நான் ஏன் எலுமிச்சை மற்றும் சுண்ணாம்பு மீது ஆசைப்படுகிறேன்?

ஹுன்னெஸின் கூற்றுப்படி, எலுமிச்சைக்கு ஏங்குவது வைட்டமின் சி குறைபாடு மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. அக்டோபர் 2014 ஆய்வின்படி, மெல்லும் பனி இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையுடன் தொடர்புடையது.

நீங்கள் நிறைய எலுமிச்சை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

மற்ற செரிமான அறிகுறிகளில் நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். சுண்ணாம்புகள் மிகவும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் மிதமாக சாப்பிடுவது நல்லது. சுண்ணாம்பு மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்களில் உள்ள அமிலம் பல் பற்சிப்பியை (29) அரித்துவிடும் என்பதால், பல சுண்ணாம்புகளை சாப்பிடுவது குழிவுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்களை விரும்பினால் என்ன அர்த்தம்?

04/5ஆரஞ்சு மற்றும் சிட்ரஸ் உணவுகளை விரும்புகிறீர்களா? ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது, மேலும் அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். ஆரஞ்சு பழச்சாறு அல்லது வேறு ஏதேனும் சிட்ரஸ் பழங்கள் மீது தீவிர ஏக்கம் இருந்தால், உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்று அர்த்தம். சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஏங்குவது செரிமான செயலிழப்பைக் குறிக்கும்.

நான் ஏன் சிட்ரிக் அமிலத்திற்கு ஆசைப்படுகிறேன்?

சிட்ரஸ் பழங்கள், காபி அல்லது காண்டிமென்ட்கள் போன்ற அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் உடல் மெக்னீசியத்தை தேடும். புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுக்கு மூல கொட்டைகள், விதைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் க்ரீம் உணவுக்காக ஏங்கினால் என்ன அர்த்தம்?

மிகவும் பிஸியான நேரங்களில், வெவ்வேறு திசைகளில் இழுக்கப்படும் போது, ​​வாடிக்கையாளர்கள் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் கிரீம் நிறைந்த உணவுகள் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை விரும்புவதை ஸ்னைடர் பார்க்கிறார். "இந்த நேரத்தில், கொழுப்பு நிலைப்படுத்தப்படுவதை உணர முடியும். இது உங்கள் வயிற்றில் கனமாக உள்ளது மற்றும் ஜீரணிக்க சிறிது நேரம் ஆகும், இது உங்களுக்கு அடித்தளமாக இருப்பது போல் உணரலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

நான் ஏன் ஊறுகாய்க்கு ஆசைப்படுகிறேன்?

ஊறுகாய் போன்ற உப்பு நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் விரும்புவதற்கான காரணங்கள் மாறுபடலாம். ஊறுகாய்க்கு ஏங்குவதற்கான வேறு சில பொதுவான காரணங்களில் நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை அல்லது அடிசன் நோய் ஆகியவை அடங்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் ஊறுகாயை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் குமட்டல் மற்றும் காலை சுகவீனம் அவர்களை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும்.

நான் ஊறுகாய்க்கு ஆசைப்பட்டால் எனக்கு என்ன குறை?

ஊறுகாயில் சோடியம் அதிகமாக உள்ளது (காப்பறையில் உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது, அவற்றைப் பாதுகாப்பதற்காகவும், நிச்சயமாக கூடுதல் சுவையாகவும் இருக்கும்). மேலும் சோடியம் ஒரு முக்கியமான எலக்ட்ரோலைட். இந்த தாதுக்கள் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எனவே நீங்கள் ஏதாவது உப்புக்கு ஏங்கினால், அது உங்கள் உடலுக்கு நீரேற்றம் தேவைப்படுவதால் இருக்கலாம்.

தினமும் ஊறுகாய் சாப்பிடுவது கெட்டதா?

