தெளிவான திரவ உணவில், ஒரு நபர் தண்ணீர், தேநீர் மற்றும் குழம்பு போன்ற தெளிவான திரவங்களை மட்டுமே சாப்பிட முடியும். முழு திரவங்கள் மிகவும் மாறுபட்ட சுவை மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பை வழங்குகின்றன. ஒரு நபர் தக்காளி சூப் போன்ற பலவிதமான தடிமனான திரவங்களுடன் தங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளின் ப்யூரிட் பதிப்புகளை உண்ணலாம்.
என்ன சுவை ஜெல்லோ தெளிவாகக் கருதப்படுகிறது?
தெளிவான திரவங்களில் நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய எதையும் உள்ளடக்கியது; மாட்டிறைச்சி, கோழிக்கறி, காய்கறி குழம்பு அல்லது பவுலன், ஆப்பிள் சாறு, வெள்ளை திராட்சை சாறு, வெள்ளை குருதிநெல்லி சாறு, சோடாக்கள் (கோலா அல்லது தெளிவான, உணவு அல்லது வழக்கமான), ஜெல்-ஓ அல்லது பாப்சிகல்ஸ் (பச்சை அல்லது மஞ்சள் மட்டும்), மற்றும் காபி அல்லது தேநீர். இனிப்புகள் பரவாயில்லை. க்ரீமர் இல்லை.
தெளிவான திரவ உணவில் ஆரஞ்சு ஜெல்லோ சாப்பிட முடியுமா?
காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு தெளிவான திரவங்களை மட்டுமே நீங்கள் குடிக்க முடியும். இந்த பாக்கெட்டில் உள்ள தெளிவான திரவங்களின் பட்டியலைப் பார்க்கவும். சிவப்பு, ஆரஞ்சு மற்றும் ஊதா நிற ஜெல்-ஓ மற்றும் கேடோரேட் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
இத்தாலிய பனி தெளிவான திரவமாக கருதப்படுகிறதா?
தெளிவான, கொழுப்பு இல்லாத குழம்பு (பூலன் அல்லது கன்சோம்) தெளிவான சோடாக்கள் (ஜிஞ்சர் ஏல், ஸ்ப்ரைட்) எளிய ஜெலட்டின் (ஜெல்-ஓ) இத்தாலிய பனி.
தெளிவான திரவ உணவில் என்ன வகையான பாப்சிகல்ஸ் சாப்பிடலாம்?
ஜெலட்டின். பழங்கள், பழக் கூழ் அல்லது தயிர் போன்ற துண்டுகள் இல்லாத பாப்சிகல்ஸ். கிரீம் அல்லது பால் சேர்க்கப்படாத தேநீர் அல்லது காபி. நிறம் இல்லாத விளையாட்டு பானங்கள்.
ஜெல்லோ ஒரு திரவமாக கருதப்படுகிறதா?
திரவ உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கும் போது இந்த உணவுகள் பெரும்பாலும் கருதப்படுவதில்லை. தண்ணீர், காபி பானங்கள், ஷேக்ஸ், ஜூஸ் மற்றும் சோடா போன்ற பானங்கள் திரவத்தின் வெளிப்படையான ஆதாரங்கள். ஐஸ், சர்பட், ஜெலட்டின் மற்றும் சூப் ஆகியவை திரவமாக கணக்கிடப்படுகின்றன. பொதுவாக, அறை வெப்பநிலையில் திரவமாக இருக்கும் எதுவும் தினசரி திரவ கொடுப்பனவின் ஒரு பகுதியாக கணக்கிடப்படுகிறது.
ஜெல்லோ உங்களை ஹைட்ரேட் செய்கிறதா?
ஜெல்-ஓ மிகவும் எளிமையான உபசரிப்புகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் நீங்கள் தண்ணீரைச் சேர்ப்பதால், இது ஒரு வியக்கத்தக்க ஈரப்பதமூட்டும் இனிப்பாகவும் செய்கிறது. கலோரிகளைக் குறைக்க சர்க்கரை இல்லாத வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
தெளிவான சூப் என வகைப்படுத்தப்படுவது எது?
இந்த வகைகள் இரண்டு வெவ்வேறு வகைகளாகும்: தெளிவான சூப் மற்றும் கெட்டியான சூப். தெளிவான சூப்களில் கன்சோம், பவுலன் மற்றும் குழம்பு ஆகியவை அடங்கும். தடிமனான சூப்களில் ப்யூரி, வேல்யூட், கிரீம் போன்றவை அடங்கும்.
டைவர்டிகுலிடிஸுக்கு சிறந்த திரவ உணவு எது?
ஒரு டைவர்டிகுலிடிஸ் தீவிரமடைந்தால் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் தெளிவான திரவ உணவை பரிந்துரைக்கலாம்....தெளிவான திரவ உணவில், நீங்கள் சாப்பிடலாம்:
- தெளிவான குழம்புகள் (சூப் அல்ல).
- தெளிவான, கூழ் இல்லாத சாறுகள் (ஆப்பிள் மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு போன்றவை).
- ஜெல்-ஓ.
- பாப்சிகல்ஸ்.
- தண்ணீர்.