முழு தானியங்கள், முழு கோதுமை, பழுப்பு அரிசி, தினை, கினோவா, ஓட்ஸ், பார்லி, கிரிட்ஸ், முழு கோதுமை பாஸ்தா, முழு கோதுமை டார்ட்டிலாக்கள், அரிசி கேக்குகள் மற்றும் பாப்கார்ன் உட்பட. சூரியகாந்தி விதைகள், முந்திரி, வேர்க்கடலை, எள் உட்பட அனைத்து கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.
டேனியல் ஃபாஸ்ட்டில் என்ன வகையான சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடலாம்?
30 டேனியல் ஃபாஸ்ட் ஸ்நாக்ஸ்
- 31 இல் 1. பின் பகிர்வு. கருப்பு பீன் ஹம்முஸ்.
- 2 இல் 31. பின் பகிர்வு. மாம்பழ சல்சா.
- 3 இல் 31. பின் பகிர்வு. பாபா கானூஷ்.
- 4 இல் 31. பின் பகிர்வு. தர்பூசணி தீ மற்றும் ஐஸ் சல்சா.
- 5 இல் 31. பின் பகிர்வு. ஒரு பதிவில் எறும்புகள்.
- 6 இல் 31. பின் பகிர்வு. வெப்பமண்டல இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பொரியல்.
- 7 இல் 31. பின் பகிர்வு. இந்திய கொண்டைக்கடலை.
- 8 இல் 31. பின் பகிர்வு.
டேனியல் ஃபாஸ்டில் நான் வெண்ணெய் சாப்பிடலாமா?
திடமான கொழுப்புகள்: வெண்ணெய், நெய், வெண்ணெய், பன்றிக்கொழுப்பு மற்றும் பிற சுருக்கங்கள் அனைத்தும் மூன்று வாரங்களுக்கு பட்டியலில் இல்லை, எனவே நல்ல தரமான தாவர எண்ணெயில் முதலீடு செய்வது உங்கள் மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும். இங்கே திட கொழுப்புகளுக்கு விதிவிலக்கு ஒரு நட்டு அல்லது விதை வெண்ணெய் மட்டுமே, நட்டு அல்லது விதை மட்டுமே மூலப்பொருளாக இருக்கும் வரை.
டேனியல் ஃபாஸ்டில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடலாமா?
ஆம், டேனியல் ஃபாஸ்டில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடலாம். இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஐஸ்கிரீம் பால் இல்லாதது மற்றும் கூடுதல் சர்க்கரைகள் இல்லாதது.
டேனியல் ஃபாஸ்டில் கிரானோலா சாப்பிடலாமா?
டேனியல் விரதத்திற்காக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிரானோலா. சிற்றுண்டியாகவோ அல்லது தானியமாகவோ சாப்பிடலாம்.
டேனியல் ஃபாஸ்ட்டில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்ன?
டேனியல் ஃபாஸ்டின் மூன்று முக்கிய கூறுகள்:
- பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் மட்டுமே.
- ஒரு பானத்திற்கு தண்ணீர் அல்லது இயற்கை பழச்சாறு மட்டுமே.
- இனிப்புகள், ரொட்டிகள், இறைச்சி, முட்டை அல்லது பால் பொருட்கள் இல்லை.
டேனியல் ஃபாஸ்ட்டில் தர்பூசணி சாப்பிடலாமா?
டேனியல் துரித உணவு பட்டியல். அனைத்து பழங்களும் // புதிய, உறைந்த, சாறு அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட - ஆப்பிள்கள், பாதாமி, வாழைப்பழங்கள், செர்ரிகள், திராட்சை, எலுமிச்சை, எலுமிச்சை, பீச், அன்னாசி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, தர்பூசணி போன்றவை.
டேனியல் நோன்புக்கு நான் என்ன படிக்க வேண்டும்?
2 கொரிந்தியர் 6:2. ஒப்புதல் வாக்குமூலம்: "அவர் கூறுகிறார், 'நான் சரியான நேரத்தில் உங்கள் பேச்சைக் கேட்டேன், இரட்சிப்பின் நாளில் நான் உங்களுக்கு உதவினேன்.
டேனியல் ஃபாஸ்டில் ஆப்பிள் ஜூஸ் சாப்பிடலாமா?
ஹம்முஸ் டேனியல் ஃபாஸ்ட் அங்கீகரிக்கப்பட்டதா?
டேனியல் உண்ணாவிரதத்தின் போது நான் விரும்பும் சிற்றுண்டிகளில் ஹம்முஸ் ஒன்றாகும். காய்கறிகள் அல்லது வீட்டில் பிளாட்பிரெட் தோய்க்க இது சிறந்தது, மேலும் இது ஒரு சிஞ்ச் ஆகும். பாரம்பரிய ஹம்முஸ் ஆலிவ் எண்ணெயால் செய்யப்பட்டாலும், மளிகைக் கடையில் நீங்கள் காணக்கூடிய பெரும்பாலான வகைகளில் சோயாபீன் எண்ணெய் உள்ளது.
டேனியல் ஃபாஸ்ட்டில் சிற்றுண்டி சாப்பிடலாமா?
டேனியல் விரதத்தில், ஆன்மீக ரீதியிலும், உடல் ரீதியிலும் நன்மை பயக்கும், நீண்ட காலத்திற்கு நாம் அதில் தங்கலாம். ஒரு நாளைக்கு மூன்று சிறிய உணவுகள் மற்றும் இரண்டு லேசான சிற்றுண்டிகள் பெரும்பாலானவர்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். நாம் நாள் முழுவதும் சாப்பிட்டால், டேனியல் ஃபாஸ்ட் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் கூட; உண்ணாவிரதத்தின் புள்ளியை நாம் தவறவிடுவோம்.
டேனியல் உண்ணாவிரதத்தில் கடல் உப்பு சாப்பிட முடியுமா?
டேனியல் உண்ணாவிரதத்தில் உப்பு சாப்பிட முடியுமா? ஆம், டேனியல் ஃபாஸ்டில் நீங்கள் உப்பு சாப்பிடலாம். முடிந்தவரை இயற்கையாகவே வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (கடல் உப்பு போன்றவை), மற்றும் குறைவாக பயன்படுத்தவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எளிமையாக சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் பணக்கார மற்றும்/அல்லது கனமான உணவுகளை தவிர்க்கிறீர்கள்.
விரதம் இருக்கும் போது ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிடுவது சரியா?
ஆம், தின்பண்டங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, அவை டேனியல் ஃபாஸ்ட் ஃப்ரெண்ட்லி என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அங்கீகரிக்கப்பட்ட தின்பண்டங்களின் பட்டியலை உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைப்பது உங்களுக்கு உதவிகரமாக இருக்கும். நோன்பு ஒரு தியாகம் என்பதை நாம் உணர்கிறோம்.
டேனியல் நோன்பு பழைய ஏற்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டதா?
டேனியல் நோன்பு பழைய ஏற்பாட்டு தீர்க்கதரிசியின் நோன்பு அனுபவங்கள் மற்றும் வழக்கமான யூத நோன்பு கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. விதையிலிருந்து வளர்க்கப்படும் உணவு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரே பானம் தண்ணீர். உணவுப் பட்டியல் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களின் நகலைப் பெற இங்கே கிளிக் செய்யவும்.