நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை புகைத்தால் என்ன நடக்கும்?

உலர், தளர்வான இலவங்கப்பட்டை நுரையீரல் உட்பட செரிமான மற்றும் சுவாசப் பாதைகளை வரிசைப்படுத்தும் சளி சவ்வுகளை எரித்து எரிச்சலூட்டும். ஒரு கவலை என்னவென்றால், தூள் நுரையீரலில் உள்ளிழுக்கப்படும் என்று லயோலா அவசர சிகிச்சைப் பிரிவின் நச்சுயியல் நிபுணர் டாக்டர் கிறிஸ்டினா ஹான்ட்ச் கூறினார்.

இலவங்கப்பட்டை புகைப்பது சரியா?

உங்கள் இலவங்கப்பட்டை புகைப்பது முட்டாள்தனமானது என்பதற்காக புகை இன்னும் புகையாகவே இருக்கிறது. பல்வேறு இரசாயனங்கள் உள்ளன, அது போதைப்பொருளாக இருக்காது, ஆனால் அதன் புகை மற்றும் தொடர்ந்து புகைபிடித்தல் நிச்சயமாக தார் அல்லது உங்கள் நுரையீரலில் இல்லை.

இலவங்கப்பட்டையை சுவாசிப்பது ஆபத்தானதா?

இலவங்கப்பட்டை உள்ளிழுப்பது நுரையீரல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, காற்றுப்பாதைகளை எபிடெலியல் புண்கள் மற்றும் வடுக்களை ஏற்படுத்துகிறது. மேல் சுவாசக் குழாயில் நுழையும் ஆஸ்பிரேட்டட் தூள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும்.

எடை இழப்புக்கு எந்த இலவங்கப்பட்டை நல்லது?

சிலோன் இலவங்கப்பட்டையை விட காசியா இலவங்கப்பட்டையில் கூமரின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது (46, 47). சிலோன் இலவங்கப்பட்டை வாங்குவது சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் காசியா வகையை உட்கொண்டால், உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலை 1/2 தேக்கரண்டி (0.5-2 கிராம்) வரை கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 தேக்கரண்டி (சுமார் 5 கிராம்) இலங்கை இலவங்கப்பட்டை (46) வரை பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளலாம்.

இலவங்கப்பட்டை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துமா?

இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயை வெளிப்படுத்துவது தெர்மோஜெனெசிஸ் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் மூலம் கலோரிகளை எரிக்கத் தொடங்க சுட்டி மற்றும் மனித செல்கள் இரண்டையும் தூண்டுகிறது என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர். ஒரு நெருக்கமான பார்வையில், எண்ணெய் பல மரபணுக்கள், நொதிகள் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் புரதங்களின் செயல்பாட்டை அதிகரித்தது.

இலவங்கப்பட்டை எடையை குறைக்குமா?

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எடை இழப்பு இலவங்கப்பட்டை அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் சில தீய விளைவுகளை குறைக்கிறது. இது ஒட்டுமொத்த எடை இழப்பு திட்டத்திற்கு உதவும். இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் அதன் விளைவு உங்கள் உடல் இறுதியில் எடை இழக்க உதவும்.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் குடிப்பது உடலுக்கு என்ன செய்யும்?

தனித்தனியாக, தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இரண்டும் இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். தேன் எல்டிஎல் (கெட்ட) கொழுப்பின் அளவை 6% குறைப்பதாகவும், ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் 11% ஆகவும், HDL (நல்ல) கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்வதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டை, மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

தேன் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?

தேனில் அதிக கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரை உள்ளது மற்றும் காலப்போக்கில் எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும்.

முடியில் தேனை தடவினால் என்ன நடக்கும்?

தேன் மென்மையாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சிறந்த முடி மாய்ஸ்சரைசராக அமைகிறது. எமோலியண்ட்ஸ் மயிர்க்கால்களை மென்மையாக்குகிறது, மந்தமான முடிக்கு பிரகாசத்தை சேர்க்கிறது. ஈரப்பதம் நீர் மூலக்கூறுகளுடன் பிணைக்கிறது, உலர்ந்த இழைகளுக்கு ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது. ஈரப்பதம் மற்றும் பளபளப்பை பூட்டுவதன் மூலம், தேன் உங்கள் முடியின் இயற்கையான பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.

தேனின் நன்மைகள் என்ன?

பச்சை தேன் வழங்கும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே:

• ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் நல்ல ஆதாரம். பச்சை தேனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படும் தாவர வேதிப்பொருட்களின் வரிசை உள்ளது.
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள்.
• காயங்களை ஆற்றும்.
• பைட்டோநியூட்ரியண்ட் பவர்ஹவுஸ்.
• செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு உதவும்.
• தொண்டை புண் ஆற்றவும்.