இரண்டாவது, போதைப்பொருள் விற்பனையைச் சுற்றி வருகிறது, இதில் நீங்கள் இடது அல்லது வலது கால் கால்களை சுருட்டினால், நீங்கள் ஒரு வியாபாரி அல்லது வாங்குபவர் என்பதைக் குறிக்கலாம். மூன்றாவது விளக்கம் என்னவென்றால், சில கும்பல்கள் தங்கள் உடலின் இடது அல்லது வலது பக்கத்தைப் பயன்படுத்தி ஒருவர் எந்தக் கும்பலைச் சேர்ந்தவர் என்பதைக் குறிக்கும்.
பைக் சங்கிலியில் இருந்து கால்சட்டை கால்களை எப்படி வைத்திருப்பது?
பேண்ட்டை சங்கிலியிலிருந்து விலக்கி வைப்பது எப்படி
- வலது பக்கம் உங்கள் கால்சட்டை காலை சுருட்டவும்.
- செயின் கவரைப் பெறுங்கள் (இது MTB ஆக இருந்தால், இதைச் செய்யாதீர்கள். பொதுவாக நீங்கள் இதை க்ரூஸர் பைக்குகளில் மட்டுமே பார்க்க முடியும்.)
- வெல்க்ரோ பட்டையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்சட்டையை வலது பக்கம் சுற்றிக்கொள்ளவும்.
- வெவ்வேறு கால்சட்டைகளை அணியுங்கள். தீவிரமாக, மீண்டும் பூட் கட் ஜீன்ஸ் பாணியில் இருந்தபோது எனக்கு எல்லா நேரங்களிலும் பிரச்சினைகள் இருந்தன.
என் கால்சட்டை சவாரி செய்வதை எப்படி நிறுத்துவது?
என் கால்சட்டை சவாரி செய்வதை எப்படி நிறுத்துவது? ஷார்ட்ஸின் உள் தையலின் சீம் அலவன்ஸில் சில "போனிங்"களைப் பயன்படுத்தலாம், அவற்றை நேராக வைத்து, சவாரி செய்வதைத் தடுக்கலாம். ரைடர்கள் இல்லை அல்லது சில வழக்கமான பிளாஸ்டிக் போனிங் தையல் அலவன்ஸில் தைக்கவோ அல்லது சலவை செய்யவோ முடியாது.
சைக்கிள் ஓட்டும் சாக் என்றால் என்ன?
சைக்கிள் ஓட்டும் காலுறைகள் மெல்லியதாகவும், நெருக்கமாகவும் பொருந்துகின்றன, ஏனெனில் பைக் காலணிகள் இறுக்கமாகப் பொருந்துகின்றன மற்றும் தடிமனான, தளர்வான சாக்ஸ்களை வசதியாக இடமளிக்க முடியாது. சைக்கிள் ஓட்டும் காலுறைகள், பெரும்பாலான ஏரோபிக் நடவடிக்கைகளுக்கான காலுறைகள் போன்றவை, உங்கள் கால்கள் வியர்க்கும்போது ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க, விக்கிங், விரைவாக உலர்ந்த பொருட்களால் செய்யப்படுகின்றன.
நான் எவ்வளவு அடிக்கடி சைக்கிள் ஷார்ட்ஸை கழுவ வேண்டும்?
ஒவ்வொரு சவாரிக்கும் பிறகு நீங்கள் அவற்றைக் கழுவ வேண்டும். பாக்டீரியா உருவாக்கம் சேணம் புண்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
பைக்கர் ஷார்ட்ஸை எப்படி கழுவுவது?
ஒரு லேசான சோப்பு பயன்படுத்தவும் மற்றும் துணி மென்மைப்படுத்திகளை தவிர்க்கவும். சலவை இயந்திரத்தில் மென்மையான சுழற்சி மற்றும் குளிர்ந்த நீர் அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் தொழில்நுட்ப ஆடைகளின் இழைகளை அடைக்கக்கூடிய எந்த சோப்பு எச்சத்தையும் அகற்ற உதவ, கூடுதல் துவைக்க சுழற்சியைப் பயன்படுத்தவும்.
பைக் ஷார்ட்ஸை மெஷினில் கழுவ முடியுமா?
நான் என் ஜெர்சி மற்றும் காலுறைகளை வாஷிங் மெஷினில் துவைக்க விரும்புகிறேன், என் பைப் ஷார்ட்ஸை கையால் துவைக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் நுட்பமான சுழற்சியைப் பயன்படுத்தும் வரை அது எந்த வகையிலும் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தாது. சலவை இயந்திரத்தில் வழக்கமான அல்லது கனமான அமைப்புகள் மென்மையான துணிகளை சேதப்படுத்தும்.
