வயிற்று வலிக்கு பாப்கார்ன் சரியா?

ஐபிஎஸ் உள்ளவர்களுக்கு வயிற்று வலி, வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற அறிகுறிகளை கொழுப்புகள் மோசமாக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, காற்றில் பாப்கார்ன் (7) சாப்பிடுவது சிறந்தது.

வயிற்றுப்போக்குக்கு என்ன தின்பண்டங்கள் நல்லது?

வயிற்றுப்போக்கிற்கு உதவக்கூடிய சாதுவான உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஓட்ஸ், கோதுமை கிரீம் அல்லது அரிசி கஞ்சி போன்ற சூடான தானியங்கள்.
• வாழைப்பழங்கள்.
• ஆப்பிள் சாஸ்.
• வெற்று வெள்ளை அரிசி.
• ரொட்டி அல்லது சிற்றுண்டி.
• வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு.
• பருவமில்லாத பட்டாசுகள்.

என் மலம் ஏன் எப்பொழுதும் ஓடுகிறது?

பொதுவான காரணங்களில் உணவுகள் அடங்கும் - குறிப்பாக ஏதாவது கெட்டுப்போனால் அல்லது கறை படிந்திருந்தால் - ஆனால் GI வைரஸ்கள், உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளும் அவற்றை ஏற்படுத்தும். கிரோன் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற சில நாள்பட்ட நிலைகளும் தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கிற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தளர்வான மலம் வயிற்றுப்போக்கு என்று கருதப்படுமா?

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு தளர்வான அல்லது நீர் மலமும் இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் அவ்வப்போது தளர்வான மலம் இருந்தால், உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதாக அர்த்தமில்லை. தளர்வான மலம் வயிற்றுப்போக்கு என்று கருதப்படுவதற்கு, அவை மீண்டும் மீண்டும் நிகழ வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை மலம் கழிந்தால், அது வயிற்றுப்போக்கு.vor 7 Tagen

தளர்வான மலம் கெட்டதா?

தளர்வான மலம் என்பது பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். அவை மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக கடுமையான உடல்நல அபாயங்களுடன் தொடர்புடையவை அல்ல. சாப்பிட்ட பிறகு தளர்வான மலம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, ஆனால் நாளின் மற்ற புள்ளிகளிலும் ஏற்படலாம்.

என் மலம் ஏன் கூழாங்கற்கள் போல் வருகிறது?

கூழாங்கல் அல்லது துகள்கள், குடல் அசைவுகள் பொதுவாக கவலைப்பட ஒரு காரணம் அல்ல, ஆனால் அவை உங்கள் குடல் வழியாக வழக்கத்தை விட மெதுவான வேகத்தில் நகரும் என்று அர்த்தம். அவை சிறியதாக இருந்தாலும், மலத்தின் இந்த கடினமான கட்டிகள் கடக்க கடினமாக இருக்கும். மலச்சிக்கலுடன் ஏற்படும் பல அறிகுறிகளில் அவையும் ஒன்றாகும்.

தினமும் காலையில் குடலை காலி செய்வது நல்லதா?

“மக்கள் ஒழுங்கற்ற குடல் அசைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆரோக்கியமான மலம் கழிக்கும் நடத்தையை பராமரிப்பதில் தடையற்ற ஆழ்ந்த தூக்கம் முக்கியமானது." இறுதியில், உடனடியாக காலை மலம் எடுப்பது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானதல்ல, பாஸ்ரிச்சா கூறுகிறார். ஆனால் இது நிச்சயமாக மலம் கழிப்பதற்கான ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாகும், ஏனெனில் நீங்கள் வழக்கமாக மலம் கழிப்பதை உறுதி செய்கிறது.