தானியத்தில் பாதியும் பாதியும் நல்லதா?

உங்கள் தானியத்தில் பாதி மற்றும் பாதியை பாலுடன் மாற்றினால் சுவை நன்றாக இருக்கும். அரை மற்றும் பாதியில், தானியங்கள் சர்க்கரை சேர்க்காமல் கூட சுவையாக இருக்கும். மேலும், நீங்கள் உறைந்த அரை மற்றும் பாதியுடன் தானியத்தையும் சாப்பிடலாம். அது தானிய பால் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது போல் இருக்கும்.

பாதி பாதி சரியா?

பலர் பாதி மற்றும் பாதியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் இது பாரம்பரிய க்ரீமர்களைப் போல கொழுப்பை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மோசமான தேர்வாக இருக்கலாம். ஹெவி க்ரீமுக்கு மாற்றாக க்ரீமி பாஸ்தா சாஸ் ரெசிபியில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​பாதி மற்றும் பாதி உங்களின் ஒட்டுமொத்த உணவில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் என்பதால், அது உண்மையில் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

குழந்தைக்கு பாதி பாதி கொடுக்க முடியுமா?

உங்கள் குழந்தைக்கு பாதி பசுவின் பால் மற்றும் பாதி சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலை வழங்குவது அவர்கள் படிப்படியாக சுவைக்கு பழக்கப்படுத்த சிறந்த வழியாகும். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலின் விகிதத்தைக் குறைத்து, பசுவின் பாலின் அளவை அதிகரிக்கவும்; உங்கள் குழந்தை முழுமையாக மாற்றப்படும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். அதை சூடாக்கவும்.

பாதி மற்றும் பாதி பால் உங்கள் எடையை அதிகரிக்குமா?

உடல் எடையை அதிகரிக்க அரை மற்றும் பாதி வழக்கமான பாலை விட அதிக கலோரிகளை வழங்குகிறது.

ஒரு செய்முறையில் பாதி மற்றும் பாதிக்குப் பதிலாக எதைப் பயன்படுத்தலாம்?

ஒரு கப் அரை-அரை மாற்றீட்டை அடைய:

1. 1/2 கப் முழு பால் + 1/2 கப் லைட் கிரீம் கலக்கவும்.
2. 3/4 கப் முழு பால் + 1/4 கப் கனமான கிரீம் கலக்கவும்.
3. 2/3 கப் ஸ்கிம் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் + 1/3 கப் கனமான கிரீம் கலக்கவும்.
4. ஒரு அளவிடும் கோப்பையில் 4 டீஸ்பூன் உருகிய உப்பு சேர்க்காத வெண்ணெய் வைக்கவும், பின்னர் 1 கப் அளவுக்கு முழு பால் சேர்க்கவும்.

குறைந்த கார்ப் உணவில் பாதி பாதி சரியா?

துரத்துவதற்கு, பாதி மற்றும் பாதி கெட்டோ அல்ல, உங்கள் தினசரி உணவுத் திட்டத்தில் சேர்க்கப்படக்கூடாது. நீங்கள் அதை உங்கள் காபியில் சேர்த்தால், நீங்கள் பாலையும் உட்கொள்வீர்கள் என்பதும், அதில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் நிரம்பியிருப்பதும் வெளிப்படையானது. எளிமையாகச் சொன்னால், சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புகளுக்கு ஆதரவாக உங்கள் கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பீர்கள்.

க்ரீமருக்குப் பதிலாக காபியில் என்ன வைக்கலாம்?

6 காபி க்ரீமர் மாற்றுகளை உங்கள் குவளையில் வைப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

• பாதாம் பால். Instagram.
• ஓட் பால்.
• தேங்காய் பால்.
• பாதி பாதி.
• தேங்காய் எண்ணெய்.
• மற்ற இனிப்புகள்.