காளான்களை அதிகமாக சாப்பிட்டால் வயிற்றுப்போக்கு வருமா?

காளான் விஷத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் பல்வேறு வகையான இரைப்பை குடல் எரிச்சல்களால் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் பொதுவாக காளான்களை உட்கொண்ட 20 நிமிடங்கள் முதல் 4 மணி நேரத்திற்குள் தோன்றும், மேலும் குமட்டல், வாந்தி, பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.

காளான் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன?

காளான்களின் உடல் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வெப்பநிலை.
• தசை பலவீனம்.
• தூக்கம்.
• ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை.
• விரிந்த மாணவர்கள்.

காளான்களால் நோய்வாய்ப்பட முடியுமா?

காளான்கள் நிறைய பேருக்கு ஒரு சுவையான உணவு. இருப்பினும், மோசமான காளான்கள் உங்களை மிகவும் நோய்வாய்ப்படுத்தும். நீங்கள் உண்ணும் காளான்கள் கடையில் வாங்கப்பட்டதாகவோ அல்லது பண்ணையில் புதியதாகவோ இருந்தால் இது நிகழும் அபாயம் குறைவு. நீங்கள் அவற்றை சமைத்து சாப்பிட்டால் அவை குறைவான ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

காளான் வாயுவை உண்டாக்குமா?

காளான்கள், பீன்ஸ் போன்றவை, ஒலிகோசாக்கரைடு சர்க்கரை ராஃபினோஸைக் கொண்டிருக்கின்றன. காளான்களை சாப்பிடுவது வாயுவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் ராஃபினோஸ் சிறுகுடலில் முழுமையாக செரிக்கப்படுவதில்லை, மாறாக பெரிய குடலில் நொதித்தல் ஏற்படுகிறது. நொதித்தல் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் வாயு பின்னர் குடல் வாயுவாக வெளியேறும்.

காளான்கள் உங்கள் வயிற்றைக் குழப்புகிறதா?

காளான்கள் - "இசைப் பழங்கள்" போலவே, காளான்களிலும் ஒலிகோசாக்கரைடு சர்க்கரை ராஃபினோஸ் உள்ளது, இது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கும். பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே, பகுதி கட்டுப்பாடு முக்கிய குறிக்கோள். எனவே சமைத்த காளான்களை சிறிய அளவில் முயற்சி செய்து, உங்கள் வயிற்றின் உணர்திறன் குறைவாக உள்ளதா என்று பாருங்கள்.

வதக்கிய காளான்கள் கொழுப்பூட்டுகிறதா?

அநேகமாக இல்லை! சர்வதேச உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, காளான்களை வேகவைப்பது அல்லது வறுப்பது அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அழிக்கக்கூடும் என்பதால் அவற்றை வறுக்க வேண்டும். வைட்டமின் D இன் சில இயற்கை ஆதாரங்களில் காளான்களும் ஒன்றாகும். அவற்றில் கொழுப்பு இல்லை மற்றும் நார்ச்சத்து மதிப்புமிக்க ஆதாரமாக உள்ளது.

காளான்கள் கொழுக்க வைக்கிறதா?

அவை கொழுப்பு இல்லாதவை, குறைந்த சோடியம், குறைந்த கலோரி மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதவை. அவை நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன. காளான் வகையைப் பொறுத்து ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் மாறுபடும். ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக, அவை பின்வரும் ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல மூலமாகும்.

சிங்கத்தின் மேனி வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 14% சிங்கத்தின் மேன் சாற்றைக் கொண்ட காளான் சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்வது அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைத்து, மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது (29).