மிதமான அல்லது மிதமான காய்ச்சலின் நிலைகள் (105 °F [40.55 °C] வரை) பலவீனம் அல்லது சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாக இல்லை. உடல் வெப்பநிலை 108 °F (42.22 °C) அல்லது அதற்கும் அதிகமாக உயரும் கடுமையான காய்ச்சல்கள் வலிப்பு மற்றும் மரணத்தை விளைவிக்கலாம்.
ஒரு மனிதன் உயிர்வாழக்கூடிய அதிக காய்ச்சல் எது?
44 °C (111.2 °F) அல்லது அதற்கு மேல் - கிட்டத்தட்ட நிச்சயமாக மரணம் ஏற்படும்; இருப்பினும், மக்கள் 46.5 °C (115.7 °F) வரை உயிர்வாழ்வதாக அறியப்படுகிறது. 43 °C (109.4 °F) - பொதுவாக மரணம், அல்லது தீவிர மூளை பாதிப்பு, தொடர்ச்சியான வலிப்பு மற்றும் அதிர்ச்சி இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு 117 டிகிரி காய்ச்சல் வருமா?
காய்ச்சலின் காரணமாக உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 106°F (41.1°C) ஐத் தாண்டினால், உங்களுக்கு ஹைப்பர்பைரெக்ஸியா இருப்பதாகக் கருதப்படுவீர்கள்.
காய்ச்சல் எப்போது அதிகமாக இருக்கும்?
உங்கள் வெப்பநிலை 103 F (39.4 C) அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். இந்த அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏதேனும் காய்ச்சலுடன் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: கடுமையான தலைவலி. அசாதாரண தோல் வெடிப்பு, குறிப்பாக சொறி விரைவாக மோசமடைந்தால்.
எந்த வெப்பநிலையில் குழந்தையை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்?
உங்கள் பிள்ளை 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், குழந்தையின் வெப்பநிலை இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு 102 டிகிரிக்கு மேல் இருந்தால், குழந்தை மருத்துவ ER ஐப் பார்வையிடவும். காய்ச்சலுடன் பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் அவசர சிகிச்சையை நாட வேண்டும்: வயிற்று வலி. சுவாசிப்பதில் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்.
காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையின் ஆடைகளை அவிழ்க்க வேண்டுமா?
உங்கள் பிள்ளையின் ஆடைகளை அவிழ்க்கவோ அல்லது தண்ணீரில் கடற்பாசி போடவோ தேவையில்லை. இவை காய்ச்சலைக் குறைக்க உதவாது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது (NICE, 2013; NHS Choices, 2016a).
வியர்வை என்றால் காய்ச்சல் அடிபடுகிறதா?
தொற்றுக்கு எதிராக நீங்கள் முன்னேறும்போது, உங்கள் செட் பாயிண்ட் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். ஆனால் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை இன்னும் அதிகமாக இருப்பதால் நீங்கள் சூடாக உணர்கிறீர்கள். அப்போதுதான் உங்கள் வியர்வை சுரப்பிகள் உதைத்து, உங்களை குளிர்விக்க அதிக வியர்வையை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும். இது உங்கள் காய்ச்சல் உடைந்து கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் மீட்புக்கான பாதையில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
காய்ச்சலை எது முறிக்கும்?
நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதன் மூலமும், ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பதன் மூலமும், ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது துவைக்கும் துணியால் சருமத்தை குளிர்விப்பதன் மூலமும் காய்ச்சலை போக்க உதவலாம். இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) அல்லது அசெட்டமினோஃபென் (டைலெனோல்) போன்ற மருந்துகளும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
சோர்வால் காய்ச்சல் வருமா?
மேலும் தகவலுக்கு, எங்கள் மருத்துவ ஆய்வு வாரியத்தைப் பார்வையிடவும். மன அழுத்தம் சைக்கோஜெனிக் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும். கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இரண்டும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம், இதில் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு, உடல் குளிர் அல்லது வலிகள், சோர்வு மற்றும் சிவந்த தோல் ஆகியவை அடங்கும். சைக்கோஜெனிக் காய்ச்சல்கள் அரிதானவை, ஆனால் அவை பெண்களில் மிகவும் பொதுவானவை.
அதிக வேலை செய்வதால் காய்ச்சல் வருமா?
பிஸியான கால அட்டவணையைக் கொண்டிருப்பது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் முறுக்காமல், உங்கள் உடல் அதைக் காட்டும். நீங்கள் இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைப்பு, காய்ச்சல் ஆகியவற்றுடன் முடிவடையும், மேலும் நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம். இது உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நீங்களே அதிக வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதையும், ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதையும் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
சூடான குளியல் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க முடியுமா?
வெதுவெதுப்பான குளியலில் ஊறவைப்பது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தும், மேலும் வெளியேறுவது அதை விரைவாக குளிர்விக்கும், இதனால் மெலடோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, மேலும் உங்களை தூங்குவதற்கு சிறப்பாக தயார்படுத்துகிறது.
எனது வெப்பநிலையை விரைவாக 100 ஆக உயர்த்துவது எப்படி?
நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில செயல்பாடுகள் இங்கே உள்ளன.
