தண்ணீர், ஸ்ப்ரைட், இஞ்சி அலே, 7-அப், கேடோரேட், ஃப்ரெஸ்கா மற்றும் மூலிகை (கெமோமில்) தேநீர் போன்ற காஃபின் இல்லாத பானங்கள் பரவாயில்லை. சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள், குறிப்பாக ஆரஞ்சு சாறு, குருதிநெல்லி சாறு மற்றும் எலுமிச்சைப் பழத்தை தவிர்க்கவும்.
விளையாட்டு பானங்கள் அமிலமா?
விளையாட்டு பானங்கள் மிகவும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை, அவை பல் பற்சிப்பி தேய்ந்துவிடும் - மேலும் துலக்குதல் பிரச்சனையை மோசமாக்கும்.
குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட குளிர்பானம் எது?
அனைத்து குளிர்பானங்களிலும் ரூட் பீர் குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்டதாகக் கண்டறியப்பட்டது, மக் பிராண்டின் pH 4.038 உடன், ஜெயின் மற்றும் அவரது சகாக்கள் கண்டறிந்தனர். அமிலத்தன்மை குறைவதற்கான காரணம், ரூட் பீர் பெரும்பாலும் கார்பனேட் அல்லாதது மற்றும் பாஸ்போரிக் அல்லது சிட்ரிக் அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட பானங்கள் யாவை?
கவனிக்க வேண்டிய அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
- சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள். எலுமிச்சை சாறு, ஆரஞ்சு சாறு, திராட்சை பழச்சாறு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
- மது. சிவப்பு ஒயின் வெள்ளை ஒயினை விட குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருந்தாலும், இரண்டுமே அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட பானங்களாக கருதப்படுகின்றன.
- பெர்ரி.
- சில பால் பொருட்கள்.
என்ன உணவுகள் மிகவும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை?
அதிக அமில உணவு மற்றும் பானம்
- தானியங்கள்.
- சர்க்கரை.
- சில பால் பொருட்கள்.
- மீன்.
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்.
- மாட்டிறைச்சி மற்றும் வான்கோழி போன்ற புதிய இறைச்சிகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்.
- சோடாக்கள் மற்றும் பிற இனிப்பு பானங்கள்.
- உயர் புரத உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
வெந்நீர் குடிப்பதால் அமிலத்தன்மை ஏற்படுமா?
வெதுவெதுப்பான நீரானது உடலில் உள்ள கொழுப்புப் பொருட்கள் கெட்டியாகாமல் பாதுகாப்பது செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது. வயிற்றில் அமிலங்களின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்வதால், உணவின் போது அதிக சூடான நீரைக் குடிக்க வேண்டாம் என்று குழந்தைக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
எலுமிச்சை சாறு அமில வீச்சுக்கு நல்லதா?
எலுமிச்சை சாறு மிகவும் அமிலத்தன்மை வாய்ந்தது என்றாலும், சிறிய அளவு தண்ணீரில் கலக்கப்பட்டால், அது செரிக்கப்படும்போது காரத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவும். இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், எட்டு அவுன்ஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாற்றை கலக்க வேண்டும்.
அசிடிட்டியில் தேன் நல்லதா?
தேன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் ஸ்காவெஞ்சிங் ஆகும். செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ரிஃப்ளக்ஸ் ஒரு பகுதியாக ஏற்படலாம். தேன் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதன் மூலம் சேதத்தைத் தடுக்கலாம். உணவுக்குழாயில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க தேன் வேலை செய்யலாம்.
அமில வீச்சுக்கு கேரட் நல்லதா?
அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் உங்களை முழுதாக உணரவைக்கும், அதனால் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவது குறைவு, இது நெஞ்செரிச்சலுக்கு பங்களிக்கும். எனவே, இந்த உணவுகளில் இருந்து ஆரோக்கியமான நார்ச்சத்தை ஏற்றுங்கள்: ஓட்ஸ், கூஸ்கஸ் மற்றும் பழுப்பு அரிசி போன்ற முழு தானியங்கள். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் பீட் போன்ற வேர் காய்கறிகள்.
கேரட் அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?
இந்த வேர் காய்கறிகள் நல்லது, மற்றவை கூட - கேரட், டர்னிப்ஸ் மற்றும் வோக்கோசு, சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம். அவை ஆரோக்கியமான சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஜீரணிக்கக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. அவற்றை வெங்காயம் அல்லது பூண்டுடன் சமைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவை உங்கள் அமில வீக்கத்தை எரிச்சலூட்டும்.