ஒற்றை விக்கல் எதனால் ஏற்படுகிறது?

மிக விரைவாக சாப்பிடுதல், மசாலா உணவுகள், மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல், திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பயம், உற்சாகம் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற தீவிர உணர்வுகளால் அவை தூண்டப்படலாம் என்று WebMD கணக்கிடுகிறது.

ஒற்றை விக்கல் என்ன அழைக்கப்படுகிறது?

அஃபரென்ஸ்கள் அடிப்படையில் உள்ளிழுக்கும் தசைகள் மற்றும் குரல்வளை-குரல்வளை. ஒற்றை விக்கல் மீண்டும் மீண்டும் வரும்போது, ​​அது சுருக்கமாக (48 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக) இருக்கலாம் மற்றும் "கடுமையான விக்கல்" (அடிக்கடி தீங்கற்ற நிலை) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் போது அது "நாள்பட்ட விக்கல்" (ஒரு அரிய நோய்) உடன் ஒத்துள்ளது.

நீங்கள் தற்செயலாக விக்கல் வந்தால் என்ன அர்த்தம்?

பல நிலைமைகள் இந்த எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் வேகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் காற்றை விழுங்குவது, சூயிங்கம் மெல்லுதல், புகைபிடித்தல், அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது, பக்கவாதம், மூளைக் கட்டிகள், வேகஸ் அல்லது ஃபிரெனிக் நரம்புக்கு சேதம், சில மருந்துகள், தீங்கு விளைவிக்கும் புகைகள், பதட்டம் போன்ற விக்கல்கள் ஏற்படலாம். மற்றும் மன அழுத்தம், மற்றும் குழந்தைகளில், விக்கல்கள் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் ...

நான் ஏன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை விக்கல் செய்கிறேன்?

தொடர்ச்சியான விக்கல்களில் பெரும்பாலானவை வேகஸ் அல்லது ஃபிரெனிக் நரம்பில் காயம் அல்லது எரிச்சலால் ஏற்படுகின்றன. வேகஸ் மற்றும் ஃபிரெனிக் நரம்புகள் உங்கள் உதரவிதானத்தின் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இந்த நரம்புகள் பாதிக்கப்படலாம்: உங்கள் செவிப்பறை எரிச்சல், இது ஒரு வெளிநாட்டு பொருளால் ஏற்படலாம்.

ஒரு நாளைக்கு பலமுறை விக்கல் வருவது மோசமானதா?

உங்கள் விக்கல் வந்து போனால், அவை பெரும்பாலும் உங்கள் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டின் விளைவாக இருக்கலாம். ஆனால் அவை சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

விக்கல் உங்களை வளர வைக்குமா?

பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு, விக்கல்கள் என்பது குழந்தைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதாக மக்கள் கூறினர். இன்று, விக்கலின் இயக்கவியலை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம்: உதரவிதானம் - நுரையீரல் மற்றும் வயிற்றுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள ஒரு தசை - எரிச்சலடையும் போது, ​​அது பிடிப்பைத் தொடங்குகிறது.

நீங்கள் விக்கல் செய்யும் போது உங்கள் இதயம் நிற்கிறதா?

நீங்கள் தும்மும்போது, ​​உங்கள் உடலில் உள்ள இன்ட்ராடோராசிக் அழுத்தம் கணநேரத்தில் அதிகரிக்கிறது. இதனால் இதயத்திற்கு திரும்பும் ரத்த ஓட்டம் குறையும். இதயம் தனது வழக்கமான இதயத் துடிப்பை சிறிது நேரத்திற்கு மாற்றி மாற்றி இதைச் சரிசெய்கிறது. இருப்பினும், தும்மலின் போது இதயத்தின் மின் செயல்பாடு நிற்காது.

பெண்கள் எப்போது வளர்வதை நிறுத்துவார்கள்?

பெண்கள் மாதவிடாய் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் வழக்கமாக சுமார் 1 அல்லது 2 அங்குலங்கள் வளர்ந்து, சுமார் 14 அல்லது 15 வயதிற்குள் அவர்களின் இறுதி வயது உயரத்தை அடைவார்கள் (பருவமடைதல் தொடங்கும் போது இளையவர்கள் அல்லது பெரியவர்கள்).

விரைவில் விக்கல்களை எவ்வாறு அகற்றுவது?

விக்கல்களில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?

1. உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து மூன்று முறை விழுங்கவும்.
2. ஒரு காகிதப் பையில் சுவாசிக்கவும், ஆனால் நீங்கள் லேசான தலைவலிக்கு முன் நிறுத்துங்கள்!
3. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை சீக்கிரம் குடிக்கவும்.
4. ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை விழுங்கவும்.
5. உங்கள் நாக்கை இழுக்கவும்.
6. தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்.

100% விக்கல்களில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?