- ஜம்பிங் ஜாக்ஸ். "உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தைப் பெறுவது" முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க உதவும் அதே வேளையில், தீவிரமான அல்லது நீண்ட கால கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் (ஓடுதல் போன்றவை) உண்மையில் நீங்கள் வியர்க்கும் போது தோல் வெப்பநிலையில் குறுகிய காலக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
- நடைபயிற்சி.
- உங்கள் கைகளை உங்கள் அக்குள்களில் வைப்பது.
- ஆடை.
ஒரு சூடான அறையில் இருப்பது உங்கள் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க முடியுமா?
வெப்பமான சூழல் மிகவும் வெப்பமான காலநிலையில் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும், அதே போல் நீண்ட காலத்திற்கு வெப்பமான உட்புற சூழலில் இருக்கலாம். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் பல அடுக்குகளை அணிவது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது உங்கள் உடல் முழுவதும் சூடாக இருக்கிறதா?
காய்ச்சலுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள் வெப்பம் அல்லது சிவத்தல், குளிர், உடல் வலி, வியர்வை, நீரிழப்பு மற்றும் பலவீனம். இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் அனுபவித்து, தொடுவதற்கு நீங்கள் சூடாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கலாம்.
என்ன உணவுகள் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கின்றன?
குளிர்ந்த காலநிலையில் உங்களை சூடாக வைத்திருக்க சத்தான உணவுகள்
- தெர்மோஜெனெசிஸ் மற்றும் உடல் வெப்பம். பொதுவாக, ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் உணவுகள் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தி உங்களை வெப்பமாக உணர வைக்கும்.
- வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள்.
- இஞ்சி டீ குடிக்கவும்.
- ஓட்ஸ் சாப்பிடுங்கள்.
- காபி குடிக்கவும்.
- சிவப்பு இறைச்சி சாப்பிடுங்கள்.
- இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்கள்.
- பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் சாப்பிடுங்கள்.
உடல் வெப்பநிலைக்கு என்ன வைட்டமின்கள் உதவுகின்றன?
மெக்னீசியம் - மெக்னீசியம் உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. மெக்னீசியம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு அவசியமான ஒரு கனிமமாகும் மற்றும் உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளுக்கு தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்?
மலக்குடல் அளவீட்டை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு முக்கிய வெப்பநிலை மதிப்பைப் பெற மிகவும் நம்பகமான வழியாகும். இந்த வகை அளவீட்டின் முடிவு மாறுபாடு குறைவாக உள்ளது மற்றும் துல்லியம் குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. சாதாரண வெப்பநிலை வரம்பு தோராயமாக 36.6 °C முதல் 38.0 °C வரை இருக்கும்.
அகச்சிவப்பு வெப்பமானி மூலம் உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிட முடியுமா?
அகச்சிவப்பு வெப்பமானி ஒரு பொருளின் வெப்பநிலையை அளவிட முடியுமா? ஆம், பெரும்பாலான அகச்சிவப்பு வெப்பமானிகள் உடல்கள் மற்றும் பொருள்கள் இரண்டின் வெப்பநிலையைக் கண்காணிக்கப் பயன்படும். ஒரு தொடுதல் பொத்தான் மூலம், நீங்கள் வெப்பநிலையை அளவிடும் போதெல்லாம் துல்லியமான அளவீடுகளைப் பெற அமைப்புகளைச் சரிசெய்யலாம். Il y a 4 jours
உடல் வெப்பநிலையை அளவிட மிகவும் துல்லியமான வழி எது?
மலக்குடல் வெப்பநிலை உடலின் வெப்பநிலையின் மிகத் துல்லியமான அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது. வாய் மற்றும் அச்சு வெப்பநிலை அளவீடுகள் சுமார் ½° முதல் 1°F (. 3°C முதல் .
மருத்துவர்கள் என்ன தெர்மோமீட்டரை பரிந்துரைக்கிறார்கள்?
நீங்கள் வாங்கக்கூடிய சிறந்த தெர்மோமீட்டர்கள்
- iProven DMT-489. ஒட்டுமொத்த சிறந்த தெர்மோமீட்டர்.
- இன்னோவோ நெற்றி மற்றும் காது. மற்றொரு சிறந்த இரட்டை முறை வெப்பமானி.
- Vicks ComfortFlex. குழந்தைகளுக்கு சிறந்த வெப்பமானி.
- டிஜிட்டல் நெற்றி மற்றும் காது வெப்பமானியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- கின்சா ஸ்மார்ட் இயர் தெர்மோமீட்டர்.
- Kinsa QuickCare.
- எலிஃபோ eTherm.
- பிரவுன் தெர்மோஸ்கான் 7.
எனது தெர்மோமீட்டர் துல்லியமானதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?
தெர்மோமீட்டர் தண்டு அல்லது ஆய்வு 2″ ஐ ஐஸ் குளியலின் மையத்தில் செருகவும், மேலும் 15 விநாடிகள் மெதுவாக கிளறி, தண்டு ஐஸ் கட்டிகளால் சூழப்பட்டு தொடர்ந்து நகரவும். ஒரு துல்லியமான வெப்பமானி 32°F ஐப் படிக்கும். தெர்மோமீட்டரை பனிக்கட்டிக்கு எதிராக வைக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் குறைந்த வாசிப்பைப் பெறுவீர்கள்.