ஒருவரை மணப்பெண் பாணியை எப்படி எடுப்பது?

நீங்கள் அவரது நடுவில் உங்கள் கைகளால் தூக்க ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் துணையின் கைகள் மற்றும் கால்கள் உங்கள் கழுத்து மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி இருப்பதை உணர்ந்தவுடன், ஒரு கையை அவளது தொடையின் கீழ் நகர்த்தவும். பின்னர், மெதுவாக, அவளது எடையை சரிசெய்ய அவளுக்கு நேரம் கிடைக்கும், உங்கள் மற்றொரு கையை அவளுடைய மற்ற தொடையின் கீழ் நகர்த்தவும். உங்கள் கைகள் வேலை செய்வதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.

மணமகள் ஏன் வாசலுக்கு மேல் கொண்டு செல்லப்படுகிறார்?

மணமகன், மணமகள் இந்த ஆவிகள் எவராலும் தாக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக (அல்லது ஒருவரை அவர்களின் புதிய வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல) வாசலில் சுமந்து சென்றார். இடைக்கால ஐரோப்பாவில், மணமகன் மணமகள் திருமணத்தை முடிக்க ஆர்வமாக இருப்பதை பார்வையாளர்கள் பார்ப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக மணமகன்கள் வாசலில் மணப்பெண்களை ஏற்றிச் சென்றனர்.

சுமந்து செல்வதற்கு திருமணம் என்றால் என்ன?

இந்த மரபுகள் பெரும்பாலும் பழமையானவை: திருமணமான தம்பதிகளாக இருவர் இணைவது என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள கலாச்சாரங்களிலிருந்தும் காலத்துக்கும் முந்தைய காலத்திலிருந்தும் பெறப்பட்ட குறியீட்டு சைகைகளால் நிரம்பியுள்ளது. மணமகன் ஒரு சிறந்த மனிதனைத் தேர்ந்தெடுத்து திருமணத்தை நடத்த உதவும் பாரம்பரியம் அதன் வம்சாவளியை ஜெர்மானிய பழங்குடியினருக்குச் செல்கிறது.

ஒரு பையன் ஒரு பெண்ணை தூக்க முடியுமா?

இல்லை !! சிறுவனுக்கு போதுமான வலிமை இல்லை என்றால், நீங்கள் பிடியை இழக்க நேரிடலாம் மற்றும் சரியாகப் பிடிக்க முடியவில்லை. பெண்ணின் உயரத்திற்கு ஏற்ப தூக்கும் முறையும் மாறுபடலாம்.

உங்களை விட கனமான ஒருவரை சுமக்க முடியுமா?

நீங்கள் சரியான உடல் இயக்கவியலைப் பயன்படுத்தினால், உங்களை விட பெரிய ஒருவரைச் சுமந்து செல்வது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் எளிதானது. இந்த நுட்பம் ஃபயர்மேன் கேரி என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இப்போது மல்யுத்த வீரர்கள் மற்றும் தற்காப்பு கலைஞர்களால் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அவசரகால சூழ்நிலையில் பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், இழுக்கும் நுட்பங்களையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நான் எவ்வளவு எடையை சுமக்க முடியும்?

சராசரியான, பயிற்சி பெறாத ஆண், பாதி மற்றும் முழு உடல் எடைக்கு இடைப்பட்ட ஒன்றை குறுகிய தூரத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல முடியும். பெண்கள் ஓரளவு குறைவு. வலிமையான போட்டியாளர்கள் அந்த வகையான தூரத்திற்கு தங்கள் உடல் எடையை இருமடங்குக்கு மேல் சுமந்து செல்கிறார்கள். சராசரியாக பயிற்சி பெறாத ஆண் தனது உடல் எடையில் 1/3 பங்கு வரை ஒரு பையில் சிறிது தூரம் சுமந்து செல்ல முடியும்.

சராசரி பெண் எவ்வளவு எடையை சுமக்க முடியும்?

நீங்கள் சில மாதங்கள் பயிற்சி செய்தவுடன், சுமார் 82 பவுண்டுகள். இடைநிலை மட்டத்தில், நீங்கள் சுமார் 95 பவுண்டுகள் அழுத்த முடியும். 110 பவுண்டுகள் எடையுள்ள 132-பவுண்டு எடையுள்ள பெண்ணுடன் ஒப்பிடுங்கள்.

மனிதனால் இதுவரை தூக்கப்பட்ட எடை எது?

6,270 பவுண்ட்

மனிதர்கள் தங்கள் உடல் எடையை விட அதிகமாக தூக்க முடியுமா?

ஆமாம் கண்டிப்பாக. நீங்கள் கூட்டுப் பயிற்சிகளைச் செய்தால், உங்களை விட அதிக எடையை நீங்கள் சுமந்து கொண்டிருப்பீர்கள். என் எடை 60 கிலோ ஆனால் என்னால் 75 கிலோ குந்து மற்றும் 90 கிலோ டெட்லிஃப்ட் செய்ய முடியும். இது நிச்சயமாக சாத்தியம்!

உங்கள் எடையை இரண்டு மடங்கு உயர்த்த முடியுமா?

சில உடற்பயிற்சிகள் பொதுவாக உங்கள் உடல் எடையை இரண்டு மடங்கு உயர்த்துவதற்கு உங்களுக்கு உதவுகின்றன. இரட்டை உடல் எடையை உயர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள்: ஆம் - பெஞ்ச் பிரஸ், குந்துகைகள், டெட்லிஃப்ட்ஸ், எடையுள்ள புல்-அப்கள், ஹிப் த்ரஸ்ட்கள், ரேக் புல்ல்கள், டிப்ஸ்.

பெண் பாடிபில்டர்கள் எவ்வளவு தூக்க முடியும்?

சராசரியாக ஒரு பெண் தூக்கும் ஒரு வருடம் கழித்து 200 பவுண்டுகள் குந்து முடியும். சராசரிப் பெண் மிகவும் வலுவாகத் தொடங்குகிறாள், அதற்கு மேல் சிறிது வலிமையைப் பெறுவாள், முதல் ஆண்டில் 145-பவுண்டு குந்து முதல் 200-பவுண்டு குந்து வரை, பின்னர் படிப்படியாக 245 பவுண்டுகள் வரை வேலை செய்யும். அடுத்த சில வருடங்கள்.

பெஞ்ச் செய்யும் போது உங்கள் பாதங்கள் தட்டையாக இருக்க வேண்டுமா?

குட்டையான தூக்குபவர்கள் குதிகால் மேலே மற்றும் கால்களை வளைத்து அதிக வெற்றியைப் பெறுவார்கள், அதே சமயம் உயரமான தூக்குபவர்கள் குதிகால் தட்டையாகவும் கால்களை வெளியேயும் வைத்து சிறப்பாகச் செயல்படுவார்கள். போட்டி பெஞ்சுகள் வராத அதே சமயம் தூக்குபவர்கள் எல்லா வடிவங்களிலும் அளவுகளிலும் வருவதே இதற்குக் காரணம். உங்கள் இடுப்புக்குக் கீழே உங்கள் குதிகால்களைப் பெறுவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.