மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு மயக்கம்; மிகவும் அரிதாக தலைச்சுற்றல், வறண்ட வாய், குமட்டல் மற்றும் மலச்சிக்கல். குழந்தைகளில், சிஎன்எஸ் தூண்டுதல் ஏற்படலாம்.
எந்த வைட்டமின்கள் தூக்கத்திற்கு நல்லது?
நீங்கள் நன்றாக தூங்க உதவும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
- இரும்பு. நமது செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்கும் நமது இரத்தத்தில் இரும்பு ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.
- வெளிமம்.
- வைட்டமின் டி.
- மெலடோனின்.
- பி வைட்டமின்கள்.
- கெமோமில்.
- கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம்.
- வைட்டமின் ஈ.
Mosegor பாதுகாப்பானதா?
சிரப் மற்றும் மாத்திரைகளில் நான்கு பி-வைட்டமின்கள் மற்றும் பிசோடிஃபென் என்ற மயக்க மருந்து ஆன்டிஹிஸ்டமைன் உள்ளது, இது ஒற்றைத் தலைவலி தடுப்புக்காக (சாண்டோமிக்ரான்) பதிவு செய்யப்பட்டது மற்றும் இன்னும் சில நாடுகளில் சாண்டோமிக்ரான் அல்லது மோசெகோர் என்ற பெயரில் காணப்படுகிறது [3]. பிசோடிஃபென் ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது, எனவே இது பாதுகாப்பானது அல்ல.
Mosegor Vita காப்ஸ்யூல் என்றால் என்ன?
இந்த கலவை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் பசியற்ற சிகிச்சையை அனுமதிக்கிறது. பயோஜெனிக் அமின்கள் மீதான அதன் தடுப்பு விளைவு காரணமாக, ஒற்றைத் தலைவலிக்கான தடுப்பு (இடைவெளி) சிகிச்சையிலும் பிசோடிஃபென் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
Pizotifen உங்களுக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?
Pizotifen தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மது அருந்த வேண்டாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், ஏனெனில் ஆல்கஹால் தூக்கத்தை அதிகரிக்கும். பிசோடிஃபென் உங்கள் தலைவலியை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது சாத்தியமில்லை.
யார் மெலடோனின் எடுக்க முடியும்?
யார் மெலடோனின் எடுக்கலாம் மற்றும் எடுக்க முடியாது. மெலடோனின் முக்கியமாக 55 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது குறுகிய கால தூக்க பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது. மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், சில சமயங்களில் 55 வயதிற்குட்பட்ட பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
வைட்டமின் சி தூக்கத்திற்கு நல்லதா?
தூக்கத்திற்கும் வைட்டமின் சிக்கும் உள்ள தொடர்பு, தூக்க ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதில் வைட்டமின் சி முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. குறைந்த செறிவு கொண்டவர்களை விட வைட்டமின் சி அதிக செறிவு கொண்ட நபர்களுக்கு சிறந்த தூக்கம் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
தூக்கமின்மைக்கு என்ன காரணம்?
நாள்பட்ட தூக்கமின்மைக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு: மன அழுத்தம். வேலை, பள்ளி, உடல்நலம், நிதி அல்லது குடும்பம் பற்றிய கவலைகள் இரவில் உங்கள் மனதைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கலாம், இதனால் தூங்குவது கடினம். மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் அல்லது அதிர்ச்சி - நேசிப்பவரின் மரணம் அல்லது நோய், விவாகரத்து அல்லது வேலை இழப்பு போன்றவை - தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
Pizotifen உங்களுக்கு தூக்கத்தை வரவழைக்கிறதா?
Stresstabs உங்களுக்கு தூங்க உதவுமா?
இந்த ஸ்ட்ரெஸ்தாப்கள், அவற்றில் இரண்டை எடுத்துக் கொண்டால், அமைதியான, நிதானமான உறக்கத்தைத் தருகிறது, மேலும் அவற்றில் ஒன்றை எடுத்துக் கொண்டால், பகலில் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
பிசோடிஃபென் மூளைக்கு என்ன செய்கிறது?
Pizotifen மூளையில் செரோடோனின் (அல்லது 5HT) ஏற்பிகளைத் தடுக்கிறது. இந்த ஏற்பிகளைத் தடுப்பது மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் விரிவடைவதையும் சுருங்குவதையும் நிறுத்துகிறது. பிசோடிஃபென் மூளையில் உள்ள ஹிஸ்டமைன் ஏற்பிகளையும் தடுக்கிறது. இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் மற்றும் விரிவடைவதற்கு ஹிஸ்டமைன் பொறுப்பு.
Pizotifen பக்க விளைவுகள் என்ன?
தூக்கம், அதிகரித்த பசி, எடை அதிகரிப்பு, சோர்வு, குமட்டல், தலைவலி அல்லது வாய் வறட்சி ஏற்படலாம். இந்த விளைவுகள் ஏதேனும் நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். இந்த சாத்தியமான ஆனால் தீவிரமான பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்: கண் வலி.
கவுண்டரில் தூக்க மாத்திரைகள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
"தூக்க மாத்திரைகள்" என்பது மருந்து மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகளை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான சொல்லைக் குறிக்கிறது. இந்த மருந்துகள் தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது சொந்தமாக தூங்குவதற்கு உதவுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தூக்க மாத்திரைகள் ஹிப்னாடிக்ஸ் ஆகும், அதாவது அவை தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் அல்லது நீட்டிக்கும்.
மோசெகோர் வீடாவை எப்போது எடுக்க சிறந்தது?
மோசெகோர் வீடா எதற்காக? நான் காலை 0100 அல்லது அதிகாலை 0200 மணிக்கு சிறுநீர் கழிக்க எழுந்தவுடன் என்னால் தூங்க முடியவில்லை என்று எனது மருத்துவரிடம் புகார் கூறுகிறேன். எனவே, தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு மொசெகோர் விட்டாவின் ஒரு (1) காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு அவர் எனக்கு பரிந்துரைத்தார். பரவாயில்லை என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் பசி இல்லாதவர்களுக்கு மொசெகோர் வீடா நல்லது, அதனால் அவர்கள் எடை கூடுவார்கள் என்று கண்டுபிடித்தேன்.
நீங்கள் தூங்குவதற்கு என்ன வகையான மாத்திரைகள் எடுக்கலாம்?
சிலர் தூங்குவதற்கு மெலடோனின் அல்லது வலேரியன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். மெலடோனின் என்பது உங்கள் உடல் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. வலேரியன் ஒரு மூலிகையாகும், இது தளர்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது. இந்த தூக்க உதவிகள் எளிதில் அணுகக்கூடியவை என்றாலும், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.
தூக்க மாத்திரைகளுக்குப் பதிலாக zopiclone எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?
Zopiclone தூக்க மாத்திரைகளுக்கு பாதுகாப்பான மாற்று அல்ல Zopiclone தூக்க மாத்திரைகளுக்கு பாதுகாப்பான மாற்றாக இல்லை May 17, 2012 Zopiclone என்பது ஒரு பென்சோடியாசெபைன் அல்லாத ஹிப்னாடிக் ஆகும், இது மற்ற தூக்க மாத்திரைகளை விட பாதுகாப்பானது என்ற அனுமானத்தின் அடிப்படையில் அவர்களின் மருத்துவர்களால் தூக்கமின்மை உள்ளவர்களுக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. .