புளிப்பு மிட்டாய் கர்ப்பத்திற்கு நல்லதா?

இந்த வயிற்றைத் தணிக்கும் மிட்டாய்களால் அம்மாக்கள் சத்தியம் செய்கிறார்கள். காலை நோய் ரவுண்டப்பிற்கான எங்கள் சிறந்த தயாரிப்புகளிலிருந்து அவற்றை நீங்கள் ஆர்டர் செய்யலாம். சோர் பேட்ச் குழந்தைகளையும் வெளியே இழுக்கவும், ஏனென்றால் சமூகத்தில் டன் கணக்கான அம்மாக்கள் தங்கள் வயிற்றை ஆற்றுவதற்கு புளிப்பு மிட்டாய் மூலம் சத்தியம் செய்தனர். பி6 என்பது குமட்டலை எதிர்த்துப் போராடும் வைட்டமின்.

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நான் ஏன் புளிப்புப் பொருட்களுக்கு ஆசைப்படுகிறேன்?

புளிப்பு உணவுகளுக்கான ஒரு யென் பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எலுமிச்சைப் பழம், சுண்ணாம்பு அல்லது பச்சையாக எலுமிச்சைப் பழங்களைச் சாப்பிடும். இந்த ஏக்கம் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அதிகமாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது மிகவும் மாறுபட்ட உணவைப் பெறுவதற்கான உடலின் இயற்கையான வழி என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள் (சாக்லேட் மற்றும் பன்றி இறைச்சியிலிருந்து, ஒருவேளை?).

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது மிட்டாய் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?

நீங்கள் இந்த மிட்டாய்களில் இருந்து விலகி இருக்க விரும்பலாம்… ஒரு புதிய ஆய்வு இந்த கசப்பான உபசரிப்பு கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உட்கொள்ளும் போது கருவின் வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்புகளுக்கான ஏக்கம் நடைமுறையில் தவிர்க்க முடியாதது.

கர்ப்ப காலத்தில் என்ன மிட்டாய் பாதுகாப்பானது?

சிக்ஸ் பேக் மிட்டாய் பார்களை விட சில துண்டுகளை பற்றி பேசும் வரை, கர்ப்ப காலத்தில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. வாழ்க்கையின் பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே, மிதமானது ஒரு நல்ல பொது விதி.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அதிக இனிப்புகளை சாப்பிடுவது மோசமானதா?

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவது கர்ப்பகால நீரிழிவு 3 மற்றும் ப்ரீ-எக்லாம்ப்சியா 4 ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தை பிற்காலத்தில் அதிக எடையுடன் இருக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது2.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான மிட்டாய் கெட்டதா?

தாய்மார்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் அதிக சர்க்கரை உங்கள் குழந்தையின் மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவு குழந்தையின் மூளை செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு காட்டுகிறது. குழந்தைகளுக்கான உணவியல் நிபுணர் ஜெனிபர் ஹைலேண்ட், RD, கண்டுபிடிப்புகளை விளக்குகிறார்.

கர்ப்பகால சர்க்கரை குழந்தையை பாதிக்குமா?

தாய்மார்களின் இரத்த சர்க்கரை சாதாரண அளவை விட அதிகமாக இருந்தால், அவர்களின் குழந்தைகள் மிகவும் பெரியதாக வளரலாம். மிகவும் பெரிய குழந்தைகள் - 9 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எடை கொண்டவர்கள் - பிறப்பு கால்வாயில் ஆப்பு, பிறப்பு காயங்கள் அல்லது சி-பிரிவு பிறப்பு தேவைப்படும். முன்கூட்டிய (முன்கூட்டிய) பிறப்பு.

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது தினமும் இனிப்பு சாப்பிடுவது கெட்டதா?

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது சாப்பிட ஆரோக்கியமான இனிப்புகள். தினசரி இனிப்பு சாப்பிடுவது முற்றிலும் நல்லது என்றாலும், எல்லாவற்றிலும் நிதானம் எப்போதும் முக்கியமானது. ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு சிறிய விருந்துகளை கடைபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

கோக் கர்ப்பத்திற்கு நல்லதா?

கர்ப்ப காலத்தில் கோக் பாதுகாப்பானதா? Coca-Cola UK இன் கூற்றுப்படி, தாய்மார்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தொடர்ந்து கோக் குடிக்கலாம். தொடர்ந்து கோக் குடிப்பது சரியா என்று கேட்டதற்கு, அவர்கள் பதிலளித்தனர்: “ஆம். உணவு தர நிர்ணய நிறுவனம் (FDA) கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 200mg க்கு மேல் காஃபின் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது என்று பரிந்துரைக்கிறது.

கர்ப்பிணி பெண் அன்னாசி சாப்பிடலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான தேர்வாகும். இந்த பழம் ஆரம்பகால கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் இந்த பழத்தை தவிர்க்குமாறு யாராவது உங்களிடம் கூறியிருக்கலாம். இருப்பினும், இது ஒரு கட்டுக்கதை மட்டுமே. கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம் ஆபத்தானது என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையை எப்படி சந்தோஷப்படுத்துவது?

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைப்பதற்கான வழிகள்

1. உங்கள் குழந்தை உங்கள் பேச்சைக் கேட்கும் என்பதை அறிந்து அவருடன் பேசவும் பாடவும்.
2. உங்கள் வயிற்றை மெதுவாக தொட்டு தேய்க்கவும் அல்லது மசாஜ் செய்யவும்.
3. உங்கள் குழந்தையின் உதைகளுக்கு பதிலளிக்கவும்.
4. உங்கள் குழந்தைக்கு இசையை இசைக்கவும்.
5. சிந்திக்கவும், நடந்து செல்லவும் அல்லது சூடான குளியல் செய்யவும், குழந்தையைப் பற்றி சிந்திக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
6. அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யுங்கள்.

தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் என்ன தொடர்பு?

தாய்வழி பந்தம் என்பது ஒரு தாய்க்கும் அவளுடைய குழந்தைக்கும் இடையிலான உறவு. பொதுவாக கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், தத்தெடுப்பு போன்ற குழந்தைக்கு தொடர்பில்லாத சந்தர்ப்பங்களில் தாய்வழி பிணைப்பு உருவாகலாம். உடல் மற்றும் உணர்ச்சி காரணிகள் இரண்டும் தாய்-குழந்தை பிணைப்பு செயல்முறையை பாதிக்கின்றன.

ஒரு தாய் தன் குழந்தையுடன் பிணைக்கவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்?

இது இணைப்புக் கோளாறு எனப்படும் நிலை ஏற்படலாம். இது பொதுவாக புறக்கணிக்கப்பட்ட அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அல்லது சில காரணங்களுக்காக பெற்றோரிடமிருந்து கவனிப்பில் அல்லது பிரிந்தவர்களுக்கு நிகழ்கிறது. இந்த பிணைப்பு இல்லாததன் விளைவு நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் புதிய சூழ்நிலைகளைக் கையாள்வதில் உள்ள சிக்கல்கள்.

குழந்தை செல்கள் தாயில் தங்குமா?

கருவின் உயிரணுக்கள் தாயின் உடலில் கர்ப்ப காலத்தைத் தாண்டியும், சில சமயங்களில் குழந்தை பிறந்த பிறகு பல தசாப்தங்கள் வரையிலும் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கணையம், இதயம் மற்றும் தோல் போன்ற உறுப்புகள் உட்பட, தாயின் செல்கள் குழந்தையின் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் பல தசாப்தங்களாக இருக்கும்.