1 அவுன்ஸ் = ஒரு ஜோடி பகடை இது ஒரு சீஸ் பரிமாறும் சரியான அளவு. ஒரு அவுன்ஸ் பாலாடைக்கட்டி ஒரு ஜோடி பகடையின் அளவு என்பதை அறிந்து உங்கள் பகுதிகளை மதிப்பிடலாம்.
ஒரு ஓஸ் மொஸரெல்லா எவ்வளவு?
கிராமில் 1 அவுன்ஸ் மொஸரெல்லா
| மூலப்பொருள்: | |
|---|---|
| கிராம் கிலோகிராம் பவுண்டு அவுன்ஸ் | |
| கணக்கிடு! | குறிப்பிடத்தக்க புள்ளிவிவரங்கள்: 2 3 4 5 |
| முடிவுகள் 1 US திரவ அவுன்ஸ் மொஸெரெல்லா 28.1 கிராம் எடையுள்ளது. (அல்லது துல்லியமாக 38 கிராம். அனைத்து மதிப்புகளும் தோராயமானவை). |
மொஸரெல்லாவின் அரை பந்தில் எத்தனை கலோரிகள்?
மோரிசன்ஸ்
| ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் | |
|---|---|
| பரிமாறும் அளவு 0.5 பந்துக்கு (60 கிராம்) | |
| மொஸரெல்லா பந்தில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன? மொஸரெல்லா பந்தில் உள்ள கலோரிகளின் அளவு: கலோரிகள் 139 | கொழுப்பிலிருந்து கலோரிகள் 91.8 (66%) |
| % தினசரி மதிப்பு * | |
| மொஸரெல்லா பந்தில் எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது? மொஸரெல்லா பந்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு: மொத்த கொழுப்பு 10.2 கிராம் | – |
மொஸரெல்லா சீஸ் எடை இழப்புக்கு நல்லதா?
மொஸரெல்லா பாலாடைக்கட்டியில் அதிக கொழுப்பு இருக்கும், எனவே நீங்கள் அதை மிதமாக மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டிக்காக இதை சில பழங்களுடன் இணைக்கவும், அது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்கும்.
மொஸரெல்லா சீஸ் பெல்ஜியோயோசோவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
%0A%0ACயில் 5 கிராம் புரதம் மற்றும் 70 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளது. ஒவ்வொரு 1 அவுன்ஸ்.
மொஸரெல்லா சீஸ் துண்டில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
பரிமாறும் அளவு: 1 ஸ்லைஸ்/ஸ்டிக் பகுதி ஸ்கிம் மொஸரெல்லா சீஸ் 70 கலோரிகள் மற்றும் முழு பால் ஒரு துண்டுக்கு 85 கலோரிகள் மட்டுமே.
மொஸரெல்லா முத்துகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
Belgioioso புதிய மொஸரெல்லா முத்துக்கள்
| கலோரிகள் | 70 |
|---|---|
| கொழுப்பிலிருந்து கலோரிகள் | 50 |
புதிய மொஸரெல்லாவில் எவ்வளவு கால்சியம் உள்ளது?
புதிய மொஸரெல்லா
| வைட்டமின் ஏ 4% | • | வைட்டமின் சி 0% |
|---|---|---|
| கால்சியம் 10% | • | இரும்பு 0% |
எந்த பாலாடைக்கட்டியில் அதிக கால்சியம் உள்ளது?
பெரும்பாலான பாலாடைக்கட்டிகள் கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள். பார்மேசன் பாலாடைக்கட்டி அதிகமாக உள்ளது, 331 mg - அல்லது RDI இல் 33% - ஒரு அவுன்ஸ் (28 கிராம்) (5).
எந்த காய்கறியில் அதிக கால்சியம் உள்ளது?
கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளுக்கான வழிகாட்டி
| உற்பத்தி செய் | பரிமாறும் அளவு | மதிப்பிடப்பட்ட கால்சியம்* |
|---|---|---|
| காலர்ட் கீரைகள், சமைத்த | 1 கோப்பை | 266 மி.கி |
| ப்ரோக்கோலி ரபே, சமைக்கப்பட்டது | 1 கோப்பை | 100 மி.கி |
| காலே, சமைக்கப்பட்டது | 1 கோப்பை | 179 மி.கி |
| சோயாபீன்ஸ், சமைக்கப்பட்டது | 1 கோப்பை | 175 மி.கி |
முட்டைகோஸில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளதா?
கால்சியம்: RDI இல் 4%. பொட்டாசியம்: RDI இல் 4%. மக்னீசியம்: RDI இல் 3%.