நான் எனது தொலைபேசியை சூரிய படுக்கையில் எடுக்கலாமா?

ஆம், உங்கள் மொபைலை சன்பெட் பகுதியில் எடுத்துச் செல்லலாம். எனக்கு தெரியும் நிறைய பேர் அடிக்கடி செல்பவர்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் ஃபோன்களை எடுத்துக்கொண்டு அவர்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

சூரிய படுக்கையில் 6 நிமிடங்கள் அதிக நீளமாக உள்ளதா?

நீங்கள் முடிவுகளை மிக விரைவாகக் காண்பீர்கள், எனவே முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் சூரிய படுக்கையில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியதில்லை. எந்த ஒரு அமர்விலும் மொத்தம் 7 நிமிடங்களுக்கு மேல் செலவிட வேண்டாம். வெப்பமண்டல பழங்கள், கேரட் அல்லது தங்க கேரட் சன் டான் முடுக்கிகள் உங்கள் தோல் வகைக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும்.

சூரிய படுக்கையில் 6 நிமிடம் என்பது சூரியனுக்கு சமம்?

100-120W குறைந்த வாட்டேஜ் பல்புகள் இது 6-9 நிமிடங்களுக்கு சமமானதாக இருக்கலாம். 160-180W அதிக வாட்டேஜ் பல்புகள் சூரியனில் 10-15 நிமிடங்களுக்கு சமமானதாக இருக்கலாம். 250W வரை செல்லும் சூரிய படுக்கைகளை நீங்கள் பெறலாம்.

சூரிய படுக்கைகளுக்கு ஏதேனும் நன்மைகள் உள்ளதா?

இந்த பாதுகாப்பான சூழலில், சூரிய படுக்கைகளை மிதமாகப் பயன்படுத்துவது சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் அதே ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதற்கு கணிசமான சான்றுகள் உள்ளன. கனடாவில் உள்ள எந்தக் குழுவிலும் இல்லாத அளவுக்கு சன்பெட் பயன்படுத்துபவர்கள் அதிக வைட்டமின் டி அளவைக் கொண்டுள்ளனர் என்று சமீபத்திய ஆய்வு காட்டுகிறது.

நீங்கள் சூரிய படுக்கையில் சன்கிரீம் அணிவீர்களா?

இருப்பினும், சூரிய படுக்கையில், நீங்கள் பெறும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அளவு நேரம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தோல் சேதம் மற்றும் எரிவதைத் தவிர்ப்பதற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் போதுமான புற ஊதா உறிஞ்சுதலை உறுதிப்படுத்துகிறது. தோல் பதனிடும் படுக்கையில் இருக்கும் போது சன் க்ரீமைப் பயன்படுத்தினால், வைட்டமின் டி உறிஞ்சப்படுவதையும், பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குவதையும் நிறுத்தலாம், அதாவது உங்கள் தோல் பதனிடும் நேரம் வீணாகிவிடும்.

சூரிய படுக்கையில் 1 நிமிடம் என்றால் என்ன?

இது மெலனின் என்ற வேதிப்பொருளை வெளியிடுகிறது, இது சருமத்தை பழுப்பு நிறமாக்குகிறது. இருப்பினும், சூரிய ஒளி UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சின் கலவையைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​சூரிய படுக்கைகள் முக்கியமாக UVA கதிர்வீச்சை உருவாக்குகின்றன, இது உங்கள் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது. சூரிய படுக்கையில் 20 நிமிடங்கள் சூரியனில் சுமார் நான்கு மணிநேரத்திற்கு சமமாக இருக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

சூரிய படுக்கையில் நான் எப்படி வேகமாக தோல் பதனிடுவது?

நீங்கள் முடிவுகளை மிக விரைவாகக் காண்பீர்கள், எனவே முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் சூரிய படுக்கையில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியதில்லை. எந்த ஒரு அமர்விலும் மொத்தம் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் செலவிட வேண்டாம்.

சூரிய படுக்கையில் 4 நிமிடங்கள் என்பது எதற்குச் சமம்?

இருப்பினும், சூரிய ஒளி UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சின் கலவையைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​சூரிய படுக்கைகள் முக்கியமாக UVA கதிர்வீச்சை உருவாக்குகின்றன, இது உங்கள் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது. சூரிய படுக்கையில் 20 நிமிடங்கள் சூரியனில் சுமார் நான்கு மணிநேரத்திற்கு சமமாக இருக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

சன் பெட்களை அவ்வப்போது பயன்படுத்துவது சரியா?

சுருக்கமாக: ஆம், அவை இருக்கலாம். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, சூரிய படுக்கைகள் புகைபிடிப்பதைப் போலவே ஆபத்தானவை. சூரியனைப் போலவே, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை வெளியிடுகின்றன, அவை உங்கள் சரும செல்களில் உள்ள டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்துகின்றன - இது காலப்போக்கில், வீரியம் மிக்க மெலனோமாவுக்கு வழிவகுக்கும் - தோல் புற்றுநோயின் கொடிய வடிவம்.

சூரிய படுக்கையில் இஞ்சி பழுப்பு நிறமா?

தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளில் ரெட்ஹெட்ஸ். சிவப்பு ஹேர்டு மற்றும் ஃப்ரீக்லி மக்கள் சூரிய படுக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று இன்று கூறப்பட்டது. பிரிட்டிஷ் அசோசியேஷன் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜிஸ்ட்டைச் சேர்ந்த நினா கோட் கூறினார்: "மிகவும் வெளிர் தோல் கொண்டவர்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் மூலம் ஒருபோதும் பழுப்பு நிறமாக மாட்டார்கள், அவர்கள் எப்போதும் எரியும்.

சூரிய படுக்கைகள் எவ்வளவு விரைவாக வேலை செய்கின்றன?

வாரம் ஒருமுறை சூரிய படுக்கையில் படுப்பது பாதுகாப்பானதா?

ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 அமர்வுகள் மிதமான தோல் பதனிடுதல் மற்ற அனைவருக்கும் சரி, ஆனால் ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் இடையே குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரமும், தோல் வகை 2க்கு குறைந்தபட்சம் 48 மணிநேரமும் தோலை ஓய்வெடுப்பதை உறுதிசெய்கிறீர்கள். ஐரோப்பிய தரநிலை ஆண்டுக்கு 60 அமர்வுகளுக்கு மிகாமல் அறிவுறுத்துகிறது .

சூரிய படுக்கையில் மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்தலாமா?

சூரிய படுக்கை. உட்புற தோல் பதனிடுவதற்காக பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட ஜெல் அல்லது கிரீம் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். ஒரு அமர்வுக்கு முன்னும் பின்னும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் மாய்ஸ்சரைசர்கள் தோல் பதனிடும் போது UV வெளிப்பாட்டின் உலர்த்தும் விளைவுகளை குறைக்கின்றன.

தோல் பதனிடும் படுக்கையில் நீங்கள் என்ன அணிவீர்கள்?

சூரிய படுக்கை உங்களுக்கு புள்ளிகளைக் கொடுக்க முடியுமா?

தோல் பதனிடுதல் படுக்கையில் சொறி ஏற்படுவதற்கு மிகவும் நேரடியான காரணம் வறண்ட சருமம் ஆகும். வறண்ட சருமத்துடன் உங்கள் தோல் பதனிடுதல் அமர்வைத் தொடங்கினால், தோல் பதனிடுதல் விளக்குகள் உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கில் உள்ள ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கும். இது உங்கள் தோல் அரிப்பு, செதில் திட்டுகளுடன் கிளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் உங்கள் உடலை UV கதிர்களுக்கு வெளிப்படுத்த வெப்ப விளக்குகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

சூரிய படுக்கைகள் முகப்பருவுக்கு உதவுமா?

சூரிய ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது அல்லது சூரிய படுக்கைகள் அல்லது சூரிய விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது முகப்பருவை மேம்படுத்தும் என்பதற்கு உறுதியான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல மருந்துகள் உங்கள் சருமத்தை வெளிச்சத்திற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும், எனவே வெளிப்பாடு உங்கள் சருமத்திற்கு வலிமிகுந்த சேதத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

விடுமுறைக்கு முன் சன் பெட்களை வைத்திருப்பது தோல் நிறமாவதற்கு உதவுமா?

இந்த ஹாலிடேமேக்கர்களில் பலர் தங்கள் கடற்கரை இடங்களுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு தங்களைத் தாங்களே தோல் பதனிடச் செய்திருக்கலாம், சூரிய ஒளியைத் தடுக்க உதவும் நோக்கத்துடன், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது உண்மையில் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. "வெயிலில் படும் டான் விடுமுறை நாட்களில் சூரிய ஒளியில் இருந்து அதிக பாதுகாப்பை அளிக்காது.

நீங்கள் ஏன் சூரிய படுக்கைகளில் தோல் பதனிடக்கூடாது?

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தோல் பதனிடுதல், அல்லது உங்கள் சரும செல்களில் மெலனின் உற்பத்தி, நீங்கள் சூரியனில்/ சூரிய படுக்கையில் இருந்த சில மணிநேரங்களுக்கு தொடர்கிறது. எனவே, நீங்கள் பழுப்பு நிறத்தைப் பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதை அறிய ஒரு வண்ணம் வளரும் வரை நீங்கள் வெயிலில்/ சூரிய படுக்கையில் உட்காரத் தேவையில்லை.

சூரிய படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய நல்ல பாடி ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் சருமத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும். மேலும், குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது உங்கள் ஷவர் மற்றும் டான் இடைவெளி. அனைத்து அழகுசாதனப் பொருட்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் ஆபரணங்கள் புற ஊதாக் கதிர்களுடன் வினைபுரியும் என்பதால் சூரிய படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அவற்றை அகற்றவும்.