ஒட்டக துருக்கிய ராயல்ஸ் ஒரு அற்புதமான மெந்தோல் அல்லாத சிகரெட், மேலும் இது எனக்கு மிகவும் பிடித்தமானது. துருக்கிய ஜேட்ஸ் என்பது துருக்கிய ராயல்ஸின் மெந்தோல் பதிப்பு, ஆனால் அது நிறுத்தப்பட்டது. லைட் வெர்ஷன், டர்கிஷ் ஜேட் சில்வர், தயாரிப்பு மறு-வெளியீட்டில் இப்போது கிடைக்கப்பெற்றது.
ஒட்டக துருக்கிய ராயல் என்றால் என்ன?
வகுப்பு A சிகரெட்டுகள். துருக்கிய ராயல், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உள்நாட்டு புகையிலைகளுடன் மிகச்சிறந்த, மென்மையான துருக்கிய இலையைக் கலக்கிறது, இது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சுவை மற்றும் தனித்துவமான மென்மையான பூச்சுடன் கூடிய நறுமண சிகரெட்டை வழங்குகிறது.
துருக்கிய அரச ஒட்டகத்தில் எவ்வளவு நிகோடின் உள்ளது?
இனிமையான மற்றும் கவர்ச்சியான ஒட்டக துருக்கிய தங்கத்தில் 10 மில்லிகிராம் தார் மட்டுமே உள்ளது. ஒரு சிகரெட்டிற்கு 8 மில்லிகிராம் நிகோடின், 11 மில்லிகிராம் தார் மற்றும் ஒப்பிடும்போது. மார்ல்போரோ விளக்குகளுக்கு 8 மில்லிகிராம் நிகோடின்.
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு இருமல் வருவது இயல்பானதா?
புகையிலை புகை உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து சளியை வெளியேற்றும் சிறிய முடிகளின் (சிலியா) இயல்பான இயக்கத்தை குறைக்கிறது. நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தினால், சிலியா மீண்டும் சுறுசுறுப்பாக மாறும். சிலியா மீண்டு, நுரையீரலில் இருந்து சளி வெளியேறும் போது, நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருமலாம்.
உங்கள் நுரையீரல் தார் அகற்றப்படுகிறதா?
நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், உங்கள் சிலியா குணமடைய 1 முதல் 9 மாதங்கள் வரை ஆகலாம். இருப்பினும், முதலில் சேதத்தை ஏற்படுத்திய தார் உங்கள் நுரையீரலை விட்டு வெளியேற இன்னும் அதிக நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் புகைபிடிக்கும் ஒவ்வொரு 6 வருடங்களுக்கும், உங்கள் சுவாச அமைப்பிலிருந்து அந்த அளவு தார் அகற்ற 1 வருடம் ஆகும் என்று ஒரு ஆதாரம் கூறுகிறது.
நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு எவ்வளவு காலத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் புகைப்பிடிக்காதவராக கருதப்படுகிறீர்களா?
நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவரா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்கும் விதத்தில் ஆயுள் காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் வேறுபடுகின்றன. ஆனால் பொதுவாக நிறுவனங்கள் நீங்கள் புகையிலையை குறைந்தது ஒரு வருடமாவது தவிர்க்கும் வரை உங்களை புகைப்பிடிக்காதவராக கருதுவதில்லை. சில நிறுவனங்கள் இன்னும் கண்டிப்பானவை.
சளி இருமல் வருவது நல்ல அறிகுறியா?
இருமல் மற்றும் மூக்கை ஊதுவது சளி நல்ல சண்டைக்கு உதவும் சிறந்த வழிகள். "இருமல் நல்லது," டாக்டர் பௌச்சர் கூறுகிறார். "நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது சளியை இருமும்போது, உங்கள் உடலில் இருந்து கெட்டவர்களை - வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை - நீங்கள் அழிக்கிறீர்கள்."
உங்கள் தொண்டையிலிருந்து ஒட்டும் சளியை எப்படி வெளியேற்றுவது?
பின்வரும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது அதிகப்படியான சளி மற்றும் சளியை அகற்ற உதவும்:
- காற்றை ஈரமாக வைத்திருத்தல்.
- நிறைய திரவங்களை குடிப்பது.
- முகத்தில் ஒரு சூடான, ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்துதல்.
- தலையை உயர்த்தி வைத்தல்.
- இருமலை அடக்குவதில்லை.
- புத்திசாலித்தனமாக சளி நீங்கும்.
- ஒரு உப்பு நாசி ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தி அல்லது துவைக்க.
- உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கிறது.
கவலை சைனஸ் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா?
தென் கொரியாவில் 16,224 நோயாளிகளிடம் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வு, நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை பொதுவானவை என்று தெரிவிக்கிறது.
பதட்டம் உங்கள் தொண்டையை செம்மைப்படுத்த வேண்டும் என்று உணர முடியுமா?
அடிமட்ட கவலை தொண்டை புண் உட்பட பல உடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கவலைப்படும்போது, உங்கள் உடல் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோலை வெளியிடுகிறது. உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதைத் தவிர, இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் வாய் வழியாக விரைவான, ஆழமற்ற சுவாசத்தை எடுக்கவும் காரணமாக இருக்கலாம்.
சைனஸ்கள் ஏன் தொண்டையில் வடிகின்றன?
காரமான உணவு, குளிர் மற்றும் வறண்ட காற்று, புகை அல்லது புகை மற்றும் பிற காரணிகள் சைனஸில் இருந்து சளி இயல்பை விட வேகமாக வெளியேறும். நீங்கள் அதிகப்படியான சளியை உற்பத்தி செய்து, அது உங்கள் தொண்டைக்கு கீழே செல்லும் போது, உங்கள் தொண்டையில் இருந்து சளியை தொடர்ந்து அகற்றுவது போல் உணர்கிறீர்கள், அது பிந்தைய நாசி சொட்டு.