ப்ராக் ஹாம்.
டெலி | நறுக்கப்பட்ட | |
---|---|---|
கலோரிகள் | 61 | 180 |
கார்ப்ஸ் | 0.5 கிராம் | 2.5 கிராம் |
புரத | 9.5 கிராம் | 7.5 கிராம் |
கொழுப்பு | 2.25 கிராம் | 15 கிராம் |
2 துண்டுகள் தேன் ஹாமில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
பரிமாறும் அளவு 2 அவுன்ஸ்
ஒரு சேவைக்கான தொகை | |
---|---|
கலோரிகள்: 70 | கொழுப்பிலிருந்து கலோரிகள்: 14 |
% தினசரி மதிப்பு* | |
மொத்த கொழுப்பு 1.5 கிராம் | 2% |
நிறைவுற்ற கொழுப்பு .5 கிராம் | 3% |
மதிய உணவு இறைச்சி ஹாமின் 2 துண்டுகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
டெலி வெட்டப்பட்ட ஹாமின் 2 துண்டுகளில் 68 கலோரிகள் உள்ளன.
ஒரு துண்டு ஹாம் எத்தனை சேவைகள்?
2 துண்டுகள்
ஹாம், துண்டுகளாக்கப்பட்ட, வழக்கமான (தோராயமாக 11% கொழுப்பு), 1 பரிமாறும் 2 துண்டுகள் | பல்கலைக்கழக மருத்துவமனைகள்.
வேகவைத்த ஹாம் துண்டுகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
பரிமாறும் அளவு 2 அவுன்ஸ்
ஒரு சேவைக்கான தொகை | |
---|---|
கலோரிகள்: 60 | கொழுப்பிலிருந்து கலோரிகள்: 14 |
% தினசரி மதிப்பு* | |
மொத்த கொழுப்பு 1.5 கிராம் | 2% |
நிறைவுற்ற கொழுப்பு 0.5 கிராம் | 3% |
ஒரு மெல்லிய ஹாம் மதிய உணவு இறைச்சியில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
1 மிக மெல்லிய துண்டு, மொட்டையடித்த டெலி ஸ்லைஸ் ஹாம் ஸ்லைஸில் 28 கலோரிகள் உள்ளன.
டெலி ஹாமின் 2 மெல்லிய துண்டுகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
2 மிக மெல்லிய துண்டுகள், மொட்டையடித்த டெலி ஸ்லைஸ் ஹாம் துண்டுகளில் 55 கலோரிகள் உள்ளன.
வறுத்த ஹாம் துண்டுகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
பிற பொதுவான சேவை அளவுகள்
பரிமாறும் அளவு | கலோரிகள் |
---|---|
1 நடுத்தர துண்டு (தோராயமாக 4-1/2″ x 2-1/2″ x 1/4″) | 72 |
1 தடித்த துண்டு (தோராயமாக 4-1/2″ x 2-1/2″ x 3/8″) | 108 |
1 கப் சமைத்த, மொட்டையடித்தது | 139 |
100 கிராம் | 172 |
வேகவைத்த ஹாம் துண்டுகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
சமைத்த ஹாம் துண்டுகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கான தொகை | ||
---|---|---|
கலோரிகள் 70 | கொழுப்பிலிருந்து கலோரிகள் 20 | |
% தினசரி மதிப்பு* | ||
மொத்த கொழுப்பு 2.5 கிராம் | 3% | |
நிறைவுற்ற கொழுப்பு 1 கிராம் | 5% |
ஒரு மெல்லிய துண்டு வேஃபர் ஹாமில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
ஆற்றல்: 32 கலோரிகள்
புரத | 5.5 கிராம் |
---|---|
கார்ப்ஸ் | 0.3 கிராம் |
கொழுப்பு | 1 கிராம் |
வெட்டப்பட்ட ஹாமின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு என்ன?
வெட்டப்பட்ட ஹாம் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள். வெட்டப்பட்ட ஹாமில் 41 மில்லிகிராம் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் 3.4 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது. 100 கிராம் வெட்டப்பட்ட ஹாம் 102 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் மொத்த தினசரி தேவைகளில் 5% ஆகும். நீங்கள் கீழே காணக்கூடிய சில முக்கியமான வைட்டமின்களும் இதில் உள்ளன: வைட்டமின் B -3 (5.69 mg), வைட்டமின் D (0.7 µg) அல்லது வைட்டமின் B-5 (0.69 mg).
ஒரு துண்டு ஹாமில் எத்தனை கார்போஹைட்ரேட்டுகள்?
ஹாமில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள். 1.1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டைக் கொண்ட 1 ஸ்லைஸ் ஹாம் (வழக்கமான, தோராயமாக. 11% கொழுப்பு) "ஹாம்" என்ற சொல்லுக்கு விருப்பமான தேர்வு.
2 அவுன்ஸ் ஹாம் எத்தனை துண்டுகள்?
துண்டுகள் எவ்வளவு மெல்லியதாகவும் எவ்வளவு பெரியதாகவும் இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்து இது கண்டிப்பாக மாறுபடும். பொதுவாக நான் பயன்படுத்துவது 2 அவுன்ஸ்களுக்கு 3 துண்டுகள். துண்டுகள் மெல்லியவை, ஆனால் துண்டாக்கப்படவில்லை.
ஹாம் எலும்பில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
எக்ரிச் ஹாம் ஆஃப் தி எலும்பில் 2 அவுன்ஸ் பரிமாறலில் 80 கலோரிகள் உள்ளன. கலோரி முறிவு: 42% கொழுப்பு, 5% கார்போஹைட்ரேட், 53% புரதம்.