சைக்கிள் ஓட்டும் உடைகள் ஏன் மிகவும் இறுக்கமாக உள்ளன?
இழுவை என்பது காற்று உராய்வினால் உருவாக்கப்பட்ட பின்தங்கிய விசையாகும். சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் (குறிப்பாக பந்தயத்தின் போது) இந்த இழுவையைக் குறைக்க தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். தளர்வான ஆடைகள் அதிக அளவு ஏரோடைனமிக் இழுவை உருவாக்கி உங்களை மெதுவாக்குகிறது. ஆடைகள் எந்த அளவுக்குப் பொருந்துகிறதோ, அவ்வளவு ஏரோடைனமிக் ஆக இருப்பீர்கள், மேலும் வேகமாகச் செல்வீர்கள்.
சைக்கிள் பேன்ட் தேவையா?
பைக் ஓட்டுவதற்கு பைக் ஷார்ட்ஸ் தேவையில்லை என்றாலும், பல சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் - குறைந்த பட்சம் அனைத்து பந்தய வீரர்களும் - அவர்களுக்கு எதிராக தேர்வு செய்வதை நீங்கள் பார்க்க மாட்டீர்கள். ஒரு ஜோடியை முயற்சிப்பது மதிப்பு. பல ரைடர்கள் பைக் ஷார்ட்ஸ் இல்லாமல் மிதிவதை விட மிகவும் இனிமையானதாக கருதுகின்றனர்.
சேணம் புண்களை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி?
சேணம் புண்களை எவ்வாறு தீர்ப்பது
- உங்கள் பைக் பொருத்தத்தை மேம்படுத்தவும். உங்கள் இருக்கை மிக அதிகமாக இருந்தால், ஒவ்வொரு மிதி அடிக்கும் போது உங்கள் இடுப்பு அசைந்து, சேணத்தின் மூக்கில் உங்கள் மென்மையான திசுக்களை அழுத்தவும்.
- அடிக்கடி நிற்கவும்.
- சேணத்தின் மீது நகர்த்தவும்.
- மென்மையான கெமோயிஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- துணை இருக்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- உராய்வு குறைக்க லூப்.
- சுத்தமாக வைத்துகொள்.
- சீக்கிரம் அகற்று.
நான் என் சேணத்தை புண்படுத்த வேண்டுமா?
சேணம் புண் மீது சவாரி செய்யாதீர்கள். உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களுக்கு பல நாட்கள் விடுமுறை உண்டு. அதை குணமாக்க வேண்டும். நான் பாப் அல்லது லான்ஸ் அதை, அயோடின் கொண்டு சுத்தம், அடுத்த நாள் சவாரி.
சைக்கிள் ஓட்டுதல் நீர்க்கட்டிகளை ஏற்படுத்துமா?
புண்கள் பெரும்பாலும் மேல் உள் தொடைகள், "கறை" மற்றும் கால் கீழே இருக்கும் அந்த இடைநிலை முகடு சுற்றி தோன்றும். அவை கடினமான வலிமிகுந்த கட்டிகள், திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட நீர்க்கட்டிகள் அல்லது சிராய்ப்பு போன்ற சிறிய உராய்வுகளாகவும் உருவாகலாம். சேணம் புண்ணின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் பாதிக்கப்பட்ட மயிர்க்கால் போன்றது.
பைக் ஓட்டினால் ரத்தம் வருமா?
பிறப்புறுப்பு வலி - பெண் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களிடையே லேபியல் வலி ஒரு பொதுவான ஆனால் அடிக்கடி பேசப்படாத பிரச்சினை. இது பொதுவாக இயக்கத்தின் போது யோனி உதடுகள் குவிந்து சேணத்தில் வலியுடன் அழுத்தும் போது ஏற்படுகிறது, இதனால் லேபல் சிராய்ப்புகள்/இரத்தப்போக்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.
மாதவிடாய் காலத்தில் நான் சைக்கிள் ஓட்டலாமா?
இன்றைய தலைப்பு: மாதவிடாய் இருக்கும் போது சைக்கிள் ஓட்டுவது, நமது மாதாந்திர காலகட்டத்தின் போது ஏற்படும் தொல்லை தரும் மனநிலை மற்றும் பிடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், அந்த வீங்கிய உணர்வு அல்லது கனமான ஓட்டத்தின் போது ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் டேம்பனை மாற்ற வேண்டும் என்ற எண்ணம் சேணத்தில் நேரத்தை செலவிடுவதை கவர்ச்சிகரமானதை விட குறைக்கலாம்.