பிளாஸ்மா தானம் செய்வது வேலை செய்வதை பாதிக்குமா?

காற்றில்லா திறன் குறைவதால் பிளாஸ்மா தானம் உடற்பயிற்சி செயல்திறனை பாதிக்கிறது, அதேசமயம் இரத்த தானம் குறைவதால் செயல்திறனை பாதிக்கிறது.

பிளாஸ்மா கொடுத்த பிறகு எடையை தூக்க முடியுமா?

உங்கள் பிளாஸ்மா தானத்திற்குப் பிறகு: இழந்த திரவங்களை நிரப்ப நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் சென்ற இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். தானம் செய்த பிறகு 30 நிமிடங்களுக்கு புகையிலையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். குறைந்த பட்சம் 24 மணிநேரத்திற்கு அதிக எடை தூக்குதல் மற்றும் கடினமான செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.

இரத்த தானம் செய்த பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது சரியா?

நன்கொடைக்குப் பிறகு அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி மயக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் ஊசி உங்கள் தோலுக்குள் நுழையும் இடத்தில் இருந்து அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். நிறைய திரவங்களை அருந்தவும், உங்கள் இரத்த தானம் செய்த பிறகு 24 மணிநேரம் காத்திருக்கவும், உடல் ரீதியாக கடினமான செயல்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம்.

இரத்த தானம் செய்த பிறகு எடையை உயர்த்த முடியுமா?

அமெரிக்க செஞ்சிலுவைச் சங்கம் இரத்த தானம் செய்த பிறகு குறைந்த பட்சம் நாள் முழுவதும் அதிக எடை தூக்குதல் அல்லது தீவிரமான உடற்பயிற்சியை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் 48 மணிநேரத்திற்கு விளையாட்டு அல்லது கடினமான செயல்களில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இரத்த தானம் செய்வதால் லாபம் பாதிக்கப்படுமா?

சுறுசுறுப்பான-கடமை வீரர்களின் உடல் செயல்திறனில் இரத்த தானம் எந்த மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்பதை மற்றொருவர் கண்டறிந்தார். இருப்பினும், எடர் கூறுகிறார், மற்ற ஆய்வுகள் தசை திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தில் குறைவதைக் கண்டறிந்துள்ளன.

பிளாஸ்மா தானம் செய்து எவ்வளவு காலம் கழித்து நான் மது அருந்தலாம்?

பிளாஸ்மா தானம் செய்த பிறகு 4 மணி நேரம் மது அருந்த வேண்டாம். கடினமாக அல்லது நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள். மீண்டும் பிளாஸ்மா தானம் செய்ய 2 நாட்கள் காத்திருக்கவும்.

பிளாஸ்மா தானம் செய்த பிறகு நான் ஏன் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன்?

சோர்வு. உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உப்புகள் குறைவாக இருந்தால் சோர்வு ஏற்படும். பிளாஸ்மா தானத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் சோர்வு மற்றொரு பொதுவான பக்க விளைவு, ஆனால் இது பொதுவாக லேசானது.

இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் காஃபின் குடிப்பது சரியா?

நன்கொடை அளிப்பவர்கள் நான்கு மணி நேரத்திற்குள் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். தானம் செய்வதற்கு முன் காபி மற்றும் காஃபின் கொண்ட பானங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஃபோட்டோ ஐடி கொண்டு வாருங்கள்.

சிறுநீரில் 100 மில்லிகிராம் புரதம் அதிகமாக உள்ளதா?

புரதம்/கிரியேட்டினின் விகிதம் 45 mg/mmol (இது 30 mg/mmol அல்லது தோராயமாக 300 mg/g க்கும் அதிகமான அல்புமின்/கிரியேட்டினின் விகிதத்திற்குச் சமம்) புரதம்/கிரியேட்டினின் விகிதம் 100க்கும் அதிகமான விகிதத்தைக் கொண்ட புரோட்டினூரியா என வரையறுக்கப்படுகிறது. mg/mmol.

உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக புரதம் இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

அதிக மொத்த புரத அளவு நீரிழப்பு அல்லது மல்டிபிள் மைலோமா போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட வகை புற்றுநோயைக் குறிக்கலாம், இது புரதம் அசாதாரணமாக குவிவதற்கு காரணமாகிறது. மொத்த புரதச் சோதனையின் முடிவு அசாதாரணமாக இருந்தால், எந்தப் புரதங்கள் மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ உள்ளன என்பதைக் கண்டறிய கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படும்.

அதிகப்படியான புரதத்தின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

அதிக புரதம் சாப்பிடும் ஆபத்து

• எடை அதிகரிப்பு. அதிக புரத உணவுகள் உடல் எடையை குறைக்கலாம், ஆனால் இந்த வகை எடை இழப்பு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே இருக்கும்.
• கெட்ட சுவாசம்.
• மலச்சிக்கல்.
• வயிற்றுப்போக்கு.
• நீரிழப்பு.
• சிறுநீரக பாதிப்பு.
• அதிகரித்த புற்றுநோய் ஆபத்து.
• இருதய நோய்.

அதிகப்படியான தண்ணீர் குடிப்பதால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படுமா?

நீங்கள் அதிகமாக தண்ணீர் குடித்தால், சிறுநீரகங்களால் அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்ற முடியாது. உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சோடியம் உள்ளடக்கம் நீர்த்தப்படுகிறது. இது ஹைபோநெட்ரீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

சிறுநீரில் 2+ புரதம் அதிகமாக உள்ளதா?

UACR 30 mg/g க்கு மேல் இருந்தால் சிறுநீரக நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் சிறுநீரக பாதிப்பு மோசமாகி, அதிக அளவு புரதம் உங்கள் சிறுநீரில் வெளியேறும்போது, ​​பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்: நீங்கள் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தும் போது நுரை, நுரை அல்லது குமிழி போன்ற தோற்றம் கொண்ட சிறுநீர்.