வெண்ணெய் பழம் எத்தனை எடை கண்காணிப்பு புள்ளிகள்?

வெண்ணெய் 0 SmartPoint உணவா? இல்லை. வெண்ணெய் பழத்தில் மற்ற பல பழங்களை விட அதிக கிலோஜூல் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது, மேலும் வெண்ணெய் பழங்களில் SmartPoints உள்ளது. அரை நடுத்தர வெண்ணெய் பழத்தில் 5 ஸ்மார்ட் புள்ளிகள் உள்ளன.

Points Plus மற்றும் SmartPoints ஒன்றா?

ஒவ்வொரு உணவு & பானமும் கண்காணிக்கக்கூடிய SmartPoints மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. PointsPlus (பழைய திட்டம்) கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதத்தைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்பட்டது. SmartPoints (புதிய திட்டம்) கலோரிகள், நிறைவுற்ற கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் புரதத்தைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் SP மதிப்பு 0.

ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை எத்தனை புள்ளிகள்?

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்: 0 ஸ்மார்ட் புள்ளிகள். Splenda: (1-3 பாக்கெட்டுகள்) 0 WW புள்ளிகள். சர்க்கரை: (வெள்ளை, கிரானுலேட்டட், 1 தேக்கரண்டி) 1 ஸ்மார்ட் பாயிண்ட்.

முழு கொழுப்புள்ள கிரேக்க தயிர் எத்தனை புள்ளிகள்?

ஒவ்வொரு 5.3-அவுன்ஸ். கொள்கலனில் 100 - 140 கலோரிகள், 2 - 2.5 கிராம் கொழுப்பு, 7 - 19 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 -1 கிராம் நார்ச்சத்து, 11 - 13 கிராம் புரதம் மற்றும் PointsPlus மதிப்பு 3 - 4.

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் கோக் எத்தனை புள்ளிகள்?

பொதுவான உணவுகளுக்கான புள்ளிகள்

எடை கண்காணிப்பாளர்களில் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் எத்தனை புள்ளிகள்?

சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை ஒயின் இரண்டிற்கும் வரும்போது, ​​5-திரவ-அவுன்ஸ் கண்ணாடி குறிப்பிட்ட வகையைப் பொறுத்து, நான்கு முதல் ஐந்து புள்ளிகள் வரை சமமாக இருக்கும். அதாவது ஒவ்வொரு திரவ அவுன்ஸ் ஒரு நபரின் தினசரி SmartPoints இன் ஒரு புள்ளியை செலவழிக்கிறது, எனவே 3 திரவ அவுன்ஸ் ஒயின் மூன்று புள்ளிகளுக்கு சமம் மற்றும் 6 திரவ அவுன்ஸ் ஒயின் ஆறு புள்ளிகளுக்கு சமம்.

ஓட்கா உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?

உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது ஒவ்வொரு இரவும் ஓட்காவை குடிப்பதால் நேரடியாக எடை குறையாது, என ஒருவர் நம்புவது போல். இருப்பினும், பீர் போன்ற மதுபானங்களுக்கு மேல் ஓட்காவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, சீஸ் பர்கருக்கு மேல் ஆரோக்கியமான சாலட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்குச் சமம்.