சுக்ரோலோஸ் என்பது கலோரி இல்லாத செயற்கை இனிப்பு ஆகும், இது சர்க்கரையை விட 600 மடங்கு இனிப்பானது. MiO இல் உள்ள இனிப்புப் பொருட்களான sucralose மற்றும் acesulfame பொட்டாசியம் இரண்டும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் உட்பட பொது மக்களுக்கு உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) பாதுகாப்பானது என அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
MiO வில் உங்களுக்கு மோசமானது எது?
இந்த இனிப்புகள் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட இரசாயனங்கள் ஆகும், அவை பூஜ்ஜியத்திலிருந்து கலோரிகள் இல்லாத சர்க்கரையைப் போல சுவைக்கின்றன. மியோவில் பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை இனிப்புகள் சுக்ரோலோஸ், அசெசல்பேம் மற்றும் அஸ்பார்டேம். செயற்கை இனிப்புகள் ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் கூற்றுகள் மற்றும் ஆய்வுகள் இந்த இரசாயனங்களின் வழக்கமான நுகர்வு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.
MiO ஆற்றல் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துமா?
குழந்தைகள் மத்தியில் MiO எனர்ஜி வாட்டர் என்ஹான்சர் பிரச்சனைகள் எச்சரிக்கையில் விளைகின்றன. மேற்கு வர்ஜீனியா சுகாதார அதிகாரிகள் MiO எனர்ஜியைப் பயன்படுத்தியதால் பல குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளனர் என்று எச்சரிக்கின்றனர், இது சாதாரண தண்ணீரை ஆற்றல் பானமாக மாற்ற பயன்படுகிறது.
MiO வில் antifreeze உள்ளதா?
அதன் நீர்த்த வடிவில் பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது, கிராஃப்டின் தயாரிப்பு, மியோ மற்றும் அது போன்றவற்றில் புரோபிலீன் கிளைகோல் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது, இது பொதுவாக உணவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலப்பொருளாகும், ஆனால் உறைதல் எதிர்ப்பு மற்றும் டி-ஐசிங் கரைசல்களிலும் காணப்படுகிறது. வேறு சில வகைகளில் காஃபின் உள்ளது.
ஆரோக்கியமான நீர் மேம்பாட்டாளர் எது?
- சிறந்த ஒட்டுமொத்த சாய்ஸ்: ஹைட்ராண்டின் ரேபிட் ஹைட்ரேஷன் மிக்ஸ்.
- ரன்னர்-அப் விருப்பம்: NUUN ஸ்போர்ட் ஹைட்ரேஷன் மாத்திரைகள்.
- பணத்திற்கான சிறந்த மதிப்பு: ஸ்டர் கிளாசிக் வெரைட்டி பேக், இயற்கை நீர் மேம்படுத்தி.
- மிகவும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றது: உண்மையான எலுமிச்சை மொத்த விநியோகம் பேக்.
- காலை ஆற்றலுக்கான சிறந்த நீர் சுவை: ஹைட்ராண்டின் காஃபினேட்டட் ஹைட்ரேஷன் கலவை.
MiO உங்களை அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்க வைக்கிறதா?
மியோ நீர் ஒருவேளை தண்ணீர் இல்லாததை விட சிறந்தது. தண்ணீர் நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும், இது உங்களை அடிக்கடி மேசையில் இருந்து எழுந்திருக்கச் செய்கிறது, இதனால் கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மை கிடைக்கும். இது தண்ணீரை விட சுவாரஸ்யமானது மற்றும் அதில் சர்க்கரை அல்லது இனிப்புகள் இல்லை, வெறும் சுவையூட்டுகிறது.
MiO தண்ணீரில் சேர்ப்பது குடிநீருக்கு சமமா?
மியோ எனர்ஜி போன்ற சில, நீங்கள் தேடும் லிப்ட்டை உங்களுக்கு வழங்க காஃபினையும் சேர்க்கின்றன; மியோ ஃபிட் போன்ற சில, துணை வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெருமைப்படுத்துகின்றன. "நீங்கள் ஒருபோதும் தண்ணீர் குடிக்காதவராக இருந்தால், நீங்கள் மியோ அல்லது கிரிஸ்டல் லைட் கொண்ட தண்ணீரைக் குடித்தால், நிச்சயமாக அது ஒரு பாப் குடிப்பதை விட சிறந்தது.
MiO ஆற்றல் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?
இதில் காஃபின், டாரைன் மற்றும் ஜின்ஸெங் இருந்தாலும், மியோ எனர்ஜி என்னை சோர்வடையச் செய்யவில்லை அல்லது என்னை செயலிழக்கச் செய்யவில்லை. நான் கையாளும் ஒரு பெரிய அளவிலான வேலையின் மூலம் இது என்னை இழுக்க உதவியது மற்றும் அது நன்றாக ருசித்தது. ஒட்டுமொத்தமாக, மியோ எனர்ஜி உங்கள் வழக்கமான ஆற்றல் அல்லது விழித்தெழும் பானங்களை விட மிகச் சிறந்த தேர்வாகும்.
சுவையான நீர் எடை அதிகரிக்க முடியுமா?
முற்றிலும். கிளப் சோடா அல்லது பளபளப்பான நீர் வழக்கமான சோடாவை விட அவற்றை ஹைட்ரேட் செய்யும், பானத்தில் சர்க்கரை சேர்க்காத வரை, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
சுக்ரோலோஸ் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?
இருப்பினும், சுக்ரோலோஸ் மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள் உங்கள் எடையில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை. கண்காணிப்பு ஆய்வுகள் செயற்கை இனிப்பு நுகர்வு மற்றும் உடல் எடை அல்லது கொழுப்பு நிறை ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை, ஆனால் அவற்றில் சில உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) (15) இல் சிறிய அதிகரிப்பு தெரிவிக்கின்றன.
சுக்ரோலோஸ் தொப்பை கொழுப்பை ஏற்படுத்துமா?
இந்த சமீபத்திய ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள், பொதுவாக உணவு உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் காணப்படும் செயற்கை இனிப்பு, சுக்ரோலோஸ், இந்த செல்களில் GLUT4 ஐ அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு திரட்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த மாற்றங்கள் பருமனாக மாறும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
மது என் வயிற்றைக் கொழுக்க வைக்கிறதா?
இந்த கலோரிகள் அனைத்தும் அடிக்கடி குடிப்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிதான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பதாகும். நீங்கள் எதை ஆர்டர் செய்கிறீர்கள் அல்லது ஊற்றுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, ஒரு பானத்தில் ஐம்பது முதல் பல நூறு கலோரிகள் வரை இருக்கலாம். எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர, ஆல்கஹால் உங்கள் இரைப்பைக் குழாயின் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும், இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஹார்மோன் சமநிலையின்மையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?
பின்வரும் உத்திகள் உதவக்கூடும்:
- போதுமான அளவு உறங்கு. Pinterest இல் பகிர் ஹார்மோன் சமநிலைக்கு தூக்கம் ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.
- இரவில் அதிக வெளிச்சத்தைத் தவிர்க்கவும்.
- மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
- உடற்பயிற்சி.
- சர்க்கரைகளைத் தவிர்க்கவும்.
- ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உண்ணுங்கள்.
- நிறைய நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்.
- கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஹார்மோன் எது?
லெப்டின். அது என்ன: லெப்டின் கிரேக்க வார்த்தையான "மெல்லிய" என்பதிலிருந்து பெறப்பட்டது, ஏனெனில் இந்த ஹார்மோனின் உயரும் அளவுகள் உடல் கொழுப்பை வெளியேற்றுவதற்கு உடலை சமிக்ஞை செய்கின்றன. லெப்டின் இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம், கருவுறுதல் மற்றும் பலவற்றை சீராக்க உதவுகிறது.