பேக்கன் சமமானவை
செய்முறை அளவீடு | சமமான அல்லது மாற்று |
---|---|
1 1/2 பவுண்டுகள் பன்றி இறைச்சி | 3 அவுன்ஸ் பேக்கன் பிட்கள் |
1/4 கப் நொறுக்கப்பட்ட சமைத்த பன்றி இறைச்சி | 4 துண்டுகள் |
1/3 கப் நொறுக்கப்பட்ட சமைத்த பன்றி இறைச்சி | 5 துண்டுகள் |
1/2 கப் நொறுக்கப்பட்ட சமைத்த பன்றி இறைச்சி | 8 துண்டுகள் |
2 கிலோ பன்றி இறைச்சியின் எத்தனை துண்டுகள்?
ஒரு பேக்கிற்கு சராசரியாக 45 துண்டுகள்.
பன்றி இறைச்சியில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
ஊட்டச்சத்து
வழக்கமான மதிப்புகள் | 100 கிராம் ஒன்றுக்கு | 2 சொறி (60 கிராம்) |
---|---|---|
ஆற்றல் | 748kJ / 180kcal | 449kJ / 108kcal |
கொழுப்பு | 12.6 கிராம் | 7.6 கிராம் |
செறிவூட்டுகிறது | 4.1 கிராம் | 2.5 கிராம் |
கார்போஹைட்ரேட் | 0.4 கிராம் | 0.2 கிராம் |
1 ஸ்லைஸ் ஷார்ட்கட் பேக்கன் எடை எவ்வளவு?
உணவுத் தேடல் மற்ற அளவுகள்: 1 துண்டு பச்சை - 157 கிலோகலோரி, 1 அவுன்ஸ் - 153 கிலோகலோரி, 1 பவுண்டு - 2454 கிலோகலோரி, மேலும்... மற்ற அளவுகள்: 1 அவுன்ஸ், சமைத்த - 57 கிலோகலோரி, 1 பரிமாறல் - 103 கிலோகலோரி, 100 கிராம் - 205 கிலோகலோரி, மற்ற அளவுகள் - 8190 கிராம்: .
ஸ்ட்ரீக்கி பேக்கனின் இரண்டு ரேஷர்களில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
113 கலோரிகள்
கொழுப்பு | 10.2 கிராம் |
---|---|
கார்ப்ஸ் | 0 கிராம் |
நார்ச்சத்து | 0 கிராம் |
புரத | 5.6 கிராம் |
வறுத்த முட்டையில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
ஒரு பொரித்த முட்டை 109 கலோரிகளை தருகிறது. இதில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 0 கலோரிகள், புரதங்கள் 27 கலோரிகள் மற்றும் மீதமுள்ள கலோரிகள் 82 கலோரிகள் கொண்ட கொழுப்பிலிருந்து வருகின்றன. ஒரு வறுத்த முட்டையானது 2,000 கலோரிகளைக் கொண்ட ஒரு வயதுவந்த உணவின் மொத்த தினசரி கலோரி தேவையில் 5 சதவீதத்தை வழங்குகிறது.
புகைபிடிக்காத ஸ்ட்ரீக்கி பேக்கனில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
117 கலோரிகள்
கொழுப்பு | 10.5 கிராம் |
---|---|
கார்ப்ஸ் | 0 கிராம் |
நார்ச்சத்து | 0 கிராம் |
புரத | 5.8 கிராம் |
ஸ்ட்ரீக்கி பேக்கனுக்கும் பேக்கனுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
கிறிஸ்துமஸில் உங்கள் தொத்திறைச்சிகளைச் சுற்றி போர்வைகளில் பன்றிகளை உருவாக்க இது பன்றி இறைச்சியாகும். இது பன்றி இறைச்சிக்கு பதிலாக பன்றி தொப்பையைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுவதைத் தவிர, பேக் பேக்கனைப் போலவே தயாரிக்கப்படுகிறது. ஸ்ட்ரீக்கி பேக்கன் சிறிதளவு கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு ஆட்சியாளரைப் போன்ற வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது பெரும்பாலும் பன்றி இறைச்சி கீற்றுகள் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
குறைந்த கொழுப்புள்ள பன்றி இறைச்சி எது?
பேக்கன் விருப்பங்கள் (அதிகத்திலிருந்து குறைந்த கொழுப்பு வரை)
மொத்த கலோரிகள் | கொழுப்பு (கிராம்) | |
---|---|---|
ஆஸ்கார் மேயர் ரியல் பேகன் பிட்ஸ் | 100 | 2 |
ஆஸ்கார் மேயர் துருக்கி பேகன், 2 துண்டுகள் | 70 | 2 |
லைட்லைஃப் ஸ்மார்ட் பேக்கன் (காய்கறி புரதக் கீற்றுகள்), 3 துண்டுகள் | 60 | 0 |
ஜென்னி-ஓ எக்ஸ்ட்ரா லீன் டர்க்கி பேகன், 2 துண்டுகள் | 40 | 0 |
பேகன் உங்கள் இதயத்திற்கு கெட்டதா?
பேக்கன். பன்றி இறைச்சியின் கலோரிகளில் பாதிக்கும் மேலானது நிறைவுற்ற கொழுப்பிலிருந்து வருகிறது, இது உங்கள் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதத்தை (LDL) அல்லது கெட்ட கொழுப்பை உயர்த்தி, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். இது உப்பு நிறைந்தது, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் இதயத்தை கடினமாக வேலை செய்கிறது.