ஊறுகாயில் கொழுப்பு இல்லாதது மற்றும் கலோரிகள் குறைவு, ஆனால் சோடியம் தவிர மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் குறைவாகவே உள்ளன. 100 கிராம் ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாயில் 457 மில்லிகிராம் சோடியம் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வரம்பில் கிட்டத்தட்ட 20% உள்ளது. பெரும்பாலான ஊறுகாய்களில் சோடியம் அதிகமாக உள்ளது, எனவே நுகர்வு குறைக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஊறுகாய் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

உங்கள் உணவில் ஊறுகாயை ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாக சேர்த்துக்கொள்வது, அவற்றின் குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கையால், பவுண்டுகளை குறைக்க உதவும். ஒரு கப் வெந்தய ஊறுகாய் - வழக்கமான அல்லது குறைந்த சோடியம் - வெறும் 17 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1,200 கலோரிகள் கொண்ட மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவைப் பின்பற்றினாலும், அது உங்கள் தினசரி கலோரி கொடுப்பனவில் 2 சதவீதத்திற்கும் குறைவாகும்.

ஊறுகாய் உங்கள் குடலுக்கு நல்லதா?

ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் ஆரோக்கியமான புரோபயாடிக் பாக்டீரியாக்களின் சிறந்த மூலமாகும், இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். அவை குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் வைட்டமின் K இன் நல்ல மூலமாகும், இது இரத்த உறைதலுக்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஊறுகாயிலும் சோடியம் அதிகமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஊறுகாய் சாப்பிட்ட பிறகு நான் ஏன் நன்றாக உணர்கிறேன்?

ஆகஸ்ட் இதழான மனநல ஆராய்ச்சியின் ஆய்வில், ஊறுகாய், சார்க்ராட் மற்றும் தயிர் போன்ற புளிக்கவைக்கப்பட்ட உணவுகள் உண்பவரின் சமூக கவலையையும் குறிப்பாக அவர்களின் நரம்புத் தளர்ச்சியையும் எளிதாக்குகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளது. குற்றவாளி: உணவை புளிக்கவைக்கும் புரோபயாடிக்குகள் அல்லது ஆரோக்கியமான பாக்டீரியா.

கவலைக்கு ஊறுகாய் நல்லதா?

ஆனால் இப்போது ஒரு எளிய தீர்வு இருக்கலாம். மற்றும் அது ஊறுகாய். வர்ஜீனியாவின் வில்லியம் மற்றும் மேரி கல்லூரி மற்றும் மேரிலாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, தயிர், சார்க்ராட், ஊறுகாய் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற புளித்த உணவை உண்பது சமூக கவலையை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஊறுகாய் சாறு தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவுமா?

ஊறுகாய் சாற்றில் உள்ள அதிக அளவு வினிகர், கொழுப்பை எரிக்கும் திறனை அதிகரிக்கச் செய்வதாகவும், ஒட்டுமொத்த எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமான ஊறுகாய் எது?

மனிதனுக்குத் தெரிந்த 4 சுவையான ஊறுகாய்கள்

• சிறந்த வெள்ளரிக்காய் (வெந்தயம்): கிரில்லோவின் ஊறுகாய் இத்தாலிய டில் ஸ்பியர்ஸ். கெட்டி படங்கள்.
• சிறந்த வெள்ளரி (வெந்தயம் அல்ல): கிரிஸ்ப் & கோ. இனிப்பு இஞ்சி ஊறுகாய்.
• சிறந்த மசாலா: மெக்லூரின் ஊறுகாய் ஸ்பைசி ஸ்பியர்ஸ்.
• சிறந்த வைல்டு கார்டு: டாக் ஓ டெக்சாஸ் கிரிஸ்ப் ஓக்ரா ஊறுகாய்.
• மிகவும் பிளவுபடுத்தும் ஊறுகாய்: பபிஸ் கோஷர் டில்.

