திறன் தொடர்பான உடல் தகுதியைப் பாதிக்கும் காரணிகள் யாவை?

இந்த காரணிகளில் சுறுசுறுப்பு, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு, சக்தி, எதிர்வினை நேரம் மற்றும் வேகம் ஆகியவை அடங்கும். உடற்தகுதியின் பொதுவான ஐந்து கூறுகளுக்கு அப்பால் உடற்பயிற்சியின் கூடுதல் அம்சங்கள் உள்ளன. இந்த காரணிகளில் சுறுசுறுப்பு, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு, சக்தி, எதிர்வினை நேரம் மற்றும் வேகம் ஆகியவை அடங்கும்.

மிக முக்கியமான திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி எது?

ஒருவேளை மிக முக்கியமான உடற்பயிற்சி கூறு கார்டியோஸ்பிரேட்டரி எண்டூரன்ஸ் (CRE) ஆகும். உடலின் வேலை செய்யும் தசைகளுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை, குறிப்பாக ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கும், நீண்ட உடல் உழைப்பின் போது கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கும் இது திறன் ஆகும்.

திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் கூறுகள் எவ்வாறு ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை?

திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் பல்வேறு கூறுகள் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், குறிப்பிட்ட பயிற்சியானது குறிப்பிட்ட திறன்களை மேம்படுத்த இலக்கு வைக்கும். அனைத்து விளையாட்டுகளுக்கும் திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் பொதுவான நிலைகள் முக்கியமானவை, ஆனால் சில உயர் செயல்திறன் விளையாட்டுகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட திறனுடன் கூடிய அதிக அளவிலான உடற்பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.

எந்த இரண்டு திறன்கள் குறிப்பாக பரம்பரையால் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன?

வேகம் மற்றும் எதிர்வினை நேரம், குறிப்பாக, பெரும்பாலும் பரம்பரை மூலம் வரையறுக்கப்படுகிறது.

முதிர்ச்சி மற்றும் வயது உங்கள் திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பொதுவாக, முதிர்ச்சியடைந்த பதின்ம வயதினர் பின்னர் முதிர்ச்சியடைந்தவர்களை விட திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி சோதனைகளில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றனர். ஒரே தரத்திலோ அல்லது ஒரே அணியிலோ உள்ள வயதான பதின்ம வயதினர் பொதுவாக மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்தவர்களாக இருப்பதால், திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியிலும் அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நன்மையைக் கொண்டுள்ளனர். பிற்பகுதியில் முதிர்ச்சியடையும் பதின்ம வயதினர் பொதுவாக வயதாகும்போது பிடிக்கிறார்கள்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி ஏன் தேவை?

விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது தடகள நபர்களுக்கு திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி ஏன் தேவை? விளையாட்டு வீரர்கள் வேகமாக இருக்க வேண்டும், திசைகளை மாற்ற முடியும், நல்ல சமநிலையுடன் இருக்க வேண்டும், மேலும் மற்ற அனைத்து திறன்களும் போட்டியிட மற்றும் அவர்களால் முடிந்தவரை சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். 2. திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியிலிருந்து அனைவரும் பயனடையலாம் - நீங்கள் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளை அனுபவிக்க விரும்பலாம்.

திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி என்றால் என்ன?

திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி என்பது மக்கள் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும் திறன்களைக் குறிக்கிறது. திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சியின் ஆறு பகுதிகள்-சுறுசுறுப்பு, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு, சக்தி, எதிர்வினை நேரம் மற்றும் வேகம்-அட்டவணை 2.1 இல் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி என்பது திறமைக்கு சமமானதல்ல. நல்ல திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி உங்களுக்கு திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.

உடல்நலம் தொடர்பான உடற்பயிற்சி விளையாட்டு செயல்திறனுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கிறது?

திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி கூறுகளின் கலவையானது ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டில் ஒருவரின் செயல்திறனை தீர்மானிக்க முடியும். உடல்நலம் தொடர்பான உடற்பயிற்சி விளையாட்டு செயல்திறனுக்கு பங்களிக்கிறது.

உடற்பயிற்சியின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பலனை எது தீர்மானிக்கிறது?

ஒரு நபர் தனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தேவையான உடற்பயிற்சியின் அளவு தனிப்பட்ட இலக்குகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைகள் உட்பட பல தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்தது. குறைந்த ஆரோக்கியமான நபரை விட அதிக உடல் ஆரோக்கியம் கொண்ட ஒருவருக்கு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து மேம்படுத்துவதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி தேவைகள் இருக்கும்.

விளையாட்டு செயல்திறனுக்கான உடற்தகுதி எவ்வாறு பங்களிக்கிறது?

பயிற்சியும் குறிப்பிட்ட பயிற்சியும் பரம்பரையால் வரையறுக்கப்பட்ட திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் கூறுகளை மேம்படுத்தலாம். சக்தி என்பது வலிமையைப் பயன்படுத்தக்கூடிய விகிதத்துடன் தொடர்புடைய உடற்பயிற்சி திறன் ஆகும். திறன் தொடர்பான உடற்பயிற்சி கூறுகளின் கலவையானது ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டில் ஒருவரின் செயல்திறனை தீர்மானிக்க முடியும்.

திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி விளையாட்டுகளில் செயல்திறன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி என்பது சுறுசுறுப்பு, வேகம், ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை, சக்தி மற்றும் எதிர்வினை நேரம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த பரிமாணங்கள் சில விளையாட்டுகளில் செயல்திறனுக்காக முக்கியம், ஆனால் அவை ஒரு நபரின் ஆரோக்கிய நிலையை நேரடியாக பாதிக்காது.

ஒரு மாணவராக உங்களுக்கு திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் முக்கியத்துவம் என்ன?

நல்ல திறன் தொடர்பான உடற்தகுதி உங்களுக்கு திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. உதாரணமாக, பல செயல்பாடுகளில் சமநிலை முக்கியமானது. உங்களிடம் நல்ல சமநிலை இருந்தால், சமநிலை உங்களுக்கு கடினமாக இருப்பதை விட, இன்-லைன் ஸ்கேட்டிங் போன்ற குறிப்பிட்ட திறன்களை நீங்கள் எளிதாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

திறன் தொடர்பான பண்புகளுடன் உடற்தகுதி எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்தப் பரம்பரைப் பண்புகள் திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினாலும், அவற்றின் செல்வாக்கின் அளவை அளவிடுவது கடினம். பயிற்சி மற்றும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிக்கு இடையில், பரம்பரையால் வரையறுக்கப்பட்ட திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் கூறுகள் இன்னும் மேம்படுத்தப்படலாம்.

உயர் செயல்திறன் விளையாட்டுகளில் தனித்தன்மை எவ்வாறு பங்கு வகிக்கிறது?

உயர் செயல்திறன் விளையாட்டுகளில் தனித்தன்மை எவ்வாறு பங்கு வகிக்கிறது என்பதை விளக்குக. திறன் தொடர்பான உடற்தகுதியின் பல்வேறு கூறுகள் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், குறிப்பிட்ட பயிற்சியானது குறிப்பிட்ட திறன்களை மேம்படுத்த இலக்கு வைக்கும்.

எது மிக முக்கியமானது, ஒருங்கிணைப்பு அல்லது சுறுசுறுப்பு?

எதிர்வினை நேரம் ஒரு காரணியாக இருந்தாலும், இது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் மாதிரி நடத்தை சோதனையாகும், இது சுறுசுறுப்பு, சக்தி அல்லது வேகத்தை விட நல்ல ஒருங்கிணைப்பை மிக முக்கியமான காரணியாக மாற்றுகிறது. சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பில் இருந்து சுறுசுறுப்பை வேறுபடுத்துவது எது என்பதை விளக்குங்கள்.