மான்ஸ்டர் அன்லீடட் எனர்ஜி ட்ரிங்க் என்பது முக்கிய ஆற்றல் பான பிராண்டுகளில் ஒன்றான முதல் காஃபின் இல்லாத ஆற்றல் பானமாகும். காஃபினை விரும்பாத மக்கள் தங்கள் பிரபலமான பானத்தை இன்னும் அனுபவிக்க முடியும் என்று மான்ஸ்டர் அன்லீடட்டை உருவாக்கினார்.
decaf monster உள்ளதா?
மான்ஸ்டர் எனர்ஜி, ரீ-டூல்டு காஃபின் இல்லாத ஆற்றல் கலவை.
எந்த அசுரன் காஃபின் குறைவாக உள்ளது?
நீங்கள் காஃபின் குறைவாகக் குடிக்க விரும்பினால், மான்ஸ்டர் எனர்ஜி ஜீரோ அல்ட்ரா அல்லது மான்ஸ்டர் எனர்ஜி அப்யூட்லி ஜீரோ கேனைத் தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் இவை இரண்டும் ஒரு கேனில் 20 மில்லிகிராம் குறைவான காஃபினைக் கொண்டுள்ளன. மாறாக, நீங்கள் அதிக காஃபின் ஏங்கினால், மான்ஸ்டர் மீன் பீன் ஜாவா மான்ஸ்டர் ஒரு கேனில் 188 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது.
மான்ஸ்டர் எனர்ஜி பானம் உங்களுக்கு எவ்வளவு மோசமானது?
மான்ஸ்டரில் 8.4-அவுன்ஸ் (248-மிலி) கேனில் 28 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது, இது ரெட் புல்லுக்கு ஒப்பிடத்தக்கது. இந்த ஆற்றல் பானங்களில் ஒன்றை மட்டும் தினமும் குடிப்பதால், அதிகப்படியான சர்க்கரையை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் (2) தீங்கு விளைவிக்கும்.
14 வயது குழந்தைக்கு மான்ஸ்டர் மோசமானதா?
2011 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ், ஆற்றல் பானங்கள் "குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு ஏற்றது அல்ல, அவற்றை ஒருபோதும் உட்கொள்ளக்கூடாது" என்று முடிவு செய்தது. மேலும், இளம் பருவத்தினர் உடல் செயல்பாடுகளின் போது நீரேற்றத்திற்காக கேடோரேட் போன்ற விளையாட்டு பானங்களை விட ஆற்றல் பானங்களை தவறாக பயன்படுத்தக்கூடும் என்று குழு எச்சரித்தது.
14 வயதில் மான்ஸ்டர் குடிக்க முடியுமா?
மிக முக்கியமாக, இது ஒரு மான்ஸ்டர் கொண்டிருக்கும் மோசமான தூண்டுதல்கள் எதுவும் இல்லை, அது காஃபின் மட்டுமே உள்ளது. முடிவில், ஒருவேளை தினமும் ஒன்று குடிக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் ஒரு மான்ஸ்டர் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.
நான் 14 மணிக்கு மான்ஸ்டர் வாங்கலாமா?
16 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் ஆற்றல் பானத்தை வாங்க ஐடியை வழங்க வேண்டுமா? இல்லை, 16 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், காஃபின் அடங்கிய உணவுகள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் உள்ளிட்ட பானங்களை வாங்குவதற்கு ஐடியை உருவாக்க எந்த சட்டப்பூர்வ தேவையும் இல்லை.
அசுரன் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்த முடியுமா?
ஆற்றல் பானங்கள் மூலம், நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால், அது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமில சமநிலையை சீர்குலைக்கும், இது உணவுக்குழாய் தளர்த்தும், இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் உங்கள் வயிற்றுப் புறணி மற்றும் குடலை எரிச்சலூட்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது சிலருக்கு பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியையும் ஏற்படுத்தும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆற்றல் பானம் கெட்டதா?
எப்போதாவது ஒரு ஆற்றல் பானத்தை குடிப்பதால் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை. சாத்தியமான தீங்கைக் குறைக்க, தினசரி 16 அவுன்ஸ் (473 மிலி) உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் மற்ற அனைத்து காஃபின் பானங்களையும் தவிர்க்கவும்.
காஃபின் இல்லாமல் நான் எப்படி உடனடி ஆற்றலைப் பெறுவது?
உற்சாகமாக இருக்க காஃபின் இல்லாத உத்திகள்
- ஒரு சிற்றுண்டியுடன் தொடங்கவும். குறைந்த சர்க்கரைக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் அவை மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்டு ஆற்றலில் திடீர் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்காது.
- நன்றாகவும் ஒழுங்காகவும் சாப்பிடுங்கள்.
- உடற்பயிற்சி.
- தூண்டும் மூச்சு நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும்.
- நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.
- பவர் நாப் எடு.
- இயற்கையோடு இணைந்திருங்கள்.
காஃபின் இல்லாமல் இருப்பது நல்லதா?
காஃபின் உட்கொள்ளாமல் இருப்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்திற்கு நல்லது. காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் விளைவு காரணமாக இரத்த அழுத்த அளவை உயர்த்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. காஃபின் அதிக அளவு உட்கொள்வது - ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 5 கப் வரை - இருதய நோய் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
நான்கு வகையான சோர்வு என்ன?
அவர் ஆறு வகையான சோர்வுகளை பட்டியலிட்டார்: சமூக, உணர்ச்சி, உடல், வலி, மன மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் எந்த ஆதாரத்தை அணுகுகிறீர்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு வகையும் எவ்வாறு வகைப்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து இந்த எண்ணிக்கை மாறுபடலாம், ஆனால் செவிலியர் அன்று விவாதித்த ஆறு வகையான சோர்வு பற்றிய விளக்கம் பின்வருமாறு.
எழுந்தவுடன் சாப்பிட வேண்டுமா?
எழுந்து இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் காலை உணவை உண்பதே சிறந்த நேரம். "நீங்கள் எழுந்தவுடன் காலை உணவை எவ்வளவு விரைவாக சாப்பிடுகிறீர்களோ, அது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு சிறந்தது" என்று லார்சன் கூறுகிறார். நீங்கள் காலை நேரத்தில் ஜிம்மிற்குச் சென்றால், உடற்பயிற்சிக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு வாழைப்பழம் அல்லது வெண்ணெய் டோஸ்ட் போன்ற லேசான உணவை உட்கொள்வது நல்லது.
நான் எழுந்தவுடன் என்ன குடிக்க வேண்டும்?
1. காலை வேளையில் முதலில் தண்ணீர் குடிப்பது, உடலை ரீஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது. ஆறு முதல் எட்டு மணிநேரம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரவுத் தூக்கம், தண்ணீர் நுகர்வு இல்லாமல் நீண்ட காலமாக இருக்கும். நீங்கள் எழுந்தவுடன் ஒரு கிளாஸ் அல்லது இரண்டு தண்ணீரைக் குடிப்பது, உங்கள் உடலை விரைவாக நீரேற்றம் செய்ய ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று படாய்னே கூறுகிறார்.
எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமா?
குறைந்த பசி மற்றும் பசி குறைவதைத் தவிர, எழுந்தவுடன் உடனடியாக தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடல் நச்சுகளை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் குடலில் இயக்கத்தைத் தொடங்குகிறது. இந்த செயல்முறை உங்கள் செரிமான அமைப்பை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் மேம்படுத்தும்.