சாப்பிட அல்லது குடிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

1. ஐஸ் வாட்டர் குடிக்கவும்.
2. கண்ணாடியின் எதிர் பக்கத்தில் இருந்து குடிக்கவும்.
3. மூச்சு விடாமல் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை மெதுவாகக் குடிக்கவும்.
4. ஒரு துணி அல்லது காகித துண்டு மூலம் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
5. ஒரு ஐஸ் கட்டியை உறிஞ்சவும்.
6. ஐஸ் வாட்டரை கொப்பளிக்கவும்.
7. ஒரு ஸ்பூன் தேன் அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடுங்கள்.
8. கொஞ்சம் சர்க்கரை சாப்பிடுங்கள்.

நான் ஏன் விக்கல் செய்வதை நிறுத்த முடியாது?

நீண்ட கால விக்கல்களுக்கு ஒரு காரணம், உதரவிதான தசைக்கு சேவை செய்யும் வேகஸ் நரம்புகள் அல்லது ஃபிரெனிக் நரம்புகள் சேதம் அல்லது எரிச்சல். இந்த நரம்புகளுக்கு சேதம் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடிய காரணிகள் பின்வருமாறு: உங்கள் காதில் ஒரு முடி அல்லது வேறு ஏதாவது உங்கள் செவிப்பறையைத் தொடும். உங்கள் கழுத்தில் ஒரு கட்டி, நீர்க்கட்டி அல்லது கோயிட்டர்.

10 வினாடிகளில் விக்கல்களை எவ்வாறு அகற்றுவது?

சிகிச்சை

1. மூச்சை உள்ளிழுத்து, சுமார் 10 வினாடிகள் மூச்சைப் பிடித்து, பின் மெதுவாக மூச்சை வெளியே விடவும். மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்யவும்.
2. ஒரு காகித பையில் சுவாசிக்கவும் - பையால் தலையை மூடாமல் இருப்பது முக்கியம்.
3. முழங்கால்களை மார்பில் கொண்டு வந்து 2 நிமிடங்கள் கட்டிப்பிடிக்கவும்.
4. மார்பை மெதுவாக அழுத்தவும்; முன்னோக்கி சாய்வதன் மூலம் இதை அடைய முடியும்.

காதில் விரல் வைப்பதால் விக்கல் நிற்குமா?

இதேபோல், உங்கள் நாக்கின் நுனியை இழுப்பது, உங்கள் விரல்களை உங்கள் காதுகளில் வைப்பது அல்லது உங்கள் கண் இமைகளில் மெதுவாக அழுத்துவது ஆகியவை வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டும். உங்கள் விக்கல்களில் இருந்து உடலை திசைதிருப்பும் வகையில் வேறு ஏதாவது வியத்தகு முறையில் நடப்பதாக நினைத்துப் பாருங்கள்.

சர்க்கரை விக்கல்களை நிறுத்துமா?

டீஸ்பூன் சர்க்கரை உங்கள் உதரவிதானத்தை பிடிப்பதைத் தடுக்கிறது, மேலும் உங்கள் விக்கல்களை உடனடியாக முடிவுக்குக் கொண்டுவருகிறது. விக்கல்களைத் தடுக்க மயோ கிளினிக்கின் பிற பரிந்துரைகள், அதிக உணவை உண்பது அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அல்லது மதுவை பருகுவது போன்ற பொதுவான விக்கல் குற்றவாளிகளைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

குடித்துவிட்டு ஏன் விக்கல் செய்கிறீர்கள்?

பீர் அல்லது ஷாம்பெயின் போன்ற கார்பனேற்றப்பட்ட ஒன்றை நீங்கள் குடித்தால், அந்த கார்பனேற்றம் உங்கள் வயிற்றை விரிவுபடுத்தும். அந்த விரிவாக்கம் உங்கள் உதரவிதானம், வயிற்றின் மேலேயும் சுற்றிலும் அமர்ந்திருக்கும் சி வடிவ தசையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். உங்கள் உதரவிதானம் விருப்பமின்றி சுருங்கலாம் - அது ஒரு விக்கல்.

விக்கல்களுக்கு ஒரு நோக்கம் இருக்கிறதா?

விக்கல்கள் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தொடர்ந்தால் அல்லது அடிக்கடி ஏற்படும் போது அவை தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும் அவை கவனிக்கப்படாமல் போகும் அல்லது மதிப்புமிக்க நோக்கத்திற்கு உதவாத சிறிய எரிச்சலாகக் கருதப்படுகின்றன. பெரும்பாலான பாலூட்டிகளில் விக்கல் ஏற்படுவது போல் தெரிகிறது.

விக்கல் என்பது குடிப்பழக்கத்தின் அறிகுறியா?

ஆல்கஹால் உங்கள் உணவுக்குழாய் உட்பட செரிமான அமைப்பை எரிச்சலூட்டுகிறது, இது விக்கல்களைத் தூண்டும் மற்றும் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு வழிவகுக்கும். ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாகவும் - நீங்கள் யூகித்தீர்கள் - விக்கல்.

நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக நிதானமாக இருக்கிறீர்கள்?

மது அருந்திவிட்டு எப்போது வாகனம் ஓட்ட முடியும் என்பது நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ஒரு நிலையான பானத்தை வைத்திருந்தால், ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் BAC 0க்கு திரும்பும். இருப்பினும், உங்கள் பிஏசி என்றால். 20% அல்லது அதற்கு மேல், நிதானமாக 13 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம்.

தூக்கம் உங்களை அமைதிப்படுத்துகிறதா?

ஒரு நபர் நிதானமாக இருக்க தூக்கம் சிறந்த வழியாகும். தூக்கம் உடலை ஓய்வெடுக்கவும் மீட்கவும் அனுமதிக்கிறது. ஒருவரின் அமைப்பிலிருந்து மதுவை வெளியேற்றும் உடலின் திறனை மீட்டெடுக்கவும் இது உதவுகிறது. விரைவான தூக்கம் கூட உதவும்.

எந்த உணவுகள் மதுவை உறிஞ்சும்?

"ரொட்டி, ப்ரீட்ஸெல்ஸ் மற்றும் பாஸ்தா போன்ற மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் ஆல்கஹால் உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்க உதவுகின்றன," என்று Zuckberbot கூறுகிறார். மேலும்: பழங்கள் வேண்டும். "பிரக்டோஸ் ஆல்கஹால் உறிஞ்சுவதற்கு உதவும்," என்று அவர் கூறுகிறார். பானம்: "பால் உங்கள் வயிற்றின் உட்புறத்தை பூசுகிறது மற்றும் நீங்கள் உறிஞ்சும் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைக்க உதவும் - குறைந்தபட்சம், இது கோட்பாடு," என்று அவர் கூறுகிறார்.

குடிபோதையில் தூக்கி எறிவது கெட்டதா?

அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் வாந்தியெடுப்பதற்கு முன்போ அல்லது வாந்தி எடுக்கும்போதோ ஒரு நபர் வெளியேறும் சாத்தியக்கூறுகள் காரணமாக மிகவும் போதையில் இருக்கும் போது நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது ஆபத்தானது. ஒரு நபர் தனது சொந்த வாந்தியில் சுவாசிக்கக்கூடிய ஆபத்து உள்ளது, மேலும் ஆல்கஹால் விஷம் ஒரு நபரின் காக் ரிஃப்ளெக்ஸைக் கட்டுப்படுத்தும் என்பதால், அவர் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

அதிகம் சாப்பிட்டால் தூக்கி எறிவது சரியா?

வாந்தி வருவது பொதுவானது. அளவுக்கு அதிகமாக உணவு உண்பது அல்லது மது அருந்துவது ஒரு நபரை தூக்கி எறியச் செய்யும். இது பொதுவாக கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல. வாந்தியெடுப்பது ஒரு நிபந்தனை அல்ல.

தூக்கி எறிவதால் கலோரிகள் வெளியேறுமா?

உண்மை: சாப்பிட்ட உடனேயே வாந்தி எடுத்தாலும், உட்கொண்ட அனைத்து கலோரிகளையும் வாந்தியால் வெளியேற்ற முடியாது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு வாந்தியினால் உண்ணப்படும் கலோரிகளில் பாதியை மட்டுமே நீக்க முடியும் - அதாவது, உண்மையில், சாப்பிட்டதில் பாதி முதல் மூன்றில் இரண்டு பங்கு வரை உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது.

தூக்கம் வரும்போது தூக்கி எறிவது நல்லதா?

தூக்கி எறிவது என்பது உங்கள் உடல் ஒரு நச்சுத்தன்மையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழியாகும் - இந்த விஷயத்தில், ஆல்கஹால். உங்களைத் தூக்கி எறிவதைத் தடுப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து ஆல்கஹால்களையும் அகற்றும் வரை நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுவது நல்லது.

தூக்கி எறிவது குமட்டலுக்கு உதவுமா?

15. வாந்தி. உணவு விஷம் அல்லது மதுவினால் குமட்டல் ஏற்படுவது போன்ற சில சந்தர்ப்பங்களில் குமட்டலைக் குறைக்க வாந்தி உதவும். இருப்பினும், இது பொதுவாக குறுகிய கால நிவாரணத்தை மட்டுமே வழங்கும் மற்றும் குமட்டலை மோசமாக்கும்.

ஹேங்ஓவருக்கு தேநீர் நல்லதா?

காபி அல்லது தேநீர் குடிப்பது காபி மற்றும் பிற காஃபினேட்டட் பானங்கள் தூண்டுதல்களாக செயல்படுகின்றன, இது ஹேங்கொவருடன் வரும் சோர்வு உணர்வுகளை மேம்படுத்தலாம். காபி, ப்ளாக் டீ மற்றும் க்ரீன் டீயில் சில ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை மது அருந்துவதால் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகளை குறைக்கலாம்.

ரெட்புல் ஹேங்ஓவருக்கு நல்லதா?

ஆனால் ஒருமுறை சேதம் ஏற்பட்டால் விரைவான தீர்வு இல்லை. நீங்கள் செய்யக்கூடியது: உங்களை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்யுங்கள் - தண்ணீர் அல்லது ஜூஸைக் குடியுங்கள், ஆனால் காஃபின் கொண்ட விளையாட்டுப் பானங்கள் அல்லது தேநீர், காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் போன்ற காஃபினேட்டட் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.