ஊறுகாய் சிறுநீரகத்திற்கு நல்லதா?

ஊறுகாய்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட ஆலிவ்கள் மற்றும் சுவைகளில் சோடியம் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் சிறுநீரக உணவில் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

ஊறுகாய் ஜாடி சாப்பிடுவது கெட்டதா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதிக அளவு சோடியத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் கடையில் வாங்கிய ஊறுகாய்களை வாங்குவது கடினம். பெரும்பாலான ஊறுகாய்களில் அதிக சோடியம் உள்ளடக்கம் உள்ளது, ஏனெனில் அதிக உப்பு நிறைந்த உணவுகள் வயிற்றுப் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டலாம்.

படுக்கைக்கு முன் ஊறுகாய் சாப்பிடுவது நல்லதா?

ஊறுகாய் உணவுகள் ஊறுகாய், சார்க்ராட் மற்றும் புளிக்கவைக்கப்பட்ட அல்லது ஊறுகாய் செய்யப்பட்ட உணவுகள் பொதுவாக உங்கள் சுவாசத்திற்கு பயங்கரமானவை மட்டுமல்ல, அவை தூங்கும் நேரத்திற்கு மிக அருகில் சாப்பிடும்போது கெட்ட கனவுகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் மோசமான தூக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

இது ஏன் ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது?

ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாய் என்பது வினிகர், சர்க்கரை மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் கரைசலில் ஊறுகாய்களாக மாற்றப்பட்ட வெள்ளரி வகையாகும். பெயருக்குக் கதை என்னவென்றால், ஃபேன்னிங்ஸ் தங்களின் உபரி அளவுள்ள வெள்ளரிக்காய்களைக் கொண்டு ஊறுகாயை உருவாக்கி, ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற முக்கியப் பொருட்களுக்கு மளிகைக் கடையில் பண்டமாற்று செய்வதன் மூலம் கடினமான ஆண்டுகளில் உயிர் பிழைத்தார்கள்.

ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாய் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

18 மாதங்கள்

மெக்டொனால்டு எந்த வகையான ஊறுகாய்களைப் பயன்படுத்துகிறது?

பெரும்பாலான மெக்டொனால்டின் ஊறுகாய்கள் புளிப்பு வெந்தய ஊறுகாயாக இயல்பை விட மெல்லியதாக வெட்டப்படுகின்றன; இது குறைந்த விலையில் ஊறுகாய் சுவையை வழங்குகிறது.

மக்கள் ஏன் ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் வைத்திருக்கிறார்கள்?

"ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய்" என்பது ஒரு மூடநம்பிக்கை ஆசீர்வாதம் அல்லது வசீகரம், பொதுவாக இளம் தம்பதிகள் அல்லது நண்பர்கள் ஒரு துருவம் அல்லது மற்றொரு நபர் போன்ற ஒரு தடையால் பிரிந்து செல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது ஒன்றாக நடப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. சொற்றொடரைச் சொல்வதன் மூலம், அவர்களுக்கு இடையே ஏதாவது வர அனுமதிக்கும் துரதிர்ஷ்டம் தவிர்க்கப்படுவதாக கருதப்படுகிறது.

ரொட்டிக்கு வரும்போது கெட்ட அதிர்ஷ்டம் என்ன?

நீங்கள் ஒரு ரொட்டியைத் திறந்து, ஒரு துளையைப் பார்த்தால் (அ.கா. ஒரு பெரிய காற்று குமிழி), விரைவில் யாராவது இறந்துவிடுவார்கள் என்று அர்த்தம். ரொட்டியில் உள்ள துளை ஒரு சவப்பெட்டியைக் குறிக்கிறது (பயமுறுத்தும்!). சுடுவதற்கு முன் உங்கள் ரொட்டியின் மேற்புறத்தில் ஒரு சிலுவையை வெட்ட வேண்டும், இல்லையெனில் பிசாசு அதன் மீது அமர்ந்து உங்கள் ரொட்டியை அழித்துவிடும்.

ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாய் எதில் நல்லது?

ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாயை மற்ற ஊறுகாயைப் போலவே சாப்பிடலாம். பர்கர்கள், சாண்ட்விச்கள் அல்லது உங்கள் கிளாசிக் BBQ கட்டணத்துடன் சேர்த்து, இந்த இனிப்பான துணையை வறுக்கவும் கூட செய்யலாம். கசப்பான மற்றும் இனிப்பு மசாலாவை வெறுமனே வெங்காயம் அல்லது மிளகுத்தூள் ஊறுகாய்களாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

இனிப்பு ஊறுகாயும் ரொட்டியும் வெண்ணெய் ஊறுகாயும் ஒன்றா?

ஒரு ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாய் என்பது இனிப்பு ஊறுகாயாக இருக்கும், அதே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த கர்தாஷியன்களுக்கு கெண்டல் ஜென்னர் இருப்பது போல, ஆனால் மிகவும் வித்தியாசமானது. இனிப்பாக இருந்தாலும் காரம், இந்த ஊறுகாக்கும் ரொட்டிக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாய்கள் இனிப்பு ஊறுகாயின் அடித்தளத்தில் கட்டப்பட்டுள்ளன, ஆனால் செலரி விதைகள் மற்றும் கொத்தமல்லியை ஒரு டேன்ஜியர் பூச்சுக்கு சேர்க்கவும்.

ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாய் ஏன் மிகவும் நல்லது?

அவர்கள் இனிப்பு மற்றும் கஞ்சிக்கு இடையில் சரியான சமநிலையைக் கொண்டுள்ளனர். அப்படியென்றால் ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் ஊறுகாய் என்று ஏன் அழைக்கிறார்கள் என்று யோசித்தேன். பெரும் மந்தநிலையின் போது, ​​அவர்கள் வீடுகளில் மலிவான பிரதானமாக இருந்ததால் அவர்கள் தங்கள் பெயரைப் பெற்றதாகக் கூறப்படுகிறது. எனவே மக்கள் அவற்றை ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் சாண்ட்விச்களில் பயன்படுத்தினர், ஏனென்றால் அவர்களால் வாங்க முடியும்.

எந்த ஊறுகாய் சாப்பிட சிறந்தது?

சரியான ஊறுகாயை நாம் கண்டுபிடித்திருக்கலாம். எந்த பல்பொருள் அங்காடி பிராண்ட் க்ரீம் ஆஃப் க்ரோர் என்பதை அறிய படிக்கவும்.

• ஒரு இனிப்பு (உப்பு இல்லை) வெந்தயம்: மவுண்ட் ஆலிவ் கோஷர் டில் ஸ்பியர்ஸ்.
• சிறந்த பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற பிராண்ட்: மார்க்கெட் பான்ட்ரி கோஷர் டில் ஸ்பியர்ஸ். சராசரி மதிப்பீடு: 6.6/10.
• எங்கள் சிறந்த தேர்வு: கிளாசென் கோஷர் டில் ஸ்பியர்ஸ். சராசரி மதிப்பீடு: 8.7/10.

சிகாகோ பாணி ஊறுகாய் என்றால் என்ன?

இந்த சிறிய தொகுதி உள்நாட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஊறுகாய்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான நொதித்தல் மற்றும் மசாலா செயல்முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒன்ராறியோவில் வளர்ந்து, குணமடைந்து, கையால் நிரம்பியுள்ளது. தேவையான பொருட்கள்: ஒன்டாரியோ வெள்ளரிகள், கிணற்று நீர், வெள்ளை வினிகர், கடல் உப்பு, புதிய பூண்டு, புதிய வெந்தயம், கால்சியம் குளோரைடு (மிருதுவான தன்மையை அதிகரிக்கும் இயற்கை தாது) கலந்த மசாலா, கடுகு விதை.