நீங்கள் எப்சம் உப்புக் குளியலுக்குப் பிறகு துவைக்க வேண்டுமா?

எப்சம் உப்புக் குளியலில் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும், சூடாக இருக்கக்கூடாது. எப்சம் உப்பு குளியல் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும், ஆனால் குளித்த பிறகு தோலில் எஞ்சியிருக்கும் உப்பை துவைக்க மறக்காதீர்கள்.

எப்சம் உப்பு என்ன நச்சுகளை நீக்குகிறது?

சால்ட் டிடாக்ஸ் குளியல் பொதுவாக எப்சம் சால்ட் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது தாதுக்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை "வெளியேற்ற" அனுமதிக்கிறது. எப்சம் உப்புக் குளியலில் ஊறவைப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்றி உடலை சமநிலைப்படுத்தும் என்று ஆதரவாளர்கள் கூறலாம். இது உதவுகிறது என்றும் அவர்கள் கூறலாம்: எடை மேலாண்மை.

எப்சம் உப்புகளில் எவ்வளவு நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும்?

எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்தி டிடாக்ஸ் குளியல் செய்ய: வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட நிலையான அளவிலான குளியல் தொட்டிக்கு 2 கப் எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்தவும். உப்பை ஓடும் நீரில் ஊற்றவும், அது குளியலில் வேகமாக கரைய உதவும். மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறைந்தபட்சம் 12 நிமிடங்கள் அல்லது 20 நிமிடங்கள் தொட்டியில் ஊற வைக்கவும்.

எப்சம் உப்பு குளியல் உண்மையில் ஏதாவது செய்யுமா?

உங்கள் குளியலறையில் எப்சம் உப்பு (மெக்னீசியம் சல்பேட்) மலிவானது மற்றும் பாதிப்பில்லாதது, மேலும் அது தண்ணீரை "பட்டுப் போன்ற" உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் அது நீங்கள் செய்வதாக நம்பும் வேறு எதையும் செய்யாது. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, இது மிகவும் பொதுவான வகையான வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள் இல்லை.

தினமும் எப்சம் உப்பு குளியல் எடுக்கலாமா?

எப்சம் உப்பு குளியல் எவ்வளவு நேரம் மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி எடுக்க வேண்டும்? குறைந்தது 12 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் உடலின் வலியை தண்ணீரில் வைக்கவும். எவ்வளவு நாட்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி ஊறவைக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். கால் விரல் நகத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது உங்களுக்கு மூட்டுவலி இருந்தால் ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

எப்சம் உப்பை அதிகமாக குளிக்கலாமா?

பேக்கேஜ் லேபிளில் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட மெக்னீசியம் சல்பேட்டின் அதிக அளவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி. எப்சம் சால்ட்டை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது தீவிரமான, உயிருக்கு ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எப்சம் சால்ட் வாய்வழியாக (வாய் மூலம்) அல்லது ஊறவைக்கும் வகையில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் எப்சம் உப்பில் ஊறவைக்கலாமா?

அதை எப்படி செய்வது. சூடான குளியல் எடுப்பதில் உண்மையில் எந்தப் பாதகமும் இல்லை, இருப்பினும் உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில் சூடான நீர் இரத்த அழுத்தத்தை தற்காலிகமாக குறைக்கும். மாயோ கிளினிக் பெரியவர்கள் ஒரு கேலன் வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 கப் எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.

மெக்னீசியத்தை தோல் மூலம் உறிஞ்ச முடியுமா?

உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுவும் அதில் குளிப்பதால், டிரான்ஸ்டெர்மல் மெக்னீசியம் பயன்பாடு செல்லுலார் மெக்னீசியம் அளவை நிரப்புவதற்கான இறுதி வழியாக இருக்க வேண்டும். இது தோல் வழியாக நேரடியாக திசுக்களில் செல்கிறது, அங்கு அது விரைவாக உடல் முழுவதும் செல்களுக்கு கொண்டு செல்லப்பட வேண்டும்.

