RPMகளால் சுற்றளவைப் பெருக்கவும். எடுத்துக்காட்டில், பைக்கின் கேஜ் 500 ஆர்பிஎம்களைப் படித்தால், நீங்கள் 500 ஐ 63 ஆல் பெருக்குவீர்கள், இதன் விளைவாக நிமிடத்திற்கு 31,500 அங்குலங்கள் கிடைக்கும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு அங்குலங்களைக் கணக்கிட நிமிடத்திற்கு அங்குலங்களை 60 ஆல் பெருக்கவும். எடுத்துக்காட்டில், நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 1,890,000 அங்குலங்கள் வேண்டும்.
ஸ்டேஷனரி பைக்கில் 100 ஆர்பிஎம் நல்லதா?
ஆரம்ப மற்றும் எப்போதாவது ரைடர்ஸ் பொதுவாக 50 மற்றும் 60 rpm இடையே சவாரி. மிகவும் மேம்பட்ட ரைடர்கள், குறிப்பாக மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி பைக்குகளுக்கு மாறாக எடையுள்ள ஃப்ளைவீல்களுடன் பைக்குகளை ஓட்டுபவர்கள், நிலை நிலப்பரப்பை உருவகப்படுத்தும்போது 80 அல்லது 100 ஆர்பிஎம்க்கு அருகில் சவாரி செய்கிறார்கள்.
சாலை பைக்கில் 90 ஆர்பிஎம் வேகம் எவ்வளவு?
உயரமான ஒன்று பயனுள்ளதாக இருக்கும் மிகவும் அரிதான நேரம் இருக்கலாம், ஆனால் அடிக்கடி அல்ல. 90 ஆர்பிஎம்களில், நீங்கள் 27.2 மைல் வேகத்தில் செல்வீர்கள். ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு சாலை பைக்கிலும் (மற்றும் பெரும்பாலான கலப்பினங்கள்) அதை விட அதிக கியர் உள்ளது, பொதுவாக பின்புறத்தில் 12-பல் இருக்கும். அது 90 ஆர்பிஎம்களில் கிட்டத்தட்ட 30 மைல் வேகத்தைக் கொடுக்கும்.
பைக்கில் 110 ஆர்பிஎம் வேகம் எவ்வளவு?
எடுத்துக்காட்டாக, 60 ஆர்பிஎம் என்பது ஒரு மிதி ஒரு நிமிடத்தில் 60 முறை முழுமையான புரட்சியை ஏற்படுத்துகிறது. அதேபோல், 110 ஆர்பிஎம் என்பது ஒரு மிதி ஒரு நிமிடத்தில் 110 முறை முழுமையான புரட்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
நிலையான பைக்கிற்கு நல்ல RPM எது?
"தட்டையான நிலத்தில்" (குறைந்த முதல் மிதமான எதிர்ப்பு) 80 முதல் 100 ஆர்பிஎம்கள் மற்றும் "மலைகளில்" (மிதமானது முதல் அதிக எதிர்ப்பு வரை) 60 முதல் 80 ஆர்பிஎம்கள் வரையிலான கேடன்ஸை (நிமிடத்திற்கு சுழற்சிகள் அல்லது ஆர்பிஎம்களில் சுழற்சி கன்சோலில் அளவிடப்படுகிறது) பராமரிக்க இலக்கு. 60 RPMகளை பராமரிக்க நீங்கள் சிரமப்படுவதைக் கண்டால், எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும்.
உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கான நல்ல RPM எது?
ஸ்பின்னிங் திட்டம் தட்டையான சாலைகளுக்கு 80-110 RPM க்கும், உருவகப்படுத்தப்பட்ட மலைகளுக்கு 60-80 RPM க்கும் இடைப்பட்ட இடைவெளியை பரிந்துரைக்கிறது.
ஸ்டேஷனரி பைக்கில் நல்ல mph என்ன?
உடற்பயிற்சிக்கான அமெரிக்க கவுன்சில் (ACE) வழங்கிய உடல் செயல்பாடு கலோரி கவுண்டர், ஒரு மணி நேரத்திற்கு 12 முதல் 13 மைல் வேகத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுவதை நடுத்தர/மிதமான அளவில் விவரிக்கிறது. ஒரு மணி நேரத்திற்கு 16 முதல் 19 மைல்கள் சைக்கிள் ஓட்டும் வேகம் பந்தய வேகமாக கருதப்படுகிறது.
நிலையான பைக்கில் மிதமான வேகம் என்றால் என்ன?
ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின்படி, மிதமான சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது மணிக்கு 12–13.9 மைல்கள் (மணிக்கு 19.3–22.4 கிலோமீட்டர்) வேகம் ஆகும்.
உடற்பயிற்சி பைக்கில் RPM என்றால் என்ன?
சைக்கிள் ஓட்டுதலின் வேகம், அல்லது மிதி வேகம், நிமிடத்திற்கு பெடல் ஸ்ட்ரோக் புரட்சிகளில் (RPM) அளவிடப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, 60 ஆர்பிஎம் என்பது ஒரு மிதி ஒரு நிமிடத்தில் 60 முறை முழுமையான புரட்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
உடற்பயிற்சி பைக்கின் சராசரி வேகம் என்ன?
ஜிம்மில் மக்கள் நிலையான பைக்குகளை ஓட்டுகிறார்கள். கேடென்ஸ் என்பது பைக் பெடலிங் வேகத்திற்கு மற்றொரு பெயர். ஒரு உடற்பயிற்சி பைக்கில் சராசரி கேடன்ஸ் பொதுவாக 50 மற்றும் 110 rpms வரை இருக்கும், இது சவாரி செய்பவர், பைக்கில் உள்ள எதிர்ப்பு மற்றும் பயிற்சியின் இலக்கு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து இருக்கும். ஆரம்ப மற்றும் எப்போதாவது ரைடர்ஸ் பொதுவாக 50 மற்றும் 60 rpm இடையே சவாரி.
நிலையான பைக்கில் RPMகளை mph ஆக மாற்றுவது எப்படி?
எடுத்துக்காட்டில், பைக்கின் கேஜ் 500 ஆர்பிஎம்களைப் படித்தால், நீங்கள் 500 ஐ 63 ஆல் பெருக்குவீர்கள், இதன் விளைவாக நிமிடத்திற்கு 31,500 அங்குலங்கள் கிடைக்கும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு அங்குலங்களைக் கணக்கிட நிமிடத்திற்கு அங்குலங்களை 60 ஆல் பெருக்கவும். எடுத்துக்காட்டில், நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 1,890,000 அங்குலங்கள் வேண்டும். MPH ஆக மாற்ற, ஒரு மணி நேரத்திற்கு அங்குலத்தை 63,360 ஆல் வகுக்கவும். எடுத்துக்காட்டில், இது 29.8 MPH இல் விளையும்.
100 ஆர்பிஎம்மில் சராசரி வேகம் என்ன?
நான் ஷெல்டன் பிரவுனின் கியர் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தினால், 100 ஆர்பிஎம்மில் 53/13 காம்போ 31.6 மைல் வேகத்தில் வேலை செய்வதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது, அதனால் 100-108 ஆர்பிஎம்மில் அவர் தனது 31-3/4 இல் சரியாக இருப்பார். mph சராசரி வேகம்.
எடையைக் குறைக்க எனது பைக்கில் எனது ஆர்பிஎம் என்னவாக இருக்க வேண்டும்?
உடற்தகுதி நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எதிர்ப்பிற்கு அப்பால், எடை இழப்புக்கான உடற்பயிற்சியின் போது எடையைக் குறைக்கும் காரணிகளில் ஒன்று நிமிடத்திற்கு கேடன்ஸ் அல்லது புரட்சிகள் ஆகும். பைக் பெடலிங் வேகம் என்றும் குறிப்பிடப்படும் கேடென்ஸ் என்பது அடிப்படையில் நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். பெரும்பாலான ரைடர்களுக்கு, 60 முதல் 70 வரையிலான RPMகளை அவர்கள் வசதியாகப் பராமரிக்க முடியும்.