூப் ஐஸ்கிரீம் அல்லது லாசக்னாவுக்கு எவ்வளவு பொருத்தமானது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்" என்று ஃபர்ஹாடி கூறினார். மென்மையான சேவையின் கவர்ச்சியான சுழற்சியை ஜீரணிக்க சிலருக்கு இரண்டு மாத்திரைகள் மட்டுமே தேவைப்படலாம், மற்றவர்களுக்கு நான்கு தேவைப்படலாம்.

லாக்டெய்ட் என் வயிற்றை ஏன் காயப்படுத்துகிறது?

மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், லாக்டாய்டு பால் உங்கள் வயிற்றைக் குழப்புமா? சரியாக ஜீரணிக்கப்படாவிட்டால், லாக்டோஸ் வாயு, வீக்கம், பிடிப்புகள் மற்றும்/அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். பால் மற்றும் பிற பால் பொருட்களில் காணப்படும் சர்க்கரையான லாக்டோஸை உடைக்கத் தேவையான லாக்டேஸ் என்ற நொதி போதுமான அளவு இல்லாததால் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது.

லாக்டோஸ் இல்லாத பால் இன்னும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துமா?

பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, லாக்டோஸ் இல்லாத பாலை உட்கொள்வது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதன் விளைவாக செரிமானக் கோளாறு, படை நோய் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, இது பசுவின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுவதால், சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு இது பொருந்தாது.

பால் சாப்பிட்ட பிறகு Lactaid உட்கொள்வது உதவுமா?

பால் உணவு, பால், பாலாடைக்கட்டி, ஐஸ்கிரீம் போன்றவற்றை உண்பதற்கு முன் உங்கள் லாக்டாய்டு மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த நேரம். இருப்பினும் லாக்டாய்டு மாத்திரையை நீங்கள் உணவின் நடுவில் அல்லது அதற்குப் பிறகும் கூட உங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு உதவும். சாப்பிட்டு முடிக்க. நீங்கள் இன்னும் ஒரு பகுதி விளைவைப் பெறுவீர்கள்.

நான் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால் பால் குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டுமா?

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை உள்ளவர்கள் பால் குடிக்க வேண்டும். ஆனால் அங்கு நிறுத்த வேண்டாம் - சீஸ் மற்றும் தயிர் கூட மெனுவில் இருக்க வேண்டும். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் ஒரே அமர்வில் 1 கப் பால் வரை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

ஹாஷிமோட்டோவுடன் முட்டை சாப்பிடலாமா?

உங்களுக்கு ஹஷிமோட்டோவின் குறைந்த தைராய்டு இருந்தால் மற்றும் முட்டை சகிப்புத்தன்மை இல்லை என்றால் (ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் செய்வது போல), ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் முட்டைகளை அனுபவிக்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியானது நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை ஆலிவ் மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெய் போன்ற மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளுடன் மாற்றுவதாக ஆய்வு விளக்கியது.

உங்களுக்கு ஹாஷிமோட்டோவின் வெடிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

இது காணாமல் போன தைராய்டு ஹார்மோனை மாற்ற உதவும் லெவோதைராக்ஸின் என்ற மருந்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. குறிப்பிட்ட உணவுகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில காரணிகள் லெவோதைராக்ஸின் செயல்திறனை பாதிக்கலாம். இது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு விரிவடைவதற்கு வழிவகுக்கும்.