ஒரு பெண் எப்சம் உப்பில் ஊறலாமா?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்சம் உப்பை தொட்டியில் ஊற வைக்கலாம். எப்சம் உப்பு தண்ணீரில் மிக எளிதாக கரையும். பல விளையாட்டு வீரர்கள் வலி தசைகள் விடுவிக்க குளியல் பயன்படுத்த. சுமார் 2 கப் எப்சம் உப்பை ஒரு சூடான குளியலில் கலந்து 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

எப்சம் உப்பு பாக்டீரியாவைக் கொல்லுமா?

எப்சம் உப்புகளில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது வீக்கத்தைக் குறைத்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவது மட்டுமல்லாமல், துர்நாற்றம் மற்றும் கால் பூஞ்சையையும் நீக்குகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு பெரிய கொள்கலனில் ¼ கப் சேர்க்கவும். பாதங்களை 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும் கூடுதல் போனஸுக்கு 1 முதல் 2 சொட்டு ஆர்கனோ எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

எப்சம் உப்பு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுமா?

நீங்கள் எப்சம் உப்புகளில் இருந்து மெக்னீசியத்தை உறிஞ்சலாம், இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதன் மூலம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஊக்குவிக்க உதவும். கொரிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் லாவெண்டர் போன்ற வாசனைகளுடன் கூடிய அரோமாதெரபி பகல்நேர இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று தெரிவிக்கின்றனர்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர் எப்சம் உப்பில் ஊறவைக்கலாமா?

எப்சம் உப்பு குளியல் தூக்கத்தை வரவழைக்கிறதா?

மெக்னீசியம் உங்கள் உடல் மெலடோனின், தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது (5). குறைந்த மெக்னீசியம் அளவுகள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். எப்சம் உப்பு குளியல் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உடல் மெக்னீசியத்தை சருமத்தின் மூலம் உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிப்பதன் மூலம் இந்த பிரச்சனைகளை மாற்றியமைக்கலாம் என்று சிலர் கூறுகின்றனர்.

உப்புக் குளியலுக்குப் பிறகு குளிக்க வேண்டுமா?

எப்சம் உப்புக் குளியலில் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும், சூடாக இருக்கக்கூடாது. வெதுவெதுப்பான நீர் சருமத்திற்கு சிறந்தது, ஏனெனில் இது அதிக பாதுகாப்பு எண்ணெயை அகற்றாது. எப்சம் உப்பு குளியல் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும், ஆனால் குளித்த பிறகு தோலில் எஞ்சியிருக்கும் உப்பை துவைக்க மறக்காதீர்கள்.

எப்சம் உப்பு குளியலின் நன்மைகள் என்ன?

குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்காக நீங்கள் எப்சம் உப்புக் குளியலில் ஊறவைத்தால், மிகவும் சூடாக இருக்கும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக இது மோசமடையக்கூடும்.

உங்கள் குளியலில் எப்சம் உப்பு என்ன செய்கிறது?

தண்ணீரில், இது மெக்னீசியம் மற்றும் சல்பேட்டாக உடைகிறது. நீங்கள் எப்சம் உப்புக் குளியலில் ஊறவைக்கும்போது, ​​​​அவை உங்கள் சருமத்தின் வழியாக உங்கள் உடலுக்குள் நுழைகின்றன என்பது கோட்பாடு. இது நிரூபிக்கப்படவில்லை, ஆனால் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது தசைகளை தளர்த்தவும், கடினமான மூட்டுகளை தளர்த்தவும் உதவும். வேலை செய்த பிறகு தசை வலி.

எப்சம் உப்பு எவ்வளவு விலை?

நீங்கள் பார்வையிடும் மருந்தகத்தைப் பொறுத்து, எப்சம் சால்ட் வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு தூள் மறுசீரமைப்புக்கான விலை சுமார் $10 ஆகும்.

எப்சம் உப்புகளை குடிக்கலாமா?

எப்சம் உப்பை வாய்வழியாக உட்கொள்வது மிகச் சிறிய அளவுகளில் பாதுகாப்பானது என்றாலும், அதை உட்கொள்வதால் எந்த நச்சுத்தன்மையும் இல்லை என்பதற்கு நம்பகமான ஆதாரம் இல்லை. எப்சம் சால்ட் அருந்துவது அல்லது சாப்பிடுவது பற்றி எவரும் முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அசெட்டமினோஃபென் உட்பட பல மருந்துகள் எப்சம் உப்புடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

எப்சம் உப்பு குளியல் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

எப்சம் உப்பு குளியல் எடுத்துக்கொள்வது உடல் எடையை கடுமையாக குறைக்காது, ஆனால் அது உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கும். மற்ற எடை இழப்பு உத்திகளுடன் இணைந்து, எப்சம் உப்பு குளியல் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவும். எப்சம் உப்பு குளியல் எடை இழப்புக்கு உதவும்: ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை மேம்படுத்துதல்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் எப்சம் உப்புகளை ஏன் பயன்படுத்தக்கூடாது?

கால் சேதம் பெரும்பாலும் மோசமான சுழற்சி மற்றும் நரம்பு சேதம் ஏற்படுகிறது. இந்த இரண்டு நிலைகளும் காலப்போக்கில் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் ஏற்படலாம். சிலர் எப்சம் உப்புக் குளியலில் கால்களை நனைத்தாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த வீட்டு வைத்தியம் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது கால் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

நீங்கள் குளிப்பதற்கு எவ்வளவு எப்சம் உப்பு போடுகிறீர்கள்?

வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு நிலையான அளவிலான குளியல் தொட்டிக்கு 2 கப் எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்தவும். உப்பை ஓடும் நீரில் ஊற்றவும், அது குளியலில் வேகமாக கரைய உதவும். மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறைந்தபட்சம் 12 நிமிடங்கள் அல்லது 20 நிமிடங்கள் தொட்டியில் ஊற வைக்கவும்.

சூடான எப்சம் உப்பு குளியல் உங்களுக்கு என்ன செய்யும்?

நீங்கள் எப்சம் உப்புக் குளியலில் ஊறவைக்கும்போது, ​​​​அவை உங்கள் சருமத்தின் வழியாக உங்கள் உடலுக்குள் நுழைகின்றன என்பது கோட்பாடு. இது நிரூபிக்கப்படவில்லை, ஆனால் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது தசைகளை தளர்த்தவும், கடினமான மூட்டுகளை தளர்த்தவும் உதவும். மக்கள் எப்சம் உப்பு குளியல் ஒரு வீட்டு சிகிச்சையாக பயன்படுத்துகின்றனர்: கீல்வாதம் வலி மற்றும் வீக்கம்.

எப்சம் உப்பு எப்படி மூல நோய்க்கு உதவுகிறது?

சூடான குளியல் மூல நோய் எரிச்சலை தணிக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு சிட்ஸ் குளியல் பயன்படுத்தலாம், இது ஒரு சிறிய பிளாஸ்டிக் தொட்டியாகும், இது ஒரு கழிப்பறை இருக்கைக்கு மேல் பொருந்தும் அல்லது உங்கள் தொட்டியில் முழு உடலையும் குளிக்கவும். எப்சம் உப்புகளைச் சேர்த்துக் குளித்தால் வலியைக் குறைத்து மேலும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

எப்சம் உப்புகளால் என்ன தாவரங்கள் பயனடைகின்றன?

தக்காளி, மிளகுத்தூள் மற்றும் ரோஜா புதர்கள் உள்ளிட்ட மெக்னீசியத்தை விரும்பும் தாவரங்களுக்கு உணவளிக்க மக்கள் பொதுவாக எப்சம் உப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். எப்சம் உப்புகளை தண்ணீரில் கலந்து செடிகளின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றி ஊற்றினால் அல்லது இலைகளில் நேரடியாகத் தெளிப்பதால் மேலும் மேலும் பெரிய பூக்கள் மற்றும் பழங்கள் கிடைக்கும் என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர்.

டிடாக்ஸ் குளியலுக்குப் பிறகு நான் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

குளித்த பிறகு, உங்கள் உடலை லூஃபா அல்லது வெஜிடபிள் ப்ரிஸ்டில் பிரஷ் மூலம் தேய்க்க விரும்பலாம். இது நிணநீர் மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்கு உதவும், இது நச்சுகளை வெளியிட உதவுகிறது. இதயத்தை நோக்கி நீண்ட, மென்மையான ஸ்வீப்பிங் ஸ்ட்ரோக்குகளைப் பயன்படுத்